夏季是一個炎熱的季節，但也存在一些因着涼而導致身體不適的風險。特別是女性更容易受到寒冷空調、夜間涼風或衣着不當等因素的影響。本文將為女性朋友們提供一些夏季健康護理的建議，幫助您避免着涼，保持舒適和健康。第一......

涼白開水是指自來水煮沸後自然冷卻至20－24攝氏度的水，它是最好的降暑飲料。據有關專家介紹，從水的表面張力、密度、粘滯度和導電率等理化性質看，涼白開水和人體內活細胞中的生理水很接近，這使其比其它飲料易透過細胞膜，進入......

那麼夏季如何選擇合適的涼蓆？選購：亞麻涼蓆最適合老人和孩子;竹蓆最涼快，適合體熱之人;草蓆柔軟，涼度較低，也適合孩子，但容易生細菌，需保證清潔;牛皮涼蓆散熱好，適合愛出汗的人。挑選涼蓆時，要先將席面鋪平，看席面的編織是否緊......

按照中醫的觀點，心臟有主血的功能，也是汗液的生成、排泄的器官，夏天天氣炎熱，人容易出汗，出汗多了，自然增加心臟的工作量，因此，夏季養心是養生第一要務。夏季養生要特別防止心臟着涼。也許人們聽着頗為不解，炎熱的夏季應該是防......

1、新鮮蔬果先浸泡涼菜之所以吸引人，就是因為其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼菜的首選原料，由於不需要經過高温烹製，挑選時一定更要注意新鮮二字。買回來的新鮮蔬果可能會有農藥殘留，最好是用鹽......

隨着氣温的升高，除了涼蓆、坐墊外，各種涼枕的銷售也一天比一天火。涼枕除了能起到清涼作用外，很多商家也都宣傳自己的產品有助眠、清熱等保健作用。但專家們提醒，不要輕信一些商家所宣傳的涼枕的保健功能，選擇涼枕時應該全......

夏季温度高這是在所難免的，很多人也是深有體會，白天都不敢出門，即使是上班也是一直呆在空調屋裏，但是因為天氣熱的原因，身體出現燥熱不容易入睡該怎麼辦呢？夏季天氣炎熱睡不着怎麼辦呢？只要把這些改變就行了，一起去看看吧！夏季......

進入三伏天后，氣温逐漸升高，各種材質的涼蓆涼枕開始出現在眾多家庭的牀榻之上。這種消夏的家居產品在給人們的生活帶來涼爽和舒適的同時，也常常在使用的過程中一併帶來許多疾患，我們稱之為涼蓆併發病。外傷涼蓆涼蓆引起的......

夏天暑熱，我們除了要防中暑外，還要防着涼，特別是夜晚睡覺的時候。現在的家庭大多都安裝了空調，在空調送出的涼風中，舒爽入睡是人們最享受的事情。但是涼爽下，卻不得不注意寶寶的着涼問題。寶寶抵抗力低下，對於温度的調節不敏......

根據順應四時的養生法則，人在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。按照中醫的觀點，心臟有主血的功能，也是汗液的生成、排泄的器官，夏天天氣炎熱，人容易出汗，出汗多了，自然增加心臟的工作量，因此，夏季養心是養生第一要務。......

想要成為一個運動高手？那麼就要多睡點。這不是玩笑，一項由《睡眠》期刊進行的研究結果顯示，睡眠對運動員的表現可能有決定性影響。美國斯坦福大學的研究人員觀察了一支籃球隊堅持每天睡10小時6個禮拜後的效果，他們發現這......

不管是寒冷的冬天還是炎熱的夏天，寶寶一旦着涼，都會出現發燒或腹瀉的現象，對此家人們還是需要提高警惕的，也要知道着涼發燒腹瀉怎麼辦？除了要注意給孩子保暖防寒之外，還要採用一些降温乃至緩解腹瀉的方法，調理好寶寶的腸道，才......

夏天天氣炎熱，吃什麼即解暑又能起到減肥的效果呢？下面為您推薦八款減肥涼拌菜。1、香椿拌豆腐材料：香椿，豆腐，胡蘿蔔少許，精鹽、味精少許，香油幾滴。做法：①先將胡蘿蔔洗淨切成丁，香椿切碎。②香椿與胡蘿蔔丁放入滾水中燙20秒，......

夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦在夏天的時候大家都喜歡穿上涼鞋這樣令腳更加的舒服，因為涼鞋原本就是透氣性比較好的一種鞋子。但是，也有很多人來和小編反應，自己穿了涼鞋之後出現腳臭的情況，這非常的尷尬。今天，小編就來和大家一起......

相關閲讀：夏季消暑有哪些方法？夏天涼血方法現在正是夏季，血熱的人也多了起來，調理血熱的最好方法就是涼血。中醫講，血熱乃體內陽盛陰虛。血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血癥狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血症狀。這......

編輯推薦：10個提高性能力有效方法冬天給孩子穿得過多，夏天給孩子穿得過少，導致孩子冬天熱病，夏天着涼，是常見的兒科門診現象。從生理角度分析，人的體温調節不僅靠皮膚蒸發，還需依靠皮膚輻射等。有數據表明，在氣温18-28攝氏度......

喝些清補湯茶，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。清補涼湯幹山藥、蓮子、百合、桂圓乾各15克，芡實、大棗、玉竹各10克，白糖1～2大匙。鍋中倒入3杯水，放入除桂圓於之外的原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分鐘，再加入桂圓乾繼續以小火......

涼茶本是廣東人的最愛，自古以來，廣東人喝涼茶就喝出了名。其實，涼茶是去暑敗火氣最有效最直接的方法。甚至有專家預測，涼茶有望在3年內成為國內唯一可與可口可樂相抗衡的民族飲料。話説涼茶所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消......

夏季和涼皮更配哦！涼皮怎麼做？涼皮怎麼做？做法一：原材料：麪粉、鑼、醬油、醋、還有黃瓜絲、祕製辣椒油和調料汁做法步驟：1、和麪。按計劃的數量將需要的麪粉倒入盆中，用涼水和麪，然後放入能淹住，麪糰的涼水的容器中，浸泡20分鐘......

涼茶本是廣東人的最愛，自古以來，廣東人喝涼茶就喝出了名。其實，涼茶是去暑敗火氣最有效最直接的方法。甚至有專家預測，涼茶有望在3年內成為國內唯一可與可口可樂相抗衡的民族飲料。話説涼茶所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消......