為了研究行為、環境因素與減肥的關係，美國加州理工大學的研究人員對167名減肥成功者和153名正在接受減肥療法的肥胖者進行了跟蹤研究，並將後者作為實驗對照組。結果發現，減肥成功者與對照組的肥胖者相比，在許多方面有明顯......

前不久，日本一位美容師成功地研究出一種新的美容減肥方法，他將其命名為空氣減肥法。其方法為：讓肥胖者穿上一種形態類似宇宙服的充氣套裝；以自己最舒服的姿勢靜躺在牀上，利用套裝內空氣壓力的變化，來分散和消除人體腹部、手......

據美聯社報道，研究人員雷·布朗寧和他的同事選樣了20名體重正常的男女和20名肥胖人士作為研究對象，比他們在—定的距離內用不同的速度走路，結果發現，肥胖者慢速走比快速走消耗的熱量更多。布朗寧小組猜測，這可......

事情都存在兩方面，有好的一面就有壞的一面，同樣壞的一面也一定有好的一面。生氣這件事情怎麼看都是覺得不好的多，但是卻不知道它也有好的一面，那就有助於減肥。這個説法的確很新鮮，來自賓夕法尼亞大學，約克大學，科羅拉多大學......

啤酒酵母的成分啤酒酵母的主要成分是蛋白質，但是除了蛋白質以外，它還含有豐富的維生素Ｂ，鈣，鐵，鉀，鎂，鈉，磷，銅，鋅，錳等人體所必須的物質。同時需要注意的是啤酒酵母中所含有的維生素Ａ，Ｃ，Ｅ的量非常的少，需要用其它的食品和營養品來補充。......

減肥，減肥很多人女性都把它當着事業來做的，有些女性為了減肥更是什麼都做，但是有些人發現減肥後頭發掉得很嚴重，每天都能看到地上有很多的頭髮，那麼減肥減的是體重，為什麼會連頭髮也掉得這麼厲害呢?頭髮是我們身體的一部分，......

紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。１、紅薯芝麻濃湯材料：紅薯１斤、洋葱（切薄片）１／４個、高湯４００毫升、牛奶１００毫升、油１／２大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟：１。把紅薯去皮，切成３釐米的長條......

過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因，但據科學家最新研究發現，規律、充足的睡眠有助於體重超標的糖尿病患者減肥。法國國家健康和醫學研究院的科學家在研究調查中發現，如果一個人連續兩天平均只睡４個小時，那......

1.雞蛋是減肥食品星期天的早晨，吃兩個煎雞蛋是一件多麼美妙的事情！吃雞蛋可以讓你減少能量的攝入，並達到減肥的效果，根據8月份的一份研究報告，每天早餐吃兩個雞蛋，比起吃同等重量的百吉餅，其攝入總能量降低了65%，而它們的膽固......

據英國媒體報道，一項最新研究表明，和胖人一起吃飯能夠保持身材苗條，有助減肥。因此想減肥的話，就多和胖人一起去吃飯吧，而儘量不要和有大胃口的瘦人一起共同進餐。研究人員發現，其中的奧祕在於共同進餐的人的胖瘦能影響一個......

吃法一：多喝濃肉菜湯使用多種低熱量蔬菜製成的濃肉菜湯，含有豐富的食物纖維，多喝這種湯，就會減少麪包的攝取量，而且還可以吸收很多維他命及礦物質。吃法二：吃含有食物纖維的麪包腸胃不好的人不宜吃過多的麪包，因為其中的酵母......

胖人總是抱怨，喝口涼水都能長肉。為什麼越胖的人越容易長肉呢?日本一個研究小組最新研究發現了其中的部分機制。東京大學佐藤隆一郎領導的研究小組在新一期《科學公共圖書館—綜合卷》上報告説，他們發現脂肪細胞內......

美國研究員發現，那些坐立不安的人更有可能纖瘦，因為他們比那些矮胖的朋友每天多消耗2小時的活動時間。發起研究的內分泌學家認為，纖瘦的人和肥胖的人坐立不安的程度對於他們的體重的影響顯然有明顯的不同。這種低級的運......

據台灣報道，恐怖片以驚悚的電影敍事使觀眾感受恐怖，英國最新研究則發現，觀賞恐怖片也能減肥。經常久坐於電視前的沙發馬鈴薯若看一部恐怖電影，呼吸會加速，身體燃燒的熱量相當於步行30分鐘，而片子越驚悚，觀者心跳速率就越快，消......

使手臂纖細：從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦手臂的區域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。使腰部變細：在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關節處、第二關節上......

近日有報道稱德國的科學家發現了減肥的開關，這意味着找到了控制肥胖的源頭，這是通過小老鼠的實驗得到的結論。科學家發現如果小老鼠吃了過多油脂含量多的食物就會長胖，研究人員會發現小老鼠的特定長度的神經酰胺分子會在......

試過在家做裸身運動嗎？這可是瘦身界現在最流行的風潮！看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥４大益處吧：新陳代謝率至少加快３倍裸體運動時，體表温度變化快於＂穿衣運動＂：在温暖的環境下，體温很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率......

英國《自然》雜誌網站近日報道説，美國研究人員在過去幾年中，針對目前市面上最常見的４４種避孕藥和避孕貼進行了深入分析。結果顯示，沒有證據表明服用避孕藥與體重增加有任何必然聯繫。據介紹，避孕藥所含的成分是人工合成的雌......

因為曬太陽會招致皮膚癌這一負面作用，很容易就會讓人們忽略了陽光在維持人體的整體健康方面的重要性。最近的一項研究由西澳大利亞珀斯特雷森兒童研究所、愛丁堡大學以及南安普頓大學的研究人員透露，温和的日光照射可有......

少吃多睡是否曾經意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量？證據在於：芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡５個半鐘頭，另一組每天睡８個半鐘頭，並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候，他們平均每人攝入２２１卡路......