金錢、工作、家庭、人際關係及健康狀況等因素都會導致壓力過大，進而引發頭痛、失眠、免疫力下降、記憶力減退等諸多問題。以下推薦10種幫助減壓的方法，值得一試。1、冥想打坐10分鐘冥想打坐可以促進血液循環，消除生活煩......

如今很多辦公室白領每當遇到開心或傷心的事時，就會暴飲暴食或是拒絕進食。這種現象反而容易使身體積聚過多的脂肪。尤其是經常為減肥而煩惱的mm們，在工作壓力越來越大的情況下，就會通過食物來為自己的情緒找一個發泄的借......

>>>推薦：幾大壞習慣讓你戴上不孕帽1、社會、生活壓力的累積導致週期性的總爆發。如今社會競爭越來越大，激烈的競爭、生活節奏的加快，事業、家庭等諸多的壓力壓在男人身上，這種壓力得不到及時舒緩，必然會引起身體內激素異常......

生活壓力大怎麼調整心態？現代社會快節奏的生活和繁重的工作壓力讓許多人感到心力交瘁。長期面對巨大的生活壓力可能導致身心健康問題，並影響我們的幸福感和生活質量。因此，學會調整心態，積極緩解壓力至關重要。本文將探討......

1、暴力減壓隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。美國一個專為男性(白領博客,白領新聞,白領説吧)排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯......

女人壓力太大的危害1、容易抑鬱、焦慮現代社會越來越多的女人，出現抑鬱、焦慮問題。一些女人因為羞於看病，而導致抑鬱和焦慮的問題越來越嚴重。長期下去的話，不僅精神上很痛苦，而且還會因為經常失眠，精神狀態不佳。這樣子......

隨着家庭生活水平的不斷提高，男性朋友面臨的壓力也會與日俱增。男性壓力過大嚴重影響身心健康，那麼你知道男性緩解壓力的方法有哪些嗎？男性如何緩解壓力1.呼吸訓練能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是説，在......

祕訣1：戒煙限酒計算自己每天吸煙的數量，學會用轉移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限酒，循序漸進地進行是比較好的辦法。突然戒煙、戒酒不僅無益反而有害，但是這不是不戒的理由，循序漸進是關鍵。祕訣2：做情緒的主人做......

真實案例王先生今年40歲，是一名出租車司機，幹這一行已經有十幾年了。同事們包括他自己都認為，開的士的有胃病很正常，因為每天出車，生活飲食毫無規律，不得胃病才怪。得了胃病怎麼辦呢?吃兩顆胃藥就好了。事實也確實如此，每次......

胃痛可能有若干因素，但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸（鹽酸），這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。儘管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而．食道卻缺乏此保護層。因此......

神經衰弱症怎麼治療？很多神經衰弱症患者不堪疾病困擾，紛紛諮詢醫生，詢問神經衰弱症怎麼治療的問題。專家表示，神經衰弱症需要從多個方面進行綜合治療，才能夠徹底緩解病情。那麼，到底神經衰弱症怎麼治療呢？1、正確認識，樹立信......

生活壓力加大促使女性更年期提前劉女士今年剛36歲事業有成有着幸福的家庭可從兩年前開始，她的情緒就開始出現異常波動，常常無緣無故地遷怒家人。與丈夫結婚十幾年很少紅過臉的她，最近頻繁猜疑丈夫，稍有不慎就大喊大叫、甚......

生活壓力危害大容易患上5大疾病？你知道嗎？下面給大家介紹壓力大容易引發的五種疾病。1、做怪夢專家提示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如何緩解：如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時......

一篇名為試管嬰兒病人的精蟲自由基含量與精蟲品質相關性研究的文章指出，研究證實自由基會影響精蟲品質，可能是造成不孕的原因之一。這項研究是在去年七月到今年四、五月間進行，共收集一百二十名做不孕治療的男性，透過離心......

​生活壓力越大越容易生女兒嗎？生活壓力與性別比例的關係是一個有爭議的話題，儘管有一些研究表明在一定程度上可能存在某種聯繫，但這種聯繫並不是直接的因果關係。下面是一篇簡短的文章，討論生活壓力與生女兒的可能......

很多人就會患上神經衰弱等精神疾病。雖然很多人知道神經衰弱這個病名，也有不少人認為自己患了神經衰弱，但是，對於神經衰弱及其症狀，你究竟瞭解多少呢？專家解釋，神經衰弱是一類精神容易興奮、腦力容易疲乏，常有情緒煩惱和心理......

成年之後肌膚的皮脂分泌減少，毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素，話説回來，油脂分泌過盛，尤其是油性肌膚，很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是為什麼乾性肌膚的成人，也會有毛孔阻塞的問題呢？這是由於壓力、睡眠不足、生理期......

現代女性不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裏檢查，卻什麼毛病也沒有。經常處於上述狀態的女性其實就屬於亞健康。加強對女性亞健康的特點、規律、......

臨近歲末，廣東湛江各類交友俱樂部爭相舉辦聚會，以圖趕在新年之前為眾多單身男女，特別是為剩男剩女牽線搭橋，帶上各自的另一半回家過年。有社會學者認為，目前，在中國各大中城市，婚姻門檻太高了，要面臨住房、生孩子、小孩讀書、......

平和的心理性的情教師為升學率、銷售人員為年度指標、經理人為項目考核……精神超負荷往往來自於自我加壓。成敗與否涉及許多主客觀因素，並非個人力量能夠決定。目標定位和價值追求要符合自身條件。面臨競......