給自己規定幾條規矩我給自己起名叫想做青瓜女人，原因是首先青瓜修修長長的樣子，非常美麗，我想做到那樣的瘦瘦的女人，不想做現在水桶似的胖女人；其次，就是我特別不是愛吃黃瓜，所以要強迫自己愛吃黃瓜，因為黃瓜既可以減肥，也可以......

飲食減肥是公認的減肥效果好也是最方便的減肥方法，不僅不用危及健康還能吃的飽飽的，如果你也想月瘦10斤那就按着下面的食譜來試一試吧。食譜一：晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。......

跳繩不僅可以促進心血管系統的耐受力，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、靈活性，對骨骼的健康也很有益;而且對身體各部位的配合、協調性、速度、節奏、平衡性等都有改善。除此之外，跳繩還有簡單易學、投資小、提高人的創造......

一個月要怎麼快速瘦身呢？一個月快速瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下一個月快速瘦身的飲食食譜。輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦......

脂肪面前人人平等，不管你是紅遍世界的明星還是普普通通的平民都一樣，但是對於明星而言，特別是女明星，好像就有那麼一種超能力，能在短時間就瘦到讓你懷疑人生，比如吳君如，從胖到瘦只用了3個月的時間，就足足減掉了30斤，是不是又......

小編推薦：翹臀豐胸最佳九個時間段減肥瘦身又不想運動的MM注意啦，瘦身偏方只要吃一吃就能減肥瘦身，還不需要特別節食的哦，很多人都能月減三十斤呢。1、生吃梨減肥瘦身法減肥瘦身原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得......

日前，伊能靜在上曬出一組照片身穿透視蕾絲連衣裙的照片，並配文63Kg到50Kg展現成果。雖然照片中伊能靜的身材非常好，但很多網友表示不相信，並留言照片是修過的，P得太狠了。7月30日，伊能靜迴應暴瘦照片，稱自己每天堅持運動才換......

很多減肥方法小麗也試了不少，還有些奇怪的偏方。最後發現，有效果的還是健康的減肥品＋飲食控制＋適當運動！小麗運動少，主要是使用了健康的減肥品，然後就是用其他的方法輔助下。小麗的減肥經驗：１、創造一個適合減肥的環境很多姐妹......

走路減肥3個月就能瘦20斤？效果真的如傳言中的那麼有效嗎？那麼該如何來正確的走路減肥呢？下面跟着小編一起來看下吧。日本醫生走路減肥瘦20斤日本醫生川村昌嗣出了一本暢銷書，名為《走路瘦肚法》。書裏宣稱只要用正確的方......

肥胖怎麼辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，揚州男生3個月每天跑20圈一年瘦身70斤。昔日的他和現在的他在揚州大學社會發展學院，一位名叫宦皓名的大二男生，在不到一年的時間內成......

不管做什麼，都要選擇適合自己的，運動減肥更是如此，如何選擇適合自己的減肥運動呢？跟着小編往下看。不管做什麼，都要選擇適合自己的，運動減肥更是如此，如何選擇適合自己的減肥運動呢？跟着小編往下看。怎麼選擇適合自己的減肥運......

日本流行的走路減肥法，到底有沒有效果呢？想不想跟着小編一起來嘗試下3個月瘦20斤是種什麼樣的體驗？一起來看下吧。日本走路減肥法最近，一種堪稱史上最輕鬆瘦身法在網上流行起來。這是一位日本醫生髮明的用走路的方法減肥，......

瘦身是大家都掛在嘴邊的一件事，那麼要如何瘦身呢？瘦身有什麼祕訣呢？怎麼樣瘦身才是快速的瘦身方法呢？來了解一個網友的瘦身祕訣。我會胖，也不是沒有原因的，但最終造成我越變越胖的導因就是因吃而吃，不餓也吃，餓吃的更多。從大......

我們生活中瘦身的方法越來越多，一般的減肥方法有：運動，藥物治療，食療，手術等。對於很多人來説，想減肥又怕麻煩。誰不希望既能減肥，又不用那麼麻煩。小編今天就來教大家一個簡單方便的減肥方法，輕鬆減贅肉。現代人經常都會躲在......

飲食減肥是比較容易堅持的一種減肥方法，不僅不需要你節食也不需要你運動，可謂是最舒服的減肥方法，下面一起來看下。少一些精良主食（白米白麪）非運動後的時間，我們要減少精良主食的攝入。白米飯是白色碳水化合物，它進入身體後......

近來在日本不少主流媒體中頻頻曝光的捲心菜減肥法，成功引起了大眾的討論，更有醫師聲稱自身就靠捲心菜減肥，成功在3個月內瘦了27kg，還改善了代謝症候羣的問題。注：捲心菜即高麗菜。這位醫生的成功減肉關鍵，十分簡易，只有5項原......

埋線減肥：改良式鍼灸覃女士今年36歲，由於整天坐辦公室，加上不愛運動，飲食又不節制，她這兩個月來胖了4公斤。腹部已出現明顯的游泳圈，以前合身的衣服全都成了緊身衣。現在天氣漸涼，人的食慾更加旺盛，她很擔心自己的體重還會一......

餐與餐之間，或是晚上，若還是會肚子餓，怎麼辦？吃水果！但以柔要再提醒大家一次，吃水果有學問，瘦身尤其要挑水果吃，芭樂、小蕃茄…這些糖分不高的水果，都可以帶給你飽足感，又不會帶來過多熱量。只吃水果瘦身也不行，飲食還是要......

蜂蜜白醋熱控減肥做法材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋......

個頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材，還曾一度因為過瘦而被説是紙片人，前陣子卻因突然爆肥，又被戲稱為胖公主。沉寂之後再度復出，為新專輯宣傳張韶涵減肥成功，只花了3個月就瘦回39公斤!有形支持很重要，健康平衡壓力瘦張韶涵......