洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉枱、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100......

1、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。2、穿穩固的胸罩胸罩除......

暈車主要與影響耳內前庭器有關，高濕、高温、通風不良、不悦氣味、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、飢餓或過飽、身體虛弱、內耳疾病等均容易誘發此病。易患本病的患者，平時要加強體質鍛鍊。乘車、航海、乘機前不宜疲勞，適......

小竅門一：每晚在清潔皮膚以後用白糖水沾上棉花籤輕輕的擦拭痘印。一個星期左右就消失了!這個方法很管用的。希望更多的朋友能夠去除痘印煩惱。小竅門二：用珍珠粉加蛋清做面膜，去痘印，美白，收縮毛孔效果超讚。要是覺得幹就......

瑕疵斑點集中型明星代表：鄭秀文鼻樑與兩頰顴骨處有小顆密集的斑點祛斑方案：可以選擇各化粧品品牌推出的美白精華液作為主力產品，或是訴求專為淡斑而推出的產品，因為美白精華液或淡斑產品，通常擁有濃度最高的美白成分，因此在......

親愛的家庭主婦們，相信大家都有同感，煮飯的時候會溢出來，面對這樣的問題，今天小編給大家介紹一個巧妙的解決方法：一在煮稀飯時往鍋裏滴兩滴芝麻香油，開鍋後用小火慢慢煮，這樣粥就不會溢出來的;二或者先淘好米，等到鍋大半開時，......

日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因,如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閲讀或長時間打麻將牌.頸部肌肉長期受這些習慣的影響,會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脘子痛.下面介紹一......

肩頸部僵硬自療保健法要按反射區:——頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。肩頸部僵硬自療保健法加強按摩部位：頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節。1.頸椎(反射區有交叉)：位於......

生活是一門學問，如果你能學着"偷懶",也許會變得更有樂趣。"生活小竅門"教你聰明生活。廚房油污巧清除地面油污。在拖把上倒一點醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很難去除，可在頭天晚上弄點乾草木灰，用水調成糊......

遺忘方法有三種：一是轉位忘卻。當氣從心起時，不妨從恨的聯想轉移到想想對方的長處以及曾經對自己的恩愛，由此而忘卻對方的短處。二是沉默忘卻。如果在爭吵時，一些不愉快的往事湧上心頭，即使一時忘卻不了，也要淡然處之，切忌一......

一旦患上紅眼病，應及時到醫院請醫生診治，醫生做出細菌性還是病毒性的判斷，對症下藥，若治療不徹底可變成慢性結膜炎並引起併發症。然而，正確的家庭護理也是可以減輕痛苦和減少不斷流出的眼淚。如果你還戴着隱形眼鏡，那麼請你......

美容習慣一：早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前......

近年來，婦幼保健院發現了數例新生兒淋病性眼炎，經過分泌物培養證實寶寶患的是急性淋病結膜炎。多在出生後2～4日出現症狀，也有的在出生後7天才出現症狀。表現為眼瞼紅腫，結膜潮紅並且有大量的濃性分泌物，不但會造成嚴重的結......

生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！曾經為之困擾的月事煩惱是不是大大減少了呢？！所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成......

男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部......

1、運用色彩價值學所謂的色彩價值學僅指經科學家研究發現的有關蔬菜的價值與色彩的規律：蔬菜的顏色與其本身的營養價值基本上呈正比關係。即隨着蔬菜顏色由淺白至淡黃至翠綠的逐漸過度，其營養價值越來越高。因此除了品......

對於過敏性鼻炎來説，預防是最佳選擇，培養良好的生活習慣是最為重要的。減少室內外的温差我們都喜歡家裏夏天涼爽，冬天温暖。但是這會導致室內外温差加大。患有過敏性鼻炎的孩子對温差比較敏感，從外面回到家裏，或者從家裏走......

1、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。2、洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。3、將鮮胡蘿蔔闢碎......

竅門1：讓正確的呼吸方法加速分娩正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如......

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