編輯推薦：哪類男人是女人的性幻想對象第一名：自行車運動躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟着被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。第二名：船長的座椅運動站在這......

懷孕後的飲食是很重要的，不僅保證準媽媽的身體健康，而且還未胎寶寶提供營養物質，準媽媽孕期要多吃水果，但是吃些什麼水果好呢，下面是營養專家推薦的準媽媽要多吃的水果。蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許......

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來説，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中......

日本國立癌症預防研究所的科學家對26萬人的飲食生活習慣進行了跟蹤調查，從而從高到低排出了20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜。抗癌效果最好的20種蔬菜：1.熟紅薯(98.7%);2.生紅薯(94.4%);3.蘆筍(93.7%);4.花椰菜(92.......

很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃。現在蒐集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給想減肥的MM們，把飢餓這個攔路虎趕跑，一起減去贅肉，秀出修長苗條好身材…&helli......

章子怡上榜理由：章美人的粧容幾乎是清一色的鉛灰色裸粧。雖是國際巨星，但卻很少像一些歐美大腕那樣用煙燻粧。其實章子怡深諳自己的顴骨很高，用煙燻粧只會讓眼睛更加突出，這樣由於距離太近而使得顴骨更加引人注意。而淡淡......

在這個炎熱的夏天裏，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？我們特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。最佳飲料——熱茶夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡......

春季是個運動減肥的最好季節，可是有的人要問了，哪些運動最能瘦身呢？下面小編給大家分享個最消耗熱量的運動，一起來看下吧。春季減肥運動游泳→800卡燃燒的卡路里：大約800/小時游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用......

腰部、腹部是最容易養贅肉的部位，瘦腰瘦腹是每天必做的功課，下面介紹10種有效的腰腹部瘦身運動，相信總有一種會適合你。10種瘦身運動1、交錯腿的垂直運動臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於......

2014年最佳筆記本排行榜即將迎接2015年，在智能手機和平板電腦雙重打擊下，PC市場不像以前那般受歡迎。但還有有不少優秀筆記本出現，那麼最近有專業媒體評價出2014年最佳筆記本，那麼我們就來看看2014年最佳筆記本排行榜吧!......

1、黃瓜黃瓜可以説是蔬菜，也可以説是水果，因為很多人都很喜歡生吃黃瓜。而很多人不知道的是，黃瓜的含水量達到百分之九十六之多，是春季的最佳補水食品。如果你不喜歡生吃黃瓜的話，也可以做成涼拌黃瓜、或者是蔬菜沙拉等，味......

運動減肥是比較健康的減肥方法，那麼做哪些運動才能減肥呢？熱門的運動減肥方法有哪些呢？下面小編就為大家來盤點最熱門的減肥運動排行榜。一、瑜珈柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。不必大蹦小跳，安安靜靜......

狀元菠菜，預防痔瘡便祕，保護視力菠菜自古就有紅嘴綠鸚哥的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載：菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。冬季氣候乾燥，是便祕和痔瘡的高發期，三餐中適量......

蘋果——美容聖品蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有......

減肥運動的方法多種多樣，可是你知道每個運動消耗的能量究竟有多少嗎？小編今天分享了熱門減肥運動排行榜，讓你開春一路減脂肪！對照下下面這個減肥運動能量消耗表吧，選擇你心目中的減肥運動助你成功瘦身吧。一：游泳→800......

防癌最佳的苦味食物排行榜茶葉茶葉的解毒作用，早在《神能農本草》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩......

一、仰卧起坐：減肚子指數：★★★★★為什麼仰卧起坐可以起到減肥的效果呢?因為仰卧起坐針對性強，能夠充分鍛鍊腹部的脂肪，讓腹部鬆垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準哦，而且運動要適量，否則次日肚子可能會酸到起不......

雖然現在越來越多的人選擇用手機作為自己的拍照設備，但是毫無疑問的是，對於那些喜歡攝影的朋友們來説，區區的手機拍照絕對無法滿足他們那顆愛好攝影的心，而《連線》雜誌所評選出的今年各類型、各價格段的最佳數碼相機就是......

運動的方式以及類型各種各樣但是，你都知道如果想要達到最好的減肥功效，那麼對這些運動的方法以及方式的選擇，大家是需要格外重視的，而下面要為大家分析介紹的是，燃脂的有氧運動有哪些，看看它們是如何更好的幫助自己，燃燒身體......

你還在做傳統的仰卧起坐瘦腰嗎？讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的......