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春節時狂吃不胖的小祕訣
1、不要讓自己暴飲暴食,也不要遺漏或減免任何一餐,特別是早餐。有研究證明,暴飲暴食不吃早餐的人特別容易肥胖。2、細嚼慢嚥,慢慢品嚐每一口食物,從中體會美食的樂趣。此外,不要一邊看電視一邊吃零食,這樣會不知不覺吃進多餘......
2023-11-23
每逢佳節胖三斤 春節狂吃不胖的20個祕訣
春節期間我們常會聽到很多朋友們會説這個春節我胖了XXX斤,真是應了每逢佳節胖三斤的話。為了幫助廣大朋友在春節期間輕鬆刮油,下面,小編給你20個祕訣讓你春節狂吃都不會胖。1、吃飯之前先喝湯,可以產生飽脹感,減少主食的攝......
2023-10-31
吃再多肉也不發胖的祕訣
在生活中,有很多人的可謂説是無肉不歡,但是吃太多肉又害怕變胖,怎麼辦呢?現在我們就來看看,日常生活,有哪些祕訣可以讓你吃再多肉也不變胖。從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理的葷素搭配,不僅能保持身材......
2023-11-08
必看:永遠不會發胖的祕訣
不要養成有夜生活的習慣特別是自己一個人住的人,因為能夠過着不會被別人注意的悠哉生活,就有可能會開始在晚上出去玩。不知不覺間就會變成有夜生活習慣,然後過着日夜顛倒的生活。如此一來身體的基礎代謝就會下降,變成容易......
2023-10-30
春節保健:10個祕訣讓你千杯不醉
一、多喝白開水或者是清水,為體內補充水分,恢復體內水分平衡酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水......
2023-11-23
祕訣:晚上狂吃不發胖
晚飯如果吃得很少,到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了,想吃,又怕減肥計劃功虧一簣,不吃,可實在是很難受,這該怎麼辦?一、飯後適宜的運動無論吃什麼,採用什麼方法減肥,記得飯後運動都是對的。對懶人言:散步--懶美眉可以選擇散步,但這......
2021-05-21
春節長胖傷不起 春節吃不胖祕籍大放招
又到年底了,很多人在期盼美好假期的同時,心裏又開始犯嘀咕,年節長10斤,開春忙減肥。每年春節就發胖,真是傷不起。春節期間怎麼吃才會不發胖呢?推薦一些簡單又有效的小方法,不但可以幫助您在增肥危險期控制體重,還可以為節後減......
2023-10-31
讓你多吃不發胖的五個祕訣
現在人們越來越意識到肥胖的危害,而且,專家告訴我們想要保持好的身材,就是管住嘴和邁開腿,可是,要做到這兩點對於肥胖的人也不是一件容易的事情,那些胖朋友羨慕極了很多人怎麼吃就是不發胖,這一點真是讓他們望塵莫及,如果,有吃......
2023-11-04
春節吃不胖的黃金祕訣 好身材不再坐以待斃
聚餐中多吃蔬菜和海藻食品,抑制糖分與酒精的吸收節日期間,攝入量比平日大增的想必就是酒精了,互相敬酒拼酒,不知不覺就越喝越多。為了促進酒精的代謝,我們要多吃富含維生素C的食品比如西柚。大吃大喝之餘喝一小杯醋,或是吃......
2023-10-28
真正讓你吃不胖的祕訣
通常,胖妹妹或胖弟弟都會説:“我喝水也會胖!”真的是這樣嗎?其實胖的基因雖然是天生的,但是擁有易胖體質的你,也不是“永遠沒有明天”!看看下文你就擁有光明的明天了!易胖體質是可以改變的易胖體質絕對是可以改變的!在這裏,營......
2021-05-21
春節保健:中醫養生祕訣
1、防風禦寒春季雖然開始暖和,但是春季養生保健別急着減衣服,因早春氣温乍寒乍暖,如同孩兒臉,一日三變,常有寒潮來襲。老年人,氣弱骨疏、抗病力差,稍受風寒,易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,臟器缺血。於是......
2023-11-23
春節飲食全攻略 飲酒不醉祕訣
先喝一杯水。上桌就餐前,可先喝一兩杯水,這樣你喝酒的慾望就會降低。喝酒前點心不要吃得太多,適量吃點花生可以幫助你承受酒力。把握好時間。每天下午2時以後飲酒較安全。因為上午胃中分解酒精的酶含量較低,酒精易被人體......
2023-11-23
冬季怎麼吃都不胖的祕訣
1.像淑女那樣吃東西想想淑女們都是怎麼吃東西的:餐前先喝一點湯;用小份的盤子盛食物,細嚼慢嚥,慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃,淺嘗即止;絕不碰餐桌上的剩菜,也不會毫無形象的坐在電視機前大嚼零食&hellip......
2023-11-19
春節猛吃不長肉的小祕訣
早豐晚簡--儘可能地將大餐安排在中午進行,避免晚上處於休息狀態時因吃得太多而堆積脂肪。少吃多餐--在沒有聚會的日子,堅持少吃多餐,不要在一餐內吃得過多。不在飢餓時猛吃,因為在非常飢餓的時候進食,快速進食會令消化系統......
2023-11-23
春節飲酒不傷肝8個祕訣
1、忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;2、B族維生素:估計飲酒多時,提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、......
2023-11-23
怎麼樣才吃不胖 吃不胖的祕訣
夏季每個女生都在忙着減肥,但是想減肥又管不住自己的嘴,所以減肥總是看不到效果,下面小編就來給大家介紹下能吃又能減的方法。對於美食,我們人類天生就沒有多少抵抗,為了舌尖上的美味,我們常常就會放棄所謂的減肥,將那些美貌......
2021-05-21
吃火鍋吃不胖的祕訣在哪
天冷很多人愛吃火鍋,但是愛美的女性有擔心會發胖,那麼如何吃火鍋又不發胖呢?請看下文介紹.天氣轉涼,火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼秋天吃火......
2021-05-21
24節氣春分養生的六大祕訣
一、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去踏青問柳,遊山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。二、禦寒春天宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。春天......
2023-11-19
瘦人吃不胖的6大祕訣
編輯推薦:初夏消脂減肥的11種蔬果祕密武器一瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度,即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——......
2023-11-21
天天吃外賣不長胖的祕訣
對於上班族來説,沒有足夠的時間可以回家吃午餐,所以天天吃外賣是很常見的,大家都知道外賣大多口味重熱量高,那麼該如何吃才能預防肥胖呢?明明知道外賣不健康還藴含高的熱量,卻沒有辦法改變現狀,因為人生就是充滿着這麼多的無......
2021-05-21
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