牀的朝向也能影響睡眠

牀的朝向也能影響睡眠

睡覺時的頭朝哪個方向,對身體有益?一般人都回答:睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的,頭朝西等於借了地球自轉力,讓血液更加容易向頭部聚集。其實,早在唐代,養生家孫思邈就在《千金方》一書中説:凡人卧,應講究春夏向......
2023-11-17
喝酒對睡眠的影響

喝酒對睡眠的影響

酒精的最初反應是誘導睡眠,然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡,但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示,10個慢性失眠者中,有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用,不少人喜歡在睡前喝點......
2023-11-24
好睡眠與牀頭朝向之間有什麼關係

好睡眠與牀頭朝向之間有什麼關係

由於社會發展的步伐越來越快,人們所承受的壓力也逐漸增大,因此現在的人想要擁有高質量的睡眠已經很難了,但是大家知道嗎?好睡眠與牀頭朝向之間也有着一定的聯繫哦,何出此言呢?請跟小編一起去下面的文章中進行一番瞭解吧!好睡......
2021-05-05
良好睡眠和牀的朝向的關係

良好睡眠和牀的朝向的關係

睡覺時的頭朝哪個方向,對身體有益?一般人都回答:睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的,頭朝西等於借了地球自轉力,讓血液更加容易向頭部聚集。其實,早在唐代,養生家孫思邈就在《千金方》一書中説:凡人卧,應講究春夏向......
2023-11-14
睡前吃什麼會影響睡眠

睡前吃什麼會影響睡眠

美國國家睡眠基金會近日發佈説,睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因,會使人頭腦清醒,這些食物在體內平均停留時間約為3-5個小時,有的甚至更長。即使你認為這麼一點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響,......
2023-11-07
影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠

影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠

很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑,但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾,這究竟是因為什麼事情而造成的呢?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......
2021-05-05
睡眠不好影響大 嬰兒睡眠不好怎麼辦

睡眠不好影響大 嬰兒睡眠不好怎麼辦

嬰兒睡眠不好的原因在解決嬰兒睡眠不好的問題時,我們也需要看下寶寶睡眠不好的原因,根據原因瞭解問題,現在一起來看看吧。1.環境不佳。當寶寶所處的環境比較嘈雜,寶寶穿的衣服過多,睡得不踏實。要是寶寶的房間中有過多的蚊......
2023-10-29
睡前吃玉米會影響睡眠

睡前吃玉米會影響睡眠

很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠,但很少有人知道,有些食物不僅不利於睡眠,反而還會引起失眠。現在正是吃烤紅薯的季節,香甜的口味讓人大快朵頤,而如果晚餐吃多了這些食物,很可能會引起失眠。因為紅薯、玉米、豌豆等......
2023-11-07
哪些睡眠誤區影響睡眠質量

哪些睡眠誤區影響睡眠質量

睡眠似乎被上班族已經完全忽略了,感覺只要不困就行,對睡眠質量也不重視,長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害,尤其是女性朋友,想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的,睡眠不是一兩次就能補回來的,破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......
2023-11-17
睡眠不好怎麼辦 影響女人睡眠的9大原因

睡眠不好怎麼辦 影響女人睡眠的9大原因

對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言,工作、家庭必須兼顧,太多責任要扛,她們蠟燭兩頭燒,睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後,生活雖然清閒,卻又面臨更年期的挑戰-荷爾蒙變化帶來種種不......
2023-10-29
怎麼做影響女性睡眠質量

怎麼做影響女性睡眠質量

睡覺對於女人來説,是最天然和有效的養生方式,而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要來得快。但睡覺也要遵守10個戒律,這樣才能睡好美容養生覺。美美睡上一大覺本是人之常情,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除......
2023-11-11
這些擺放牀位方法會影響睡眠

這些擺放牀位方法會影響睡眠

這些擺放牀位方法會影響睡眠這些擺放牀位方法會影響睡眠1、牀位正對梳粧鏡。擺放牀位時不宜正對梳粧鏡,這主要是因為夜間起夜時,在光線較暗的地方,會在突然抬頭睜眼的瞬間,看到鏡中自己的身影,容易受驚嚇或者引起情緒波動......
2021-04-28
睡眠影響着你的性慾

睡眠影響着你的性慾

性愛的夜晚不會失眠美國專家在研究睡眠與性關係時,發現了一個有趣的現象:人的睡眠分為兩種模式,一種為深睡期,每次持續約1.5個小時;另一種為急速眼球運動期,這時候眼球急速運動,常常做夢,每次持續約30分鐘。兩個模式有規律地......
2023-11-16
這些食物是睡眠殺手 影響你的睡眠

這些食物是睡眠殺手 影響你的睡眠

1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息,然後自動儲存並變成脂肪。另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。2、芹菜芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。......
2023-11-03
孩子與父母同牀會影響寶寶睡眠?

孩子與父母同牀會影響寶寶睡眠?

近日,上海交通大學醫學院兒童保健研究中心公佈學齡兒童睡眠現狀流行病學調查結果,調查結果發現,與父母同牀睡影響兒童睡眠質量。此調查是在上海、成都、西安、烏魯木齊、廣州等全國9個城市的2萬餘名5-11歲的學齡兒童中展......
2023-11-26
中醫支招:牀位的擺放會影響到睡眠

中醫支招:牀位的擺放會影響到睡眠

人的一生中有1/3的時間是睡在牀上度過的,牀可以説是一個伴隨我們時間最長的夥伴,這個夥伴的擺放位置選對了,不僅能保證高質量的睡眠,而且能影響到其餘2/3時間的工作及生活質量。我國室內裝飾協會專家介紹,以下襬放牀位方法......
2023-11-24
牀頭朝向決定睡眠? 體温光線才是關鍵

牀頭朝向決定睡眠? 體温光線才是關鍵

睡眠是人體為了順應自然規律而出現的一種自發行為,它能夠讓人體大腦和身體得到休息、休整和恢復。當然,人們為了追求高質量的睡眠,也想盡了順應自然規律的方法。有些網友指出,人們的牀不宜朝向正西方,這是因為如果頭朝向正......
2023-11-04
三伏天會影響睡眠嗎 這樣做保證睡眠質量

三伏天會影響睡眠嗎 這樣做保證睡眠質量

夏季的三伏天,是一年中氣温最高的時期,酷熱的天氣常常讓人感到不適。在這個時期,不僅人們的身體容易受到影響,連睡眠質量也可能受到影響。本文將探討三伏天對睡眠的潛在影響,以及如何應對炎炎夏日的高温,保障良好的睡眠質量......
2023-10-17
睡覺頭朝哪個方向好 怎麼讓睡眠質量更高

睡覺頭朝哪個方向好 怎麼讓睡眠質量更高

睡眠是一個人健康狀況的寫照,如果一個人的睡眠質量好的話,那麼這個人的健康應該都是很好的,但是有些人的睡眠總是不好,那您知道睡覺頭朝哪個方向好嗎?您知道怎樣提高睡眠質量嗎?今天小編就為您介紹一下有關睡眠不好如何調理......
2021-05-05
睡前吃巧克力影響睡眠

睡前吃巧克力影響睡眠

美國國家睡眠基金會(NationalSleepFoundation)近日提醒説,睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因,會使人頭腦清醒,這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時,有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對......
2023-11-23