節食減肥，一個痛並賊不快樂的方法。沒辦法，誰叫自己的脂肪轉換效率是如此之高，彷彿喝水也能轉換成之脂肪。究竟節食是不是適合你，我們在制定減肥計劃時需要好好斟酌一下，節食減肥，其實並不適用於所有人。原因一：對於大部分人......

盲目節食減肥危害大：一、脱髮。對身軀過瘦的人來説，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因為這樣所以頭髮不停脱落，髮色也逐步失去光澤。假如過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脱髮......

為什麼節食會沒有用呢-?曼恩認為原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非常困難的。二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩説，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。......

節食為什麼長胖？現在流行的節食計劃存在許多問題，其中一個就是它們推薦的飲食都是不平衡的，而且難以長久維持。這些節食計劃常常會導致情緒波動，煩躁，厭煩和空虛，而且也無法為減肥提供一個好的飲食習慣。大量事實證明，你節食......

節食減肥是一種常見的快速減肥方法之一。但是在進行節食減肥的過程中，一定要注意營養的攝入才有益身心健康哦。減肥應注意一：不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經......

女性的胸部是女人的第二張臉，胸部下垂會影響女性的美感，過度節食減肥蛋白質攝取不足會導致胸部下垂，那有什麼方法來改善嗎？過度節食減肥蛋白質攝取不足會導致胸部下垂長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動......

現在的年輕人很難從以瘦為美的圈子中跳出來。為了骨感美拼命減肥，即使犧牲健康也在所不惜。開學後不久，龍傑飛便欣喜地發了張帖子《我瘦了~絕食瘦的~》，介紹自己的減肥經驗：開學的前兩週只吃中午飯，第三週練習催吐，第三週的......

專家認為，年輕女性的脱髮，很可能是盲目減肥造成營養不良而導致，建議停止減肥並加以調理。年輕女性盲目節食減肥，容易導致很多營養和微量元素的缺乏，而頭髮的生長需要很多微量元素和必需脂肪，但節食減肥的人通常缺乏這些使頭......

節食減肥後出現皮膚和粘膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴、眼花、記憶力減退等表現時就應該警惕缺鐵性貧血的可能，嚴重者可出現眩暈和暈厥，活動後心悸、氣短。缺鐵性貧血在中醫學中屬於虛勞、虛損、萎黃、黃腫和黃胖等範疇，挑......

一天沒吃飯晚上吃會胖嗎？這是許多人關心的問題。事實上，是否容易發胖取決於您攝入的總熱量。如果您在一天中的其他時間段消耗了更多的熱量，那麼在晚上吃飯不會導致體重增加。但如果您在一天中的其他時間段攝入的熱量已經......

有些人很好奇，為什麼自己只吃一點點，卻還是發胖？因為脂肪消耗熱量有效，如果不運動，食物熱量無法完全代謝，甩不掉的脂肪又連本帶利地囤積在你身上了。也許你早已試過各種減肥祕方，卻總在瘦身過程中安慰自己反正辛苦熬了這麼久......

每個人在制定減肥計劃的時候，都會把節食減肥定為最好的方法，但是節食減肥也是存在着誤區的，具體都有哪些你知道嗎？我們現在就一起來看看。誤區一：不吃早餐有人認為，不吃早餐可幫助身體消耗更多脂肪，但這是個超級大錯誤。最近......

數天前，大連市一位靠節食減肥的女孩餓昏在飯桌前。大連一些醫院的消化科醫生髮現，越來越多的年輕患者因為節食減肥患上了腸道疾病，相關檢查發現，患者的腸道色澤灰暗。醫生認為，這是靠節食的方式減肥造成的腸道提前老化的徵......

提到減肥，人們想到的就是運動和節食。尤其是在飲食方面，會通過減少熱量的方式來控制體重。不可否認，減少熱量能避免產生的剩餘熱量，也不會有太多脂肪囤積，有助於減肥成功。但不能採取極低熱量飲食模式，不然會影響機體正常運......

節食減肥是目前比較流行的減肥方式之一。節食減肥的核心原理是通過控制飲食攝入的熱量，使身體消耗更多的脂肪儲備，達到減肥的效果。雖然節食減肥看似簡單易行，但它真的靠譜嗎？下面我們就來探討一下。首先，節食減肥的確可以......

卵巢的平均有效壽命是30年左右，大多數女性在45～55歲之間絕經，如果在40歲之前出現閉經或絕經，應引起警惕。及時找出病因，合理治療，還能消除疾病，恢復身體功能。根據臨牀經驗分析：各種全身性疾病或精神心理因素影響身體健康時都......

誤區：鍼灸減肥人人有效糾正：對內分泌紊亂型肥胖無效並不是每個人接受鍼灸減肥都能顯效。中醫師指出，因為鍼灸減肥的原理是通過刺激穴位來降低食慾，吃得少了自然能減重。所以，對於那些平時食量大、屬於單純性肥胖的人來説，選......

節食引發閉經吳琳服用某減肥藥一年了，原來60公斤的體重減到了40多公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻也來了：她連着好幾個月都沒有來例假。剛開始還以為是自己懷孕了，可到醫院去檢查，卻根本沒有喜，她這才着急了，在醫院做了一系列......

我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，儘量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如注意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。減肥應......

1.最算計傻事：吃得精細養顏瘦身!我覺得吃得精細有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會把毒素吃入身體。強力糾錯：在很多人的印象裏，吃得精細是高品質生活的表現，能吃出健康和苗條，而實際上並非如此。食物做得太精細已經造成......