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游泳發生意外的應急方法
游泳可以健身解暑,但有時也會出現一些意外,因此學會一些科學的應急方法是非常必要的。頭痛多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸,用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩,並用熱毛巾做頭......
2023-11-21
健身房健身你要事先了解哪些?
要知道,挑選健身房並不是越便宜越好,價格過低的健身房即使設施不錯,也會由於會員過多,出現洗浴排隊、存放物品不方便等情況。所以,千萬別被優惠的價格衝昏了頭腦,一定要抽點時間進行實地考查,親眼看看健身的各種設施和服務,確......
2023-11-25
夏季吃紅棗 消暑解熱滋養身體
天天吃紅棗,一生不顯老紅棗富含維生素,在生活中是滋陰補陽,美容養顏的好東西,不僅如此,在炎熱的夏季,紅棗也是消暑解熱的良方啊。紅棗不是女性的專利,男生們多吃點也是有益健康的。紅棗性温味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿......
2019-07-11
薄荷減肥解暑清涼瘦身
薄荷是夏季解暑的清涼劑,而且還有很好的減肥效果。可以自己動手試做薄荷減肥食物。薄荷的瘦身優點1、燃燒脂肪所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。2、養顏美容從......
2021-05-21
夏季解暑利濕、健脾益腎的食材
進入盛夏,天氣熱起來,讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利濕、健脾益腎。飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物,如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西......
2023-11-24
解暑降温的夏季瘦身飲品
一、西瓜汁沒有西瓜的夏天怎麼能稱得上一個完美的夏天?西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果,由於夏天室內外温差很大,很容易發生風熱感冒。如果出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、暑熱煩渴等症狀,多吃西瓜有助於幫助身體儘快恢......
2023-11-02
蓮藕早餐清熱解暑健脾開胃
蓮藕具是夏季最好的消暑清熱食物了,所以要多吃,下面就介紹一個用蓮藕做的健康早餐:材料:麪包片1片,西芹100克,蓮藕、蘋果、蝦仁各50克,豆漿200毫升做法:1.西芹、蓮藕洗淨入沸水鍋中焯透,撈出瀝乾水分切丁;2.蘋果洗淨,去蒂除核切......
2023-11-15
夏天這些解暑誤區容易傷害身體
夏天降温解暑是一件重要的事情,有人會用空調、有人會喝冷飲,也有人會去游泳,多種降温方式對於解暑確實有非常好的幫助,但是,當你在解暑的時候進了這些誤區時,那麼往往會對身體帶來很大的傷害,下面就來看看,夏天解暑的誤區有哪......
2021-05-06
夏天中暑解暑的方法
清涼油用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時擦塗太陽穴及頭頸部,其餘擦塗患處,擦後適當給予按摩,可醒腦提神、消炎消腫、止痛止癢。風油精預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。......
2023-11-16
西瓜怎樣吃即能解暑又利健康
有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。一、感冒初期祖國醫學認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用,所以......
2023-11-27
夏季消熱解暑湯 健康又實用
一、消暑消食湯材料:山楂、甘草、麥芽各50克、薄荷50克。做法:1、山楂、甘草、麥芽放入砂鍋,加入清水。2、煮沸十分鐘後放入薄荷葉五十克,立即蓋上並即刻離火。五分鐘後,去渣即可飲用。功效:這一劑湯消暑解渴,健脾消食。對於......
2023-11-02
夏季解暑涼茶 清涼解暑又健康
1、西瓜皮涼茶材料:西瓜皮、白糖各適量。做法:將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。功效:祛暑利尿,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。2、薄荷涼茶材料:薄荷葉、甘......
2023-11-02
健脾胃防中暑 多攝取清涼解暑食品
夏季最易導致人體發病的氣候因素為暑氣,體內水分快速流失,若未及時補充會造成人體血容量急遽減少、血壓下降,出現異常口渴、心跳加快、疲倦、四肢無力、頭暈、頭痛、噁心等中暑症狀,中樞及周邊調控體温能力喪失體温快速上......
2023-11-04
夏天必備解暑零食 消暑又健康
夏天的高温天氣讓人容易感到疲倦和燥熱,此時吃些清爽消暑的零食不僅能滿足口腹之慾,還有助於緩解夏季不適感。以下是夏天必備的幾種解暑零食,既消暑又健康:1.西瓜:西瓜是夏季受歡迎的解暑水果之一,含有豐富的水分和維生素,能......
2023-10-17
炎炎夏日 解暑藥物隨身帶
北京朝陽醫院藥事部藥師徐佳佳:夏天如果經常在外面,中暑的可能性高,最好隨身攜帶以下藥物以備不時之需:西洋參製劑(膠囊或含片、切片),針對氣陰虛弱體質,即平常體虛乏力、口乾咽乾,有益氣養陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸......
2023-11-26
解暑方法 解暑7大誤區逐個擊破
現在已經進入6月中旬啦,氣温也在不斷升高,很多的人在夏季都非常的怕熱,大家平時瞭解一些解暑方法是非常必要的!夏天解暑的食物都有哪些呢,大家平時可以多喝一些解暑茶也是可以達到解暑降温的效果的哦!趕緊來看看下文介紹的......
2021-05-06
夏季解暑食物 夏季吃什麼解暑
夏天防暑,解暑,除了要避免高温天氣下外出,多補充水份,其實多吃一些有得解暑的食物對預防中暑,緩解暑熱也是具有很大的幫助的。那麼生活中要多吃哪些食物具有解暑的作用呢?粥類食物:中醫認為喝粥是最傳統的一種保健方法,不同的......
2023-11-04
孕婦夏天怎麼解暑 吃什麼解暑
孕婦夏天怎麼解暑在妊娠期,孕婦由於新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體温約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。那麼,炎熱的夏天怎麼做才能讓孕婦媽媽消消暑呢?消暑的同時需要注意什麼呢?1、不能吃冷飲和一些其他冰涼的食......
2023-10-29
夏季解熱消暑吃健康湯粥
1、酸梅湯材料:烏梅50克、白糖、桂花各適量。方法:將烏梅用清水洗淨,放在開水中浸泡7至8個小時,再用小火熬煮1小時。然後將湯水濾去殘渣,再加入涼開水6~7斤,加些桂花(也可不放)和適量的白糖(依個人口味而定),煮沸後冷卻即可飲用。......
2023-11-02
如何解暑?蘆薈西瓜冰沙幫你解暑
蘆薈營養價值很高。蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除內毒素和自由基的作用,能解除便祕、預防結腸炎,改善血液循環,祛痘養顏,增進全身健康。健康人的體液是鹼性......
2021-04-30
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