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有關午覺的內容
為什麼要午睡 午睡有什麼好處
許多人都沒有睡午覺的習慣,但是睡午覺的好處是什麼呢?一起看看吧。為什麼要午睡西方社會中,曾經有很多人認為午睡是懶惰、體虛或疾病的信號。然而近年來,大量科學數據表明,午睡可改善身心健康狀況,緩解壓力,降低疾病風險。美......
2023-11-01
子午覺是幾點到幾點,23點-凌晨1點(中午11點-13點)
對於子午覺,大家應該有所耳聞,意思是每天子時、午時睡覺,這兩個時間段睡好覺後,更有利於精神恢復。那麼,子午覺是幾點到幾點呢?接下來就由小編為大家介紹一下。子午覺是幾點到幾點子午覺分子覺和午覺,其中子覺就是在子時睡覺......
2021-04-26
如何訓練孩子睡午覺 實用三招推薦
面對這樣的問題,首先要説,幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的,有的孩子就是不喜歡睡午覺,那就不要強迫他們,這是他們自己的生物鐘,但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情,比如看書,畫畫。這樣也可以幫助他們......
2023-10-28
冠心病患者夏日午覺得睡好!
當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度,而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時,即可造成心肌缺血、缺氧,從而發生一系列的症狀(如胸悶、心絞痛等),甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。其實質是......
2023-11-22
上班族冬季如何睡好午覺
冬季午睡,尤其護好肩頸部位天氣寒冷的冬季,辦公室內就算有空調,也要當心肩頸部位受涼,稍不注意就可能發生落枕的現象,而長期脖子僵硬、吹風受涼,還會誘發頸椎病,作為頸椎病高發的白領女性,尤其要慎之又慎。避免午睡落枕,一方面......
2023-11-03
趴着睡午覺的四大危害 最理想的午睡方式
不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。今天要給......
2021-05-06
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚,古代人提倡睡子午覺,子午覺分為子覺和午覺,也就是夜間睡眠和午睡,那麼,怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一,能保證適當......
2023-11-02
睡午覺越睡越困怎麼回事
這種天氣特別容易犯困,所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明,午覺是效率最高的一種睡眠,它不僅可以使大腦保持清醒,而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會,如果午休時間過長,就會感覺越睡越......
2023-11-01
男性趴着睡午覺的八大危害
生活中大家都喜歡採用各種姿勢來伸展放鬆,不少男人喜歡趴着,遊戲時趴着,學習時趴着,就連睡覺都喜歡趴着。下面小編就來跟大家好好普及下男人趴着睡覺的危害。男性長期趴着睡的危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減......
2023-10-30
睡個午覺醒來後發現老公換人了 現在還流行愛情買賣的麼
以前《愛情買賣》這首歌大火的時候,大街小巷都在放這首歌,什麼愛情不是你想買,想買就能賣。可是如今網上就有網友用親身的經歷告訴我們,愛情想買就能隨時隨地的賣出去。因為一個網友自曝睡了個午覺醒來後發現老公換人了,她......
2022-07-10
夏季如何睡午覺更健康
午飯後,人的身體為保證食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系統,大腦的血液相對減少,加上經過一個上午的工作或學習,腦細胞也處於疲勞狀態,故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律,通過......
2023-11-22
睡午覺的六大好處
1、壓力,緩解了高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。2、效率,翻......
2023-11-18
午覺越睡越困 如何科學午睡
很多人有睡午覺的習慣,不得不説這是一個好的生活習慣,不管工作有多麼的忙,利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒,那下午就有足夠的精神是應對下午的工作,保證下午的工作能準時完成,確實是這樣,適當午睡能緩解過度......
2023-10-19
男人更重子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是子時大睡,午時小憩。中醫理論認為,子時和午時都是陰陽交替之時,也是人體經氣合陰及合陽的時候,有利於養陰及養陽,如在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。子時是晚11時至凌......
2023-11-17
午睡的好處 原來午覺有那麼多好處
午睡的好處有許多,可以有效的緩解壓力,是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快,許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺,告訴大家睡午睡的注意事項以及午睡時間多長合適。睡午覺有什麼好......
2021-05-05
夏季睡午覺的4點好處
夏季來臨,氣温越來越高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在牀上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的,今天......
2023-11-02
不宜睡午覺的幾類人
德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為,至少有以下幾種人不適宜午睡:a.血壓過低的人;b.年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人;c.血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠......
2023-11-27
趴着睡午覺的害處
睡午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧......
2023-11-18
午覺睡姿不當會導致多種疾病
隨着城市生活節奏加快,一些上班族喜歡在午飯之後,趴在桌上小憩片刻以緩解疲勞。然而,有些人卻因為午睡習慣不當,導致手臂痠痛,嚴重的還會誘發脊柱變形、青光眼、面癱等疾病。家住青海西寧的祁女士是一位社區公務員。每天早......
2023-11-10
不顧一切將嫂子壓在身下嚇壞哥哥 好在只是自己午覺的一個夢
嫂子和哥哥的性格截然相反,身邊的朋友很多。他們結婚後,哥哥在礦上上班,家裏就留着嫂子一個人看守。期間,我寒暑假回家,聽到些許嫂子的風言風語,也向父母反應了,但父母説,嫂子還太年輕,或許過幾年有了孩子就會變得安分,作為小叔......
2022-04-02
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