老年人是高血壓的病發率最高的人羣。大家都知道，血壓高要少吃鹽，但生活中的減鹽，其實涉及到很多方面。不僅要注意在燒菜時少放鹽，其他含鈉高的食物也得注意，選擇適當的低鈉蔬菜也是控制鹽攝入量的一種好方法。所以凡100克......

食鹽過少，會引起低血壓、疲憊無力、食慾減退等生理反應。但食鹽過多則傷腎傷胃，易患水腫病，使血壓居高不下，血壓長期處於高壓狀態必定會使心臟、腎臟和大腦受到損害。有一項研究結果顯示，每天僅攝入食鹽5～6克，血壓可下降8/5......

高血壓病是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨牀觀察的結果表明，在導致和影響血壓升高的眾多因素中，膳食和營養是非常重要的。也就是説，通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並且幫助高血......

趴着看書有些人喜歡趴在牀上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。下蹲及搖頭運動高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外，還不宜做......

加拿大傳染病專家保羅·布拉薩德教授通過對近30000名65歲以上高血壓患者的資料分析後發現，其中1888人患過中風。研究人員調查了他們的服藥史，結果發現，那些服用青黴素的被調查者中風的機率大大降低。研究人員解釋......

高血壓病的發生，通常與種族、遺傳、肥胖、食鹽多、口服避孕藥及精神緊張等因素有關。判斷高血壓病的標準是，血壓大於或等於140/90mmHg。因此，必需採取適當的保健措施。1.控制情緒激動、保持良好心態，減輕精神壓力，情緒對血......

對於患高血壓病多年的患者，體檢除測血壓以外，重點應注意是否已經發生由高血壓引起的心血管損害；是否已經有因高血壓引起的心腦血管疾病。弄清這些問題，有助於瞭解病情進展，判斷預後，併為此制定恰當的醫療計劃。因此，除一般體......

冬天高血壓病人要格外注意預防感冒，因為對於高血壓人羣來説，感冒了往往會休息不好，從而導致血壓不穩的情況發生；同時，人在感冒時身體狀況較差，若此時血壓控制不好，更易誘發腦梗塞和腦出血等意外；更重要的是，高血壓患者一旦感冒......

高血壓有風險，性生活需謹慎我們知道，性生活不僅是一種中等體力活動，也是一種精神興奮、情緒激昂的情感活動。性交時，呼吸會加快、心跳會加速、血壓會升高。研究表明，性生活時收縮壓(高壓)可上升30～60毫米汞柱，舒張壓(低壓)可......

高血壓患者長期吃降壓藥好不好是一個值得探討的問題。降壓藥物是控制高血壓的有效手段，但長期使用會帶來一些問題。首先，長期使用降壓藥可能會導致一些副作用。不同的降壓藥有不同的副作用，如低血壓、頭痛、頭暈、口乾等......

1、蘋果蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。2、獼猴桃獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。3、......

在我國，除了高血壓的知曉率低外，其治療率也只有25%，控制率僅為6%，這三率較低的原因就是相當多的居民從未測過血壓，僅到醫院就診時才發現高血壓，即使已知的高血壓患者也僅憑感覺用藥。以電子血壓計為例，掌握自測方法至關重要：1......

夏季正是氣温高、濕度大和氣壓低的時期，高血壓患者容易出現不適症狀。因此，高血壓患者安全度夏除科學服用降壓藥物外，還要注意一些生活細節問題。空調温度不可調過低：夏季因為炎熱，有的人喜歡把空調温度開得很低，特別是從外......

高血壓對人體的傷害主要體現在對臟器的傷害，尤其是心、腦、腎等靶器官。長期的高血壓可以引發腦出血、腦梗死、冠心病、腎功能不全等嚴重問題，對靶器官的危害很大。■降壓藥不能吃吃停停由於高血壓在大多數患者身上症狀......

高血壓患者飲食保健1、限制鈉鹽攝入避免進食高鹽食物和調味品，如鹹菜、醃肉、辣醬等。利用蔬菜本身的風味來調味，例如將青椒、番茄、洋葱等和清淡食物一起烹飪，利用醋、檸檬汁等調味汁來增加食物味道。早飯儘量不吃鹹菜......

腦出血的常見病因是高血壓和動脈硬化。人到老年，血管常會發生硬化，持續的高血壓更容易導致腦動脈硬化，血管壁出現脂肪玻璃樣變，從而削弱血管壁的強度。加上腦血管壁的結構比較薄弱，血管中層肌細胞少，缺乏外彈力層，動脈外膜不......

我國不良生活方式引起的疾病發病率目前正處在快速上升期，能否儘快進入平台期並進入下降期，要看我們每一個人的行動！國際衞生組織告訴我們：不要死於愚昧，不要死於無知！這就需要我們人人都動起來，科學地進行體育鍛煉！對於原發性......

高血壓是老年人常見病之一，是引起心臟病、腦卒中、痴呆等疾病的危險因素。控制高血壓，能夠顯著降低這些疾病的發生率。專家指出，除了藥物治療，膳食調節也能夠幫助控制高血壓。專家提醒廣大患者，謹記以下幾條建議：控制主食及......

注意1：選擇多糖類食物進食多糖類食物，如含食物纖維高的澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。注意2：限制總熱能控制體重在......

高血壓患者，家中必備血壓表及聽診器，以隨時觀察並記錄血壓的變化，至少在晨起、睡前各測一次。目前血壓計的種類較多，一般來講，水銀柱式血壓計測得的值較為準確。在使用血壓計之前，應在醫生或護士的指導下，掌握正確測量血壓的......