>>>推薦：遠離老人皮膚瘙癢專家有招這個冬天異常的寒冷，尤其是北方，連續幾次的大雪降温讓人們感覺到刺骨的冷意。冬季老年人眼睛紅紅，其實是結膜下出血，屬於眼科常見眼病，它是由於眼結膜的毛細血管破裂，血液流出導致結膜組織......

研究發現，那些不出門，儘管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓勵老年人多去户外曬曬太陽......

時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄，血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。有......

如今天氣一天比一天寒冷，易發生心血管疾病。心臟如此脆弱，人們，尤其是老年人怎樣保護心臟呢?中醫認為，日常良好的行為方式和生活習慣，跟心臟息息相關。下面教您4小方法，幫您輕鬆保護心臟，平安度過寒冬。1.喝牛奶每天喝3次牛......

>>>推薦：老年人想健康須正確養生無論是有高血壓或血壓正常的中老年人，都要注重控制好自己的血壓。以下為防範措施：防治高尿酸血癥有些高血壓患者由於體內嘌呤代謝紊亂，產生的尿酸會因腎臟排泄尿酸能力下降而不能及時排出，......

他們挺納悶：為什麼冬季容易鼻出血呢?浙江醫院五官科副主任醫師許敏達介紹，鼻出血醫學上稱為鼻衄，是冬季常見病。鼻子在冬天之所以脆弱是因為許多老年人常患有多種慢性疾病，如高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎等，當這些老毛......

腿部氣温降低後，很多人腿部怕冷、怕風，甚至出現關節疼痛。故要注意腿部保暖，穿上厚些的褲子和襪子，必要時可戴上護膝;每天臨睡前用熱水泡腳10～15分鐘，擦乾後再在腳掌心部位摩擦60次，可起到禦寒的作用。平時踢毽子、走路，也可......

今年的霧霾天氣可謂是覆蓋到全國大部分地區，在加上冬季是呼吸道疾病的高發季節。這個冬天，對於免疫力相對較低的老年人來説不好過啊！為了能在霧霾重重中保養好肺部，定期檢查是上不了的。那麼，針對於肺部的檢查，作為老年人應......

從立冬到立春是一年中最冷的季節，陰氣日盛而至極，陽氣微極而復萌，因此在冬季一切活動都要順應自然，老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛鍊身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。......

專家介紹説：冬季的養生很重要。尤其年老體弱的老人，感冒是老年人健康長壽的大敵。它可以降低身體的抵抗力，加重其它疾病，如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。專家説：冬季老人食粥可保健康，讓老年人安然過冬。杏仁粥：杏仁（去皮）20......

從立冬到立春是一年中最冷的季節，陰氣日盛而至極，陽氣微極而復萌，因此在冬季一切活動都要順應自然，老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛鍊身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。......

老年人已經漸漸成為社會人口最多的一類，老年哮喘是一種常見的呼吸道疾病。今天我們來講一講老年人冬季如何防治哮喘、老年哮喘的食療方都有哪些以及老年哮喘危害有哪些。一起了解一下。老年人冬季如何防治哮喘切忌着涼......

冬癢症不僅影響老人的睡眠，還會因為長時期反覆搔抓，使得患處皮膚出血、血痂，表皮脱落和色素沉着，甚至出現感染。本病預防要從日常生活入手，冬天要儘量減少洗澡次數，因熱水和肥皂對皮膚是一種不良刺激。如要洗澡，浴水應在36－38......

老年人冬季要防凍，你知道如何避寒效果好嗎？冬季天氣寒冷，對於體弱多病的老年人來説，冬季無非是最為難熬的一個季節。《黃帝內經》上説冬三月，此謂閉藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，無泄皮膚，逆之則傷腎。其中早卧晚起為了防寒，必......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。一、保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進......

敬老愛幼是中華民族的傳統美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目，可以盡情的選擇。而電視裏播放的也都是關於老年人養生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養，很多......

冬天裏，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。老人冬天保暖並不能只集中在多穿衣服、少吹風上，吃喝上的注意也不能少。普洱等紅茶雖然性温，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，並助老人消化，但紅茶喝多了，也會影響到體內......

一、多參加體育鍛煉，比如跑步、游泳等運動量較大的鍛鍊，可以讓人運動過後感到神清氣爽，精力充沛。但運動後大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不颳風下雪。二、適當食補。牛羊肉、參等都可以增加......

保健粥山藥羊肉粥準備100克山藥，羊肉25克，還有糯米100克，清洗之後切塊，要先把山藥和羊肉放在一起，先用燉鍋將其燉爛，然後再加入糯米一起熬成粥。山藥性味平、甘、無毒，有健脾、除濕、補氣、固腎的功效，是一種上等的保健食品及......

中醫學認為，冬季為閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。那麼冬季進......