睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。然而，因為生活節奏的加快，工作壓力增大，現代人出現了越來越多的睡眠問題。在3月21日是世界睡眠日來臨之際，記者採訪了河北醫科大學第一醫院神經內科主任王銘維，希望......

隨着生活壓力的不斷增大，健康成為了大眾所關注的焦點。許多人由於長期受到工作和生活的壓力，容易造成精神過度緊繃，長此以往，睡眠質量下降便會形成睡眠障礙。那麼當出現睡眠障礙時，我們該如何治療呢？今天小編就為大家介紹下......

睡眠對於正在快速生長髮育的寶寶來説太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽咪着急不已，怎樣解決呢?睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裏總是斷不了奶。解決方法：1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣，媽咪在糾正時不宜過急......

失眠症常常表現為不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神。失眠症的病因多種多樣，可由精神、心理和身體疾病所引起，入睡困難或起始性失眠往往常伴有焦慮、恐懼或抑鬱等情緒障礙。根據2002年全球睡眠調查的結果，我國失......

睡眠是大腦皮質的抑制過程，對神經系統起保護作用。但有是現在有點小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會兒便醒來不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢遊等，讓家長十分苦惱，那麼寶寶睡眠障礙哪些相關呢？1.飲食嬰幼兒由於胃口小，每次吃奶......

整天頭昏腦脹，呵欠連天，可是一躺到牀上就翻來覆去一整晚睡不着，使用過各種有利於睡眠的方法仍然無法入睡，使脾氣越來越暴躁，究竟如何治療失眠呢？獲得良好睡眠的常識要獲得良好睡眠，首先，要珍視自己的睡眠。睡眠充足的人情緒愉......

停藥後反跳性失眠老年人長期服用安眠藥，會產生藥物依賴性，如果突然停藥，就可能引起反跳性失眠，甚至出現比用藥前更為嚴重的失眠症狀。臨牀觀察顯示，長期服用短效安眠藥的老年人，一般在停藥當天就會出現反跳性失眠；而服用長效......

你是否有過這樣的經歷呢？在你睡醒的時候，突然發現自己的身體完全不受控制，不管你在怎麼努力都是無法動彈，甚至是想要稍微的眨一下眼都十分的困難。出現這種情況的時候很多人都會想要自己的身體上面被一隻鬼壓着，因此自己就......

無論睡眠時間多久，每個人都必須睡覺。睡眠是重新激發身體活力和釋放日常壓力的最好方式。在一天的奔波忙碌後能躺在舒適的牀上進入夢鄉，真是世上最棒的事情。我們對睡眠看似熟悉，其實不然，睡眠的本質十分複雜，它包含四個階......

睡眠障礙時困擾了人們平時的工作和生活，常見的就是有意識的改變自己的作息和飲食，如果這樣還不能見效就可能需要我們通過一定的藥物來進行治療了。那麼具體的藥物有哪些呢？下面我們一起了解一些常見的藥物吧。1、曲唑酮：......

除了改變生活方式、放鬆心情、體育鍛煉外，適當選擇一些有助於安神、睡眠的食品，也可以很好的改善睡眠障礙哦。也是一種很好的方法。看看解決睡眠的最佳食療方法。吃得對就能睡得好糯米在選購時，以米粒較大，顆粒均勻，顏色白......

天冷還是睡不好試試食物療法甘草在自然療法中，甘草一直被用來抗抑鬱和焦慮。甘草有助於滋養腎上腺素，幫助您疲憊不堪的身體系統平靜下來。生物有機醫學和化學雜誌中稱，甘草中的活性成分叫做gabrol是一種類黃酮，可以幫助結......

對於神經衰弱如今似乎人們還沒有一個準確的認識，今天小編為您詳細的解説。為了確證神經衰弱的症狀。神經衰弱有哪些症狀1、患者常感腦力不足、思維混亂、精神倦怠，這是最常見的神經衰弱特點之一。患者由於內抑制過程減......

中醫改善睡眠障礙的5個方法1、睡前沐浴有人認為睡前沐浴會影響到睡眠，但是中醫看來，沐浴可以起到放鬆身體的作用，如果你是工作緊張的上班族，那麼在睡前半小時洗個熱水澡，或者泡個温水澡都是不錯的選擇，同時也可以在洗澡水裏......

嗜眠病嗜眠病是一種神經性睡眠障礙，一般患者隨時都會入睡，大部分時間都在做夢，很少進入深睡。他們不能長時間保持清醒，很快又會陷入睡眠狀態，也不能有效地恢復體力。另一個症狀是猝倒，一個人在經歷強烈的情感打擊後突然暈倒......

經常神經衰弱怎麼辦？很多神經患者被神經衰弱折磨的睡不好，吃不香，做什麼事情都沒有精神，實在難以忍受。那麼，經常神經衰弱怎麼辦呢，應該怎麼治療和調理呢？專家介紹，經常神經衰弱怎麼辦？最主要的方法應該是心理治療，藥物只能起到......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。據統計資料表明，全世界每年有失眠抑鬱障礙患者近9.7億，僅中國就有約0.85億，我國每65個家庭中就......

平時人們比較忙而壓力和工作都很繁忙，就很容易會出現一些相關的問題，就像是出現了睡眠障礙要選擇緩解的方法。知道和清楚了這些更是要積極來採取有效的一些食療方法來。那麼，緩解睡眠障礙的食療方法是哪些？下面和專家解答......

睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身痠痛；枕高一般以睡者的一肩（約10釐米......

兒童，正處於生長髮育的關鍵期，吃得香、睡得甜才能長得好。很多寶寶卻存在入睡困難、睡不踏實、睡眠不規律等睡眠障礙。家長們往往沒有意識到，這些睡眠障礙對孩子的生長髮育和健康影響嚴重。●心理專家呼籲關注兒童睡眠德......