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想讓贅肉消失 試試泡腳
原理:泡腳開始時會先從腳底傳來温暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除......
2023-11-26
美背運動為您打造S身材
>>更多推薦:白領一族的保護頸椎的保健操在吸脂減肥術發明之前,背部脂肪太厚是沒有辦法解決的。豐滿、肥胖的背部會被收緊的胸罩帶勒成上下兩個突起的部分,在夏季穿着薄透衣裙時會令人難堪。背部的挺拔與否,直接決定了一個......
2023-11-25
哪些生活習慣會影響身材
不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣,改掉這些習慣,你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一:不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害,讓人無法精力充沛地工作,而且還容易加速......
2023-11-23
“不完美”身材更顯迷人
1、你的臀部比較寬?恭喜你,你會有個健康寶寶!一般來説,寬臀女人不會在生產時受太大罪,更重要的是,寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境,比起那些窄臀女性,日後的寶寶在你體內有更大的活動空間,不管是智力發育還是體力......
2023-11-16
10個飲食法讓新媽媽恢復曼妙身材
以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖,又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脱脂奶不失為一種上......
2023-11-21
英國最老舉重選手已81歲 保持健美身材(圖)
81歲的布朗一生贏得許多獎項,目前打算挑戰80歲以上級別的舉重比賽據中廣新聞網21日報道,英國老漢布朗現年高齡81歲,但身材健美的他仍舊活躍在舉重場上,是全英國年紀最老的舉重選手。據報道,布朗以前是一名郵差,他在40歲開始......
2023-11-21
風靡韓國新媽媽的瘦身祕決:海帶湯
海帶不容易煮爛,有個小竅門,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染致其含砷量偏高。因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量,每日最多不能超過20克,因海帶中的......
2023-11-26
如何改變女性鴨梨身材?
1.游泳練習部位:韌帶、後背。小腹着地,俯卧在地上,手臂和雙腿分開並稍微抬起,手掌向下,雙腳繃直。吸氣,同時抬高左手手臂和右腿,呼氣,收回手臂和腿,再吸氣,抬高右手手臂和左腿,呼氣,收回手臂和腿。重複上述動作20次。2.夾起健身棒......
2023-11-20
別依靠內衣為你身材撐門面
為了看起來身材曼妙,女生們吃盡了苦頭,拼命運動、節食減肥、鍼灸按摩,還有的把目光投向了塑形內衣。不過醫生提醒,靠穿內衣不能達到減肥的效果,穿着不當反而會招來麻煩。■穿用不當容易受害穿過美體內衣的女性可能都有這樣......
2023-11-27
新婚夜前男女心理反應大揭祕!
新婚夜前男女心理反應大揭祕男性你應該採取間接的刺激方式,先不要直接碰觸或表明,可以用穿性感內衣、咬耳根式的説話方式讓他心猿意馬,間接的聲色刺激,對於曾經失敗的他將會更有吸引力,你也可以在行房時充分表達你的喜悦,看......
2023-11-24
胖媽減掉101公斤個子矮了8釐米
瘦身後的艾瑪胖得醫生判她死刑據報道,艾瑪來自英國多塞特郡的温博恩・聖吉爾斯市,是一名普通的售貨員。由於年輕時山吃海喝,加之婚後產後不注意保持身材,身高175釐米、身材苗條的艾瑪一路猛衝,體重增至170公斤。作為......
2023-11-25
產後要如何恢復身材?
首先,你可以利用仰卧健身操,要保持仰卧的姿勢,這個減肥健身操只有四個步驟:第一步膝蓋彎曲,雙腳併攏,用力繃緊臀部的肌肉,提起盆骨,離開地面,重複做這個動作二十次;第二步雙腳彎曲,腳掌膝蓋打開與肩同寬,放鬆肌肉,提起盆骨,腳掌不......
2023-11-20
讓男人想入非非的10大“入夢女郎”
日有所思,夜有所夢,生活中缺失的色彩,通過男人強大的想像力,在頭腦中得以表現,任意發揮。然而娛樂圈美女萬千,最惹宅男意淫的八大入夢女郎都有誰呢?寶島美女林志玲以甜美清麗的外貌、175釐米的身高及姣好身材,在當今娛樂圈豔......
2023-11-23
女孩們 誰來拯救我們挺拔的身材
選購文胸時應以舒適為原則。文胸的主要作用是支撐和保護乳房,因此,在選購和佩戴時一定要以合體、舒適(即緊裹乳房.但不感到壓迫,也不覺得鬆馳)為原則。如今的胸罩款式很多,有寬揹帶、細揹帶、大揹帶及背心式等多種。對年輕女......
2023-11-27
拯救梨形身材有什麼辦法
西洋梨型身材的人多半下半身肥胖,個性頑固,喜歡吃高油脂的食物,以女性居多。下面四大大原因造成西洋梨身材以及最佳減肥方案,拯救梨形身材,搖身變窈窕淑女。Reason1遺傳基因,基礎代謝率低,屬於易胖體質。減肥方案:很多人以為......
2023-11-19
60秒的健身動作 輕鬆擁有迷人身材
單腿蹲舉兩腳自然站立,兩手各握一啞鈴,屈肘將啞鈴舉於肩頭位置,肘部緊貼於體側,掌心向內。這時屈膝將右腿抬起,足尖向下;左腿屈膝下蹲,同時兩臂將啞鈴上舉過頭。接着將右腿伸直,並將啞鈴還原初始位置。反覆練習30秒鐘後換另......
2023-11-25
家裏舒適塑造“魔鬼”身材
面對凜冽的寒風,真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窩着,怎麼能保持完美身材呢?藉助家裏的地毯、牀、沙發、座椅等每一個熟悉的夥伴,舒適地塑造出魔鬼身材。訓練次數:做3組,每組8到15次。坐式V字形膝舉選一個長一點的凳子,或......
2023-11-23
張柏芝教你產後30天恢復窈窕身材
快速減肥瘦身祕訣之一:管住自己的嘴。以前試過很多減肥瘦身方法都不成功,因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功,關鍵就要忍自己對食物的慾望。如果做不到,減肥瘦身就是永遠的夢。快速減肥瘦身祕訣之二:運動減肥使人快樂......
2023-11-24
神奇美食讓你吃出猛男身材
1、黑豆黑豆是種能夠讓你精力充沛的食品。和其他豆類相比,黑豆含有的纖維素更多,它能夠有效地填充你的胃,併產生飽足感,避免了過量的碳水化合物攝入。同時,黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物,當在體內轉化成能量時就......
2023-11-24
310斤河南女孩為生孩子來減肥
17日下午,記者走近這位女孩,聽她講述箇中酸甜苦辣。停用減肥藥後體重瘋漲早在上小學時,樑憶文就出現胖的跡象,但並不明顯,只是覺得雙臉和腰部都有些圓。1987年4月18日出生時,她的體重是7斤8兩。這些都沒有引起重視,因為樑憶......
2023-11-25
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