人的一生有三分之一的時間是在睡覺，而有睡眠呼吸暫停綜合徵的人(打呼嚕)卻在這人生的三分之一的時間都在缺氧，我們應該如何去改善這種狀況呢?本站為此特地來到南方醫院睡眠醫學中心，採訪了中心主任李濤平教授，瞭解到改善......

小兒支氣管炎可發展成哮喘小兒急性支氣管炎發病可急可緩。大多先有上呼吸道感染症狀，也可忽然出現頻繁而較深的乾咳，以後漸有支氣管分泌物。嬰幼兒不會咯痰，多經咽部吞下。咳嗽一般延續7～10天，有時遷延2～3周，或反覆發作。身......

第一是選擇適合的。市場上出售的寶寶內衣林林總總，長的、短的、袍狀的、蛙型的，適合日常穿的、適合睡覺時穿的等等，媽媽在選購時，首先要考慮哪種更適合寶寶。如偏扣型內衣可以有效地呵護寶寶嬌氣的小肚子；長袍狀內衣下襬較......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡......

北京兒童醫院呼吸功能研究室劉教授提醒家長，如果孩子有扁桃體發炎、呼吸道感染、哮喘等疾病應及時治療；如果肥胖應儘快減肥，這樣能在一定程度上防止打鼾。四大問題困擾兒童睡眠除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結構、巨舌......

1)睡得太少的壞處：經常睡眠不足會使你與胃病結伴。人體的胃和小腸在晚上會產生一種有修復作用的TFF2蛋白質（340倍）。2)良好睡眠小細節：不在睡眠時思考重要的事情；保持有規律的鍛鍊【每天鍛鍊20～30分鐘，並在睡前三小時完成】；......

1.什麼時候脱水聆聽：腎臟擔負着把水分運輸到各個組織的角色，但是隨着年齡的增長，這種能力會減弱;而且表達渴的神經敏感性也會下降，兩者結合表明身體沒有得到足夠的水分。建議：經常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水，但是要......

一、注意睡前保健①按時就寢，養成上牀前用温水燙腳的習慣，促進血液循環，有利於夜間睡得香。②睡前放鬆精神和大腦，避免引起興奮的因素，如飲茶、酒、咖啡、吸煙以及看刺激性的電視和書等。③避免緊張、多思、憂慮等，減少夜間......

一、忌睡前吃東西，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話，思維活躍，從而使人難以入睡。三......

病例小鼻涕蟲學習最認真成績最差今年8歲的小嚴，讀小學三年級。儘管爸媽花了很多心思輔導，他平時學習態度也很認真，但他的成績卻一直在班裏倒數幾名。從3歲開始，小嚴就愛流鼻涕，總是擦不淨，周圍的小朋友都戲稱他小鼻涕蟲。爸......

現在挺流行的一句話：我去睡我的美容覺了。看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以説任何化粧品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健......

説到流口水最先出現在腦海中的畫面就是小寶寶那流着口水的可愛樣子，可是流口水並不是只有寶寶才會有現象，成年人也會有這麼一種現象的出現，且有些老人也會有這麼一種現象出現，而這麼一種現象通常都是在睡眠中出現的。對於......

漂亮女模特霞子(化名)做夢也沒想到，僅是一次偷懶行為——隱形眼鏡沒摘就睡覺，差點弄瞎自己的一隻眼睛。12月22日，記者從解放軍463醫院眼科瞭解到，處於恢復中的霞子已在着手復出計劃。霞子，22歲，大連人，1.78米的個......

1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、牴觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙......

老年人通常睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學研究人員發現，如果從提升記憶力的角度出發，老年人需要比年輕成年人更多的睡眠時間。研究人員對部分68歲的老年人進行一項簡單記憶力測試。結果顯示，如果擁有較多睡眠時間，實驗......

懷孕期間，最令人討厭的一件事可能要數半夜起牀數次去衞生間小解。如果入睡前幾小時內能控制喝水的量，可減少半夜起牀方便的次數。需要提醒的是，懷孕期使身體保持充足的水分很重要，所以，你應當確保在白天或其它時段充分補水......

老年人由於咽部組織鬆弛，睡眠時也容易打鼾。當咽部的疾病如扁桃體肥大、咽後膿腫、腺樣體增生、懸雍垂過長和咽腔狹窄性疾病如鼻息肉、鼻咽部腫瘤等由於鼻呼吸時所受的阻力過大出現吸氣量不足，影響氣體的交換而出現鼾聲......

有不少小朋友也跟着爸爸媽媽一起貪黑，三四歲的小朋友也經常晚上11時多才睡覺。專家提醒父母注意：自己夜生活的習慣可能會很大程度地影響孩子，而孩子保持健康的入睡時間對於他們的健康成長是非常重要的。22點~凌晨1點不入......

首飾可以為簡單的衣服增加一些美感和個性，這些搭配越來越受女性們的青睞。可是很多女性卻遭遇過首飾的傷害。佩帶首飾的部位出現了一些紅斑、水皰，更嚴重的可能還有滲出。有的人佩帶眼鏡時，金屬鏡架也有可能讓其患上令人......

一、忌睡前吃東西，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話，思維活躍，從而使人難以入睡。三......