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有關夏季養生的內容
夏季功能飲料不宜多喝
有些人覺得旅遊是個體力活,一定要補充足夠的營養和能量才行,於是把紅牛、脈動之類的功能飲料當成白水喝。誰知一點兒效果都沒有,該累的時候還是累。近日,美國《消費者報告》網站有文章指出,許多功能飲料含有高於人體所需的......
2023-11-22
夏季男性應如何養生?
勿焦慮中年男性面臨工作和生活的雙重壓力,每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到,盡善盡美。如果長期處於焦慮狀態中則成為心理障礙甚至心理疾病。因此,應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。生活要規律無論......
2023-11-22
夏季喝牛奶好處有哪些?
相關閲讀:牛奶怎麼喝有害健康?夏飲牛奶好處多牛奶營養豐富,是老弱病幼者的滋補佳品。但最近市民小李聽到這樣一種説法:冬飲牛奶吸收好,功效大;而夏季氣候炎熱,人體出汗多,飲牛奶容易上火。事實上,牛奶是屬於中性的食物,夏季上......
2023-11-21
夏季祛疤嫩白有什麼方法
夏天是個大秀肌膚的時節。肌膚柔嫩白皙,自是熠熠生輝羨煞旁人。但倘若肌膚上不幸有着或大或小或深或淺的疤痕不免有些遺憾。到了難以用長袖長褲遮掩的夏天,肌膚上的疤痕更是成了美麗殺手。去疤的方法有哪些呢,一起來看看......
2023-11-22
夏季女性養生飲食怎麼調理
炎盛夏即將來臨,養生又成了一個熱門話題,專家説,夏季養生要以補充營養為主,例如多吃新鮮蔬果,多攝取無機鹽、水,特別要注重補充微量元素。夏日煩躁跟心有關頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感覺......
2023-11-22
夏日養生要把握哪些時機?
進入炎炎夏日,夏令也是養生的大好時機,通過科學的夏季進補,冬病夏治,還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時,不妨聽聽執業藥師的建議,切忌盲目選用。夏季除了要關注防暑降温等......
2023-11-27
夏季吃火龍果有什麼好處
相關閲讀:夏季如何沖泡養生茶?夏季是火龍果大量上市的季節,對於吃火龍果的好處,相信很多人都知道一二,吃火龍果的好處有很多,以下就是其最主要的作用。1.美容抗衰老在火龍果中含有豐富的花青素,雖然説在葡萄皮以及紅甜菜等食......
2023-11-21
夏季學會養心輕鬆度夏!
天人相應,夏季屬火,通於心氣。夏天養生方面,一定要突出療心這個重點。夏季療心的合理飲食(1)三多三少原則:三多即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;三少即脂肪少、糖少、鹽少。(2)多吃瓜類蔬菜:黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等,都富含......
2023-11-21
酷夏10大最佳保健之道
>>>推薦:夏季易上火,多吃深顏色的蔬菜1、最佳湯餚--番茄湯:夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分。2、最佳飲料--熱茶:極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既......
2023-11-25
夏季養生茶大全
編輯推薦:夏季養生湯大全夏季天氣悶熱、陽氣旺盛宜選茶性的飲料,夏季養生茶就是很不錯的,夏季養生茶以花草類為茶材最佳,這樣的養生茶多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效,如果菊花和薄荷。烈日夏季我相信大家聽到這個詞已......
2023-11-22
夏天養生的四大忌諱
1、忌冷水洗浴:冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷,小腿轉筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發熱證。同時,......
2023-11-24
24節氣之大暑吃什麼最養生?
醫院消化科主任劉敏指出,我國一直有小暑大暑上蒸下煮的説法,因此在該院有清熱化濕方、防暑降温方等食療方。市民也可在家通過蒸、煮方式食用藥食同源的材質,如薏米、蓮子、赤小豆、綠豆、杏仁、山楂、生薑等,達到調理內臟......
2023-11-24
夏季抗疲勞吃什麼好?
感覺到疲勞的時候咖啡總是首選,但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢?不僅僅是隻有咖啡能提神,其他食物也可以,下面我們就來説説立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、吃菊糖抗貧血,精力更充足從能量棒到燕麥片,很多食物的配......
2023-11-22
初夏吃鱔魚 勝過吃人蔘
樑溪脆鱔9這是江蘇無錫的一道名菜,樑溪是無錫的別稱。明末清初時,當地廚師以活鱔去骨劃絲,入油鍋炸脆,再用多種調料製成濃滷燴煮,鱔絲甜鮮鬆脆,很快就馳名江南各地。子龍脱袍這是湖南地區歷史悠久的一道傳統名菜。此菜是用......
2023-11-22
夏季養生曬太陽
曬頭頂:補陽氣中醫認為,頭為諸陽之首,也就是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中(過兩耳直上連線中點),是百脈所會之處。曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂,而且最好能曬到正午的陽光......
2023-11-22
夏季吃西瓜的6個禁忌
相關閲讀:牛奶怎麼喝有害健康?西瓜營養豐富,中醫認為,西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時,也有一些需要注意的問題。一、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎西瓜是生冷之......
2023-11-21
夏季運動後應如何補水?
健美鍛鍊要消耗體力,就免不了要出汗,特別是在熱天或温度較高的室內鍛鍊,汗出得就更多些,人會感到十分口渴。雖然在鍛鍊以後會感到口渴,但是不能馬上大量飲水。因為:1.鍛鍊時大量血液流入肌肉,胃腸道的血管處於收縮狀態,血液供......
2023-11-21
夏季水果千萬別冰着吃
對實熱體質者(平時易面色紅赤,口舌生瘡,口乾汗多,舌燥便祕,喜涼飲,常煩躁,易發火等)要多吃一點偏涼性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協助清熱......
2023-11-22
3類夏季不宜喝涼茶人羣
相關閲讀:夏季消暑食物有哪些?喝涼茶應節制涼茶本身具有悠久的歷史,是南方地區土生土長的一種中草藥類的保健茶。涼茶主要功能是祛火除濕,南方夏季天氣潮濕悶熱,容易引發燥熱上火等症狀,因此,南方人最喜歡喝涼茶解暑。現在,很......
2023-11-21
夏季吃水果應注意什麼?
進入夏季,水果紛紛上市。8424西瓜、南匯水蜜桃、馬陸葡萄……還有各類進口的葡萄柚、蘋果、奇異果等琳琅滿目。不過,美味水果雖多,食用卻要適量。很多人都聽過天天五蔬果的觀念,即一天至少要吃3份蔬菜和2份水......
2023-11-21
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