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孕婦補鈣食譜之多彩肝末
原料:豬肝25克,葱頭、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜各10克,肉湯、精鹽各適量。製作:1、將豬肝、胡蘿蔔分別洗淨,切碎;葱頭剝去外皮切碎;西紅柿用開水燙一下,剝去外皮,切碎;菠菜擇洗乾淨,用開水燙過後切碎備用;2、分別將切碎的豬肝、葱......
2023-11-19
孕婦補鐵食譜之鮮滑豬肝粥
孕婦需要補鐵,這對分娩和產後恢復都很有幫助。鮮滑豬肝粥是一種很有效果的孕婦補鐵食譜。孕婦補鐵食譜—鮮滑豬肝粥原料大米100克,豬肝150克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精1.5克,料酒、澱粉、葱花各10克,姜......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜之奶汁燴生菜
孕婦補鈣食譜--奶汁燴生菜原料生菜、西蘭花、牛奶、上湯。製法把生菜、西蘭花切小,炒鍋中油燒熱,倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味,盛盤,西蘭花在中央;煮牛奶,加一些上湯,用食鹽、澱粉及味精調味,熬成稠汁,澆在菜上。營養價值......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜 孕婦吃什麼補鈣
炸肉末豆腐卷材料:白米飯(糯米飯)150克,熟豬肉末50克,豆腐皮25克,麪粉少許,花生油,熟豬油,香油,料酒,鹽,味精,醬油,白糖,葱末,薑末,濕澱粉各少量。做法:米飯放在盆內,加上熟肉末,熟豬油,料酒,味精,白糖,醬油,鹽,香油,葱末,薑末,攔成餡心,豆腐皮用温......
2023-11-05
孕婦補鈣食譜之蝦皮炒菠菜的做法
孕婦補鈣食譜--蝦皮炒菠菜原料菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,葱、姜、蒜各適量。做法將菠菜洗乾淨,切成3釐米長的段;幹蝦皮用温水稍泡,洗淨;將炒鍋置於火上,放入油,待油熱後,放入葱花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食......
2023-11-20
孕婦補鈣食譜之海帶肉絲蛋湯的做法
孕婦補鈣食譜--海帶肉絲蛋湯材料水發海帶100克、雞蛋1只、瘦豬肉絲20克。方法1.待鍋中水開後,將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯;2.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、葱段等調料放入盤中,將湯衝入即可。......
2023-11-20
補鈣食譜之華彩魚肉
中國產婦應改變傳統的坐月子陋習,生完孩子10天后,就應該多參加户外活動,曬曬太陽,以防止自身骨量流失,引發骨質疏鬆。坐月子的陋習對產婦是弊大於利,最終導致產婦缺鈣,很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病,都與胎生期缺鈣......
2023-11-14
孕婦補鈣食譜之牛奶南瓜湯
食譜原料:甜南瓜500克,牛奶500克,切片奶酪1張,白糖4大匙。製作方法:1.把南瓜去皮,切成小塊。2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分鐘後,將奶酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶,再用小火燉煮10分鐘。4.加入適......
2023-11-24
推薦六大孕婦補鈣食譜
孕婦補鈣食譜一:鮮湯浸鱘魚原料:老雞、黃花、棒骨、鱘魚、姜、胡椒、鹽適量做法:1、將老雞、棒骨洗淨加姜與黃花褒成濃湯;2、鱘魚洗淨改刀成條;3、用老雞濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽少許即可。推薦理由:具有豐富的不飽和脂......
2023-11-15
孕婦補鈣食譜之海帶肉絲蛋湯
孕婦補鈣食譜--海帶肉絲蛋湯,海帶含鈣量、營養價值高對孕婦懷孕期補鈣有效果。孕婦補鈣食譜--海帶肉絲蛋湯材料水發海帶100克、雞蛋1只、瘦豬肉絲20克。方法1.待鍋中水開後,將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯;2.......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜之歸芪燉牛肉的做法
食譜原料:牛腱子500克,清湯或水約1500克,當歸20克,黃芪30克,姜、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。工藝做法:燉。配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地:湘菜。製作方法:1.將牛腱子洗淨,放入沸水鍋內煮淨血水,撈出切成丁......
2023-11-19
孕期缺鈣怎麼辦 孕婦補鈣的食譜大全
蝦片粥材料:大米100克,大對蝦100克,水600克,花生油,醬油,葱花各適量,料酒,澱粉,鹽,白糖適量,胡椒麪2克。做法:將大米淘洗乾淨,放在盆內,加大部分鹽拌勻,將大蝦去殼產挑出沙腸洗淨,切成薄片,放在碗內,放上澱粉,花生油,料酒,醬油和白糖和少許......
2023-11-05
孕婦食譜大全之五彩豆腐
五彩豆腐的製作材料:主料:豆腐(北)250克輔料:番茄50克,香菇(鮮)50克,青豆50克調料:雞蛋180克,植物油30克,鹽3克,味精1克,大葱5克教您五彩豆腐怎麼做,如何做五彩豆腐才好吃1.將豆腐切成丁狀,用開水汆一下,撈出控幹水分;2.番茄......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜大全
孕婦補鈣食譜榛仁萵筍扇貝原料榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉。做法榛仁用水浸泡,去掉外皮後,下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清將澱粉調成糊,放入扇貝肉醃一下......
2023-11-14
孕婦補鈣食譜推薦
孕婦補鈣食譜榛仁萵筍扇貝原料榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉。做法榛仁用水浸泡,去掉外皮後,下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清將澱粉調成糊,放入扇貝肉醃一下......
2023-11-13
孕前補鈣補鐵食譜
棒骨海帶湯原料:海帶100克,豬棒骨1根,葱段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法:1.海帶洗淨,切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和葱段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋,並加入適量的醋。4.豬......
2023-11-14
孕婦補鈣食譜|孕婦食譜大全|海米炒油菜的做法
精彩閲讀:女人睡前必吃的十種食物孕婦補鈣食譜孕婦補鈣食譜--海米炒油菜原料油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,薑末少許、食鹽適量,油10克,鮮湯適量。孕婦補鈣食譜做法切成3.3釐米長的段,菜心用刀一破......
2023-11-20
孕期補鈣食譜
孕婦缺鈣的症狀有哪些孕婦缺鈣的表現通常為牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症等。如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,還會導致孕婦骨質疏鬆,進而產生骨質軟化症......
2023-10-31
孕婦補鐵食譜之豬肝綠豆粥
懷孕期間的需鐵量通常是平時的2倍。豬肝綠豆粥是很不錯的孕婦補鐵食譜。孕婦補鐵食譜--豬肝綠豆粥原料新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。製法1、豬肝切成片狀,洗淨待用。2、綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜之糯米桂花藕的做法
食譜原料:主料:蓮藕800克,糯米200克輔料:荷葉20克調料:白砂糖100克,糖桂花40克工藝做法:煮。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.糯米淘洗淨,用温水浸泡約1小時;2.藕洗乾淨,按節斷開;3.切下藕的一頭,露......
2023-11-19
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