在追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓(血壓食品)、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脱不了干係。我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年(老年食品)人。但......

我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水為主，乾貨極少，在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上距離饅頭、米飯，還是差得不少。尤其是那種白粥，單靠各類穀物的搭配遠遠無......

老年人消化功能降低，咀嚼能力下降，身體的各大機能有所減退，所以在飲食上要有講究。那麼老人飲食需注意哪幾點，一起來了解下吧。老人飲食需注意5點：1、潔淨常言道，病從口入，注重清潔衞生是防止病從口入的一個重要關口。老年人......

對於老人來説，如果沒有節制，反而可能有損健康。總的來説，老年人喝茶，宜淡不宜濃。1.喝濃茶對老年人的消化系統不利。濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌，妨礙消化，輕則引起胃腸不適、食慾減退；重則引起腹脹、腹痛，甚至導致習慣性......

>>>推薦：老年人性生活幾大症狀要警惕專家説：其實，人身體健康的主要因素不在於吃葷還是吃素，而在於吃什麼和吃多少，也就是人體所需的營養成分是不是全、是不是適量。從食物中所攝取的成分及其份量，正是人體生理及生活運作中......

我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水為主，乾貨極少，在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上距離饅頭、米飯，還是差得不少。尤其是那種白粥，單靠各類穀物的搭配遠遠無......

營養專家指出，清淡不等於無味，更不等於無油，蛋白質、脂肪酸、維生素都需要及時補充。首先，清淡要做到葷素搭配，營養均衡，除素菜外，瘦肉、魚、蛋等都是高蛋白的清淡原料；其次，清淡飲食還要選擇適量且清淡的食用油以及適當的烹調......

夏季養生，許多人提倡飲食越清淡越好，認為可減輕腸道的蠕動、生津液。那麼，夏季飲食就真的越清淡越好嗎？下面我們來了解下。許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、......

在追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脱不了干係。我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水為主，乾貨極......

現在越來越多的老年人為了身體健康，也加入了養生的大軍，確實，身體是革命的本錢，有個好身體很重要，想要有個好身體就要在飲食方面多下功夫，遠離以下這些重口味的食物，趕緊來看看吧。老年人在日常生活中不要經常吃哪些食物呢？1......

番茄南泌材料：番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各適量。調料：植物油、葱花、鹽各適量。做法：1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，做成番茄醬。2、芝麻入鍋炒香；鍋中加入適量植物油，爆香葱花，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬、鹽同時煸炒......

●有許多老人喜歡吃粗茶淡飯，認為飲食越清淡越好，甚至説吃素能長壽。而事實上並非如此。葷食是人體攝取營養的重要來源，人體在生長髮育和代謝過程中每天都需要大量優質蛋白和必需的脂肪酸。魚和肉中，尤其是魚類當中含有非......

疑難不孕與生殖疾病在線有問必答全新改版是一種十分普遍的危害人體健康的疾病，但是這種疾病並不是不可預防。美國中文報紙《僑報》的最新報道説，老年人雖然易患糖尿病，但如果能進行積極的預防，相信其發病率還是能得到一定......

大寒吃清淡飲食俗話説，大寒小寒，吃餃子過年。大寒時吃餃子是葷素搭配的好方法。我們知道，餃子裏既有肉餡，又有蔬菜，餡裏既不全是高脂肪的肉類，又不是沒有油水的蔬菜，正符合此時飲食。平時吃點白蘿蔔和白菜也很不錯。生蘿蔔味......

老人飲食一般不要求太高，甚至粗茶淡飯就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生病了。素食中除了豆類含......

大量的青菜、蔬果及海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運動，加上他睡得沉，睡眠品質好不易發胖，讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實身材。華仔出道超過30年，僅在電視台時期有過嬰兒肥，隨......

夏季飲食過分清淡好嗎隨着氣温的升高，汗液的蒸發，體內水分丟失增加，需要不停地補充水分。結果，胃酸被沖淡、消化液被稀釋，致使食慾下降，胃腸道消化吸收功能也下降。清淡少油的飲食較易消化吸收。但是，很多人過分追求飲食清淡......

事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸......

有許多老人喜歡吃粗茶淡飯，認為飲食越清淡越好，甚至説吃素能長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。葷食是人體攝取營養的重要來源，人體在生長髮育和代謝過程中每天都需要大量優......

現代營養學認為坐月應該更加註重各種營養的均衡，這樣才能更好的促進身體健康。那麼坐月子要吃什麼好，坐月子的女性要如何飲食最健康呢？下面就和大家一起談談我個人的一些看法。一定要補充充足的水份因為產婦在整個產程和......