白領久坐於辦公桌前，容易導致背部長時間保持一種姿勢，容易出現肌肉疲勞、僵硬、疼痛等問題。因此，適當的運動可以幫助緩解背部問題，提高身體的健康水平。以下是一些適合白領背部保健的運動：1、俯卧撐：俯卧撐是鍛鍊上肢肌肉......

誰都不想虎背熊腰的，所以不少人會選擇背部吸脂手術。那麼背部吸脂前後要注意些什麼呢？我們一起來了解一下吧。背部吸脂術前注意事項1、術前要全面體檢及讓醫生了解病史、既往病史及藥物過敏史，需查清體內潛在性疾病如是......

女性的子宮是關乎着女性能否正常生育的關鍵。那麼我們在生活中有什麼比較好的方法能幫助我們保護子宮呢？下面給大家介紹相關的護理子宮的方法供大家參考。1、性生活紊亂。過早的開始性生活，性生活放縱這都會對女性的身......

保健品如何選購？有哪些購買原則？下面我們一起來看看。服用原則是：1、因人而宜保健品選擇要以每個人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質酌定，最好在專業人士指導下進行。2、因時制宜區別不同季節，適應環境選用。3、適度為......

眼睛要美麗，但更要健康。如何在畫眼粧的同時，又能保護好眼睛呢？眼部化粧7個注意事項，避免眼線產品傷害眼睛。選擇高品質的眼線產品這是對眼睛健康的保證，正規廠牌的眼線產品從配方到質量都經過嚴格的把關，你不用擔心它們會......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？旅遊保健的四個注意事項：1、防暈車：暈車的人旅行前莫限食，應照樣進食，旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒，多注意遠方目標。2、慎飲食：旅遊時自帶食品，應當天製作或當天購買，切忌放得過久，以免......

保健食品屬於食品範疇，不是藥品。消費者切勿抱有吃保健食品能治病的想法。此外，應到合法經營企業或藥店購買，並保存好票據以便維權。第一招：看小藍帽的保健食品標誌和批准文號標誌為藍色圖案，下方有保健食品字樣；如果沒有，肯......

在日常生活中，大家可能都對淋病有所耳聞，淋病是性病的一種，對人身體有着很大的危害，影響到人們正常的生活，而且還會影響到性生活，所以平時就要注意預防這種疾病，才會防止淋病對自身的危害，今天讓我們來看看淋病的預防以及保健......

一要量力而行不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應儘早休息，切忌勉強。二要穿戴適當春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以......

背部抽脂：背部抽脂是解決背部肥胖的一個里程碑。背部是一個容易堆積脂肪且難減掉的部位，這也是很多愛美人士被困擾這的原因，試過很多方式但收效都甚微，現在出現了一種減掉背部脂肪較好的方式就是背部抽脂，可以通過抽脂的方......

項背部推拿法1、一指禪推法患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大杼穴。2、滾法患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。3、拿法患者取坐......

1、良好衞生習慣遠離口臭口臭常令許多患者有苦難言，嚴重影響人際交往，使患者的心理受到極大創傷。口臭作為一種疾病已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。85%-90%的口臭來源於口腔，不良口腔衞生、舌苔厚膩、......

青光眼是常見眼科疾病，病情重的情況下，對患者可造成十分嚴重的影響，比如失明。所以，對青光眼需要給予十分的關注，切不可盲目。如果發生了青光眼，除了積極治療以外，日常還要注意做好保健工作。青光眼日常保健要注意哪些事項青......

高齡孕婦應注意7大事項如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點......

洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。洗澡本是一件很平常、很享受的事情，但是錯誤的洗澡方法卻讓自己身體帶來很多麻煩，那麼應該怎樣正確洗澡呢......

眼睛的保健必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。我國科學家發現：青菜蘿蔔可以抗......

寶寶牙齒保健的注意事項寶寶能否長一口不得蛀牙的堅固牙齒，他的飲食扮演着重要的角色。你要保證寶寶總能攝入足量的鈣和維生素D。即使在斷母乳或配方奶後，還要讓他喝牛奶，多吃酸奶和奶酪之類的奶製品。另外，如果你已經給......

1.補鈣女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2.補充纖維素這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之......

夏季，是人們外出旅遊的好季節，在旅遊中，應注意哪些事項呢？首先從着裝上講，一般人的心理，外出時願意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們，外出旅遊穿着上首先要舒服，比如説鞋最好不要穿過硬皮......

1.注意精神衞生。老年人要熱愛生活，情緒樂觀，待人接物應豁達大度，説話行事要光明磊落，想得開，少生氣。2.動靜結合。老年人退、離休後，應每天堅持户外運動。但運動量要適度，不宜太劇烈，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功為好。同......