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女人經絡養生的12個祕訣
小祕密一:外眼角所屬經絡:足少陽膽經效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。小祕密二:臀橫紋中央所屬經絡:足太陽膀胱經美容效果:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的......
2023-11-20
五一養生寶典 女性補血補腎的祕訣
補腎第一個寶貝:阿膠用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。補腎第二個寶貝:當歸用於血虛血瘀所致的月經......
2023-11-22
女性睡眠養生祕訣 養出水嫩肌膚
對於女性來説,一生中美麗的年華很短暫,所以很多人都想要通過自身的調理來延長這美麗的年限,但是很多人為了擁有完美的身材,開始豐胸、美白、瘦身等,其實這些是每一個女性都想要去做的,但是最重要的是選對方法。事實上無論怎......
2023-10-31
有益女性延年益壽的17個養生祕訣
測體重:要注意體重,過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數如超過25為超重,正常指數是20-25。不抽煙:現在有許多女性都抽煙,其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......
2023-11-24
哪些養生祕訣讓女性更健康
春天來臨,美麗的你是否已經準備好購物清單,購買各式漂亮春裝了呢?在春天,不僅需要靚麗的裙襬裝點你的外表,更需要健康的身體來應對善變的氣温和種種突發情況。而這其中,最好的方式當然是適當的運動配合健康的飲食。美國加州......
2023-11-11
讓女性年輕的保養祕訣
國色天香法用甘鬆、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末,每天洗臉或洗澡用來擦身,很快會產生上述效果。返老還童法用黃柏皮、木瓜根,研末後加棗仁一起搗成泥漿,每天......
2023-11-21
女性秋季養肝的七大祕訣
一。睡眠要足夠以中醫觀點而言,晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。因此專家建議,晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作,容易影響......
2023-11-14
女性祕密花園的保養祕訣
陰毛到底有什麼用?人體的身上有許多部位都長有毛髮,而許多人也常花時間與金錢在整理這些毛髮上,例如染髮、護髮、換髮型、剪腋毛、修腿毛等等,但是長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。女性陰毛衞生忽視不得!女性陰......
2023-11-22
三十歲熟女的養生祕訣
不抽煙:現在有許多女性都抽煙,其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人,30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙,你仍可......
2023-11-20
女性必看:中醫抗衰老養生祕訣
首推養心五臟之中養心最為重要,養心主要做到養神。因心主神明,故平時遇事儘量保持心平氣和,不過喜也不過憂,與人交往不計較得失,該捨去便捨去,以保持心神的虛靜狀態。每天晚上臨睡前經常按摩手上的勞宮穴和腳上的湧泉穴,這兩......
2023-11-26
冬季女性養生保健的6個祕訣
腰腹:脆弱指數:★★★★★護腰束腰又暖腹即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裏,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題......
2023-11-26
男性養生:男人養生30祕訣
1、人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。2、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的......
2023-11-26
女性養生長壽的10個祕訣
>>推薦閲讀:10個女性抗衰老必學技一、飲食有節,切勿偏食調節飲食對老年人特別重要。首先要定時定量,老年人脾胃虛弱,尤須定時定量,但次數可增加一次,每次宜吃八成飽。其次要粗細搭配,清淡可口,忌膏粱厚味,不偏食,力求多樣化。少......
2023-11-25
男性秋季養生的“五大祕訣”
1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼......
2023-11-17
女性秋季養生的4大祕訣
1.宜秋凍秋季日夜温差較大,早晚氣温較低,健康人不可頓添厚衣,宜稍穿薄衣,稍帶寒冷,民間有春捂秋凍即是此意,適當地凍凍,有利於人體對氣候變化的適應能力。2.調飲食秋季的飲食宜清潤,避免老薑、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣......
2023-11-26
女性陰虛體質的養生祕訣
所謂陰虛體質,是指陰液不足(組成人體的物質虧損,如血液、津液、陰精虛少)的體質,陰虛體質的人體內少水、陰分不足、缺乏滋潤、乾枯乾澀、火偏盛。這種體質,女性中較常見。女性和男性的不同有:經、帶、胎、產、乳,這些特別的過......
2023-11-18
中年女性的養生保健祕訣
謹記中年女性保健養生祕訣:中年女性巧養生,有助於維護身心健康,保持旺盛的精力和體力。1.自尋快樂,增強免疫人的情緒中,只有喜是有益人體健康的一種生理活動,研究發現,歡笑時,人體的各個器官能產生協調一致的振動,使神經處於興......
2023-11-13
女性保持長壽的養生祕訣
測體重:要注意體重,過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數如超過25為超重,正常指數是20-25。不抽煙:現在有許多女性都抽煙,其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......
2023-11-23
決定生男生女的性愛祕訣
丈夫精液呈弱鹼性,妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生女孩;呈中性,生男生女的機率相等。美國航天航空醫學研究中心,曾對148名職業運動員、64名戰鬥機駕駛員和25名宇航員的子女的性別作了調查,結果發現他們的子女有96%是女孩,主要......
2023-11-19
女性補血養血的4個祕訣
女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態。因此,女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點,在一個月中,可以分成四步進行不同的......
2023-11-22
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