瘦子這麼吃1.調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化在多於4～5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐......

產後為什麼要坐月子產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運......

蚊香在燃燒的時候就會形成一些煙霧的微粒，孩子吸入的話，就容易引起咳嗽，呼吸不暢，呼吸道疾病，甚至有可能會誘發哮喘病。再者如果使用不當的話，也有可能引起火災甚至一些更加嚴重的問題，那麼家裏如果有嬰兒的話，要如何防蚊蟲叮......

１、保持穩定的理想的體重：經歷生育後，你的體重已經不能和２０多歲時相比，現在需要慢速和持久的減肥。２、不急於起牀早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有甦醒的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。３、飯後強迫自己運動：１５分鐘比如找個收拾......

運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其動員出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續30至45分鐘，效果比飯後運動要好得多。水果飯後吃進人體的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，產生髮酵反......

1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業田徑比賽中，威爾遜(AdamWilson)屈膝團身跳越1.575米，這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等過杆技術，現絕大多數運動員都採用背......

吃什麼去胎毒薺菜春天是薺菜生長的季節，如果家裏恰好有春天裏生下來的寶寶，身上有孃胎裏帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法......

各部位斑點成因：▲面頰的斑點：多見於肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。▲太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關▲眼周圍斑點：多見於子宮疾患......

秋季養生之——前提條件1、養生先養好習慣養生的關鍵是好習慣，秋季養生講究在起居上做到早睡早起勤鍛鍊。2、養生進補先體檢秋天正是養陰補虛的好時節，但是你只有瞭解自己的體質才好對症進補。●如果你呼吸淺......

男士護膚的5大誤區，男人麼，你還在犯嗎？誤區一：每天用香皂就可以了經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油的情況更嚴重。誤區二：暗瘡可自生自滅或用手擠掉用手擠去粉......

抱膝漂浮練習兩腳站立水底，深吸氣後，下蹲低頭抱膝，兩膝儘量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團身姿勢。身體要儘量放鬆，自然的漂浮於水中。站立時，兩臂前伸，向下壓水並抬頭，同時兩腿伸直，以腳觸水底站立，兩臂自然放於體側。展......

當你在鏡子裏看見第一條細紋的時候，憂懼可能會讓你花費大量的金錢在抗皺產品上，事實上無效的抗皺產品只會浪費你的金錢和時間。要想找到真正有效的抗皺產品，首先必須知己知彼，也就是了解皺紋的成因。讓化粧品警察，帶你深入......

1、文化影響倫理、法律等對人的約束力。2、遺傳因素性慾的強弱也可能是受遺傳因素的影響。3、精神狀態如憂慮、恐懼、憤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。4、環境因素如環境的氣氛、温度、季節、飲食多少，有無服用藥物......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？1、我發現自己的陰道里有一個腫塊，它會是什麼呢?有很多原因會造成陰道、外陰處出現腫塊。一種常見的情況是皮脂腺堵塞引起的膿皰形的囊腫。假如你沒有因它的存在而感到任何不適的......

第一、正面坐在沙發上，兩臂伸直，雙腿併攏，大腿向上抬，與沙發面呈45°。上身保持不動，兩腿交叉。瘦身部位：腹部、臀部贅肉，塑造大、小腿線條。第二、一腿伸直，另一腿彎曲側坐在沙發上，雙手在胸前交叉，上身向彎曲腿相反方向側......

出軌經典細節1：開銷突然增大出軌以後，為了討伊人歡心，吃燭光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，這才能體現一個男人的紳士風度和浪漫。什麼叫浪漫？就是和一個女孩子慢慢浪費信用卡上的數字，讓它由多變少。這是情愛場上男人的必......

提示１：乳房的清潔與保養每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然後以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蜕掉上......

1、常用剃鬚刀，年輕5歲半刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。2、少吃點，多記點少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而......

1、消除心理因素要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，......

女性分娩第一胎的平均費時約12個小時。當然，每個人的情況不盡相同，有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高；而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。分娩究竟需要多長時間因人而異，而且可能有些......