黃花燉瘦肉乾黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃。黃花菜可治療婦女封閉（但必須用乾的且與豬肉或豬蹄共煮，燉才有效）鯽魚湯鮮鯽魚500克，去鱗、髒，加黃豆芽60克（或通......

產後奶水少的原因一般奶水少是有很多原因的，大體分為內因和外因。內因是本身氣血虛虧，孕期體重增長過快。外因心情不好，睡眠不好，誤食回奶的食物，乳房裏面有腫塊，乳腺管不通暢，過早的添加配方奶粉，減少了寶寶對乳頭的吸吮，產生......

懷孕後，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得愛吃起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。孕婦在飲食方面應注意哪些問題?懷孕期間飲......

產後奶水不足是很多新媽咪都會遇到的問題，而壓力過大、營養不良、未能及時哺乳寶寶等多方面的原因導致新媽咪奶水不足，便不得不放棄母乳餵養，改為人工餵養了。其實母乳不足，可以通過飲食來催奶哦！產後奶水不足怎麼辦試試這......

懷胎十月，當聽到孩子的第一聲啼哭的時候，相信很多媽媽都會覺得之前所承受的所有痛苦和辛酸都是值得的。看着孩子天真無邪的臉龐，幸福感油然而生，想要把世上所有最好的東西都給自己的孩子，第一樣最好的東西就是母乳。這時候......

我們都知道，母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，其含有的營養物質是其他任何乳製品都無法媲美的。單單説抵抗力，喝母乳長大的寶寶就要比喝乳製品長大的寶寶要強，不容易生病。還沒當爸爸媽媽的是不是都以為孩......

有些女性認為胸大自然奶多，胸小自然奶少。其實，奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關係。乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳......

原料：鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。做法：紅棗用清水浸軟，洗淨去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水後，洗淨，瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約......

常常聽到母乳餵養的媽媽會苦惱説：不知道為什麼我的奶水越來越少，到底吃什麼或做什麼能下奶呀？好苦惱……幾乎每位母乳餵養的媽媽都有過這樣擔憂的情況，但面對母乳不足這件事，其實應該做的是瞭解的母乳為什麼會......

母乳餵養不足症母乳餵養不足症就是母乳不足，造成純母乳餵養兒進食不足。母乳不足表現為：餵奶時聽不到寶寶吞嚥的聲音;媽媽自己感不到奶脹，寶寶吃奶時不安靜，吃奶後過不了多久又想吃奶;尿量少且每日少於6次;生後十天體重仍......

小菲是位新媽媽，懷孕的時候她也全是飽讀了很多的育兒知識，孩子生下來，小菲決定母乳餵養，孩子剛生下來愛哭，寶寶一哭婆婆就認為他沒吃飽，還嘴裏叨唸着説：孩子肯定是餓的了，你的胸比較小，奶水肯定不夠吃，要不然孩子怎麼總是哭啊！老......

寶媽生完寶寶之後，要做的第一件事情是什麼呢？答案當然是以母乳餵養我們的小寶寶了！母乳對於寶寶成長的重要性不用説大家都知道，但是總會有一些寶媽們被母乳分泌過少的問題而困擾不已，甚至茶飯不思，終日愁眉不展的。那麼對於......

母乳餵養是寶寶健康成長的重要保障，而良好的飲食對於哺乳期媽媽來説至關重要。合理的營養攝入不僅能增加奶水量，還能保證母乳的營養豐富，滿足寶寶的生長需求。在本文中，我們將分享一些哺乳期媽媽可以食用的食物，幫助你增加......

哺乳期下奶的飲食：1、哺乳期的飲食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應......

功效：此菜富含蛋白質、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素，其中，膠原蛋白質的含量尤其豐富。材料：雞翅10只，水發冬菇10個，雞清湯750克，紅葡萄酒100克，醬油、精鹽、味精、白糖、葱、姜各適量。做法：1、將雞翅的翅尖剁掉，用醬油、料......

母乳是寶寶營養攝入的最主要途徑，所以當出現奶水不足的情況後，很多媽媽就會非常緊張，擔心他們會因母乳量長期不足而營養不良。不過家長們也不要過於焦慮，否則不良情緒也會影響乳汁的分泌量。想要奶水慢慢增多和恢復以往的......

主治：產後虛弱，乳汁不足。材料：烏骨雞肉1000克，上鋪黨蔘15克、黃芪25克，枸杞子15克，葱、姜、鹽、酒。做法：烏骨雞肉洗淨切碎，與葱、姜、鹽、酒等拌勻，加入黨參、黃芪、枸杞子隔水蒸20分鐘即可。......

母乳餵養是嬰兒成長髮育首選的天然食品，母乳對於嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。但是不少產婦產後母乳很少，嬰兒根本就不夠吃。因此，產後奶水少成為了不少產婦的心頭大事。其實，產後做乳房按摩是催乳的效果的，當然是要採用......

當媽的，最大的幸福莫過於有源源不斷的奶水，可以為寶寶輸送營養和能量。只要他的小嘴貼近了你的乳頭，什麼體重飆升20斤、什麼一孕生娃傻三年、什麼老公掙錢不夠花……這些統統拋之腦後。可是，奶水為何越喂越少......

原料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹葱1段，磨豉醬1茶匙，調料：薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許或適量。做法：鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分......