側壓運動用你的身體右側冊躺在地上，雙腿伸直。把你的右前臂繞在你的腰部，把你的右手放在你的左側。把你的左手放在你的腦後，左胳膊肘指向天花板。一個簡單的版本：不要抬起的腿，只要抬你的上半部身體。用你的左邊的斜三角肌......

張馨予陽台畫畫秀長腿8月21日報道8月21日，張馨予微博曬出一張正在畫畫的黑白照片，配文：“靜，這是我一直告訴自己的一個字，這個字裏包含了很多有意義。”照片中的張馨予手握畫筆在畫板上塗抹，靠背椅只坐四分之一，一雙長腿自由......

纖細修長的雙手是很多女性朋友的追求，那麼手指粗大肉多的人該怎麼辦呢?今天就為大家帶來簡單手指操，讓你的手指變得纖細修長，想瘦手的朋友趕緊來看看吧。牽拉雙手兩個手交叉相握，握好後用力拉開兩個手，刺激手部的肌肉，來回......

姚晨素顏現身機場，10月17日，姚晨挺大肚回京現身機場，四肢纖細素顏戴口罩，助理見跟拍阻擋，姚晨大方給拍無所謂。早前，在舉行的電影《夢想合夥人》發佈會上，姚晨宣佈懷二胎，11月就可以給小土豆添個小夥伴了!相關報道：姚晨懷二胎......

昆凌嫁給周杰倫後，為其生了一女兒小週週。今年，天王嫂昆凌又懷上了二胎，這一好消息讓不少網友為之驚喜。而昆凌懷孕後鮮少曝光孕肚，近日，挺着六個月孕肚的昆凌為二胎寶寶辦派對迎接其到來，昆凌的孕肚近照也遭曝光。昆凌微博......

1、螃蟹步行鍛鍊目標：大腿內側和臀部場地：一個空曠的地方鍛鍊方式：a做出一個相撲摔跤的動作：雙腳分開，比肩寬，腳趾向前，膝蓋彎曲超過腳趾。b保持你的後背挺直，整個動作一定保持挺胸的狀態。c在這個類似坐的姿勢，向前邁出一步，一......

對於想要瘦腿或者正在瘦腿的妹子來説，微創腿部吸脂減肥術是比較好的瘦腿的選擇。那麼什麼是微創腿部吸脂減肥術呢？隨小編一起來了解一下吧。什麼是微創腿部吸脂減肥術？微創腿部吸脂手術，即是將大腿脂肪抽掉。臨牀醫學研究......

大家都知道，“奶茶妹妹”章澤天不僅是高顏值的白富美，而且更是畢業於清華大學的一枚名副其實的大學霸！但是，最近，1993年出生的她更為人津津樂道的身份，是京東創始人劉強東先生的妻子，她的人生真的可以用“傳奇”來形容，不由讓......

胡杏兒宣傳《那年花開》胡杏兒微博截圖8月21日報道8月21日，胡杏兒微博曬出一組《那年花開月正圓》看片會的照片，配文：“昨天出席了@那年花開月正圓在廣州的看片會，謝謝@胡杏兒廣東粉絲後援會的杏粉們來看我，八月底還會有北......

在秋夏季節許多的愛美女士都會選擇穿上短裙和短褲。但是部分的人礙於自己的腿部不是很纖細，都不敢穿自己的喜愛的衣服。那麼有沒有什麼比較好的方法能讓自己的腿變纖細呢？下面小編給大家推薦幾種能輕鬆瘦腿的方法供大家......

新浪娛樂訊據台灣媒體報道，藝人六月（蔡君茹）在2011年和李易結婚，2014年底生下兒子小Star，現在肚中又懷上第2胎，預計將生下獅子座寶寶。她對養胎不養肉極有心得，近日被老公偷偷拍下背影，即使已經懷孕將近7個月，身材仍顯得十分纖......

6月8日下午，周杰倫的妻子昆凌平安生下二胎，如今38歲的周杰倫已經擁有了一位小公主和一位小王子，可謂是人生贏家。7月10日，有媒體拍到昆凌坐月子出關，與周杰倫同遊日本。周杰倫和昆凌全副武裝在日本逛街，從照片看剛生完二胎......

“奶茶妹妹”章澤天在2015年和千億CEO劉強東結婚，卻不只是當個少奶奶，而是擔任投資控股公司董事長，展現優秀的生意手腕，投資了不少店鋪。11月1日，有網友在微博曬出一組偶遇奶茶妹妹章澤天的照片。她在友人的陪同下現身自家......

瘦手臂的方法一：這個方法需要藉助一個健身球，運動的時候跪在健身球上，身體向前移動，把球移動到自己大腿的位置。手分開與肩同寬，放在胸部下面。彎曲手臂，讓身體像蹺蹺板那樣橫在健身球上，做成俯卧撐的姿勢，然後恢復開始的姿勢......

纖細盜龍是一種最原始的馳龍科恐龍之一，誕生於1.3億年前的白堊紀早期，和原始傷齒龍等有着非常相似的特徵，屬於小型的食肉恐龍之一。纖細盜龍最早的一批化石是在中國遼寧省的北票市發現的，相對比較完整，其中包含了上頜、前......

何潔大粗腿？過往纖細女神發福變豐滿遭網友吐槽。何潔，中國內地流行女歌手，作為在圈內混的女星，雖説高顏值是最重要的，但好身材也不能忽視。可是身材不是你想控制就能控制住的，近日，何潔在網上曬出一張近照，何潔大粗腿搶鏡，發文......

每個MM都夢想着擁有又細又長的大白腿，因此會想盡辦法來瘦大腿。除了採用節食瘦腿方法外，實在還有很多瘦腿方法值得我們學習，想要看到快速瘦腿的效果，擁有纖纖細腿的話，不妨參考參考以下小編為大家介紹的10個瘦大腿的妙招吧......

冬季以及到來，似乎沒有展示纖細美腿的時刻，但追求時尚的妹子們，還是一大展示亮點，但如果你沒有的話，咋辦呢？那就鍛鍊吧！想要練瘦腿的話，下面這六個方法是非常給力！No.1，上樓梯。電梯上樓是更快沒有錯，但只是少於六七層的話，鼓勵上......

手臂過粗也會讓一個人看起來更胖，那麼手臂減肥的方法有哪些呢？手臂運動減肥有哪些注意事項呢？七月盛夏，大街上飄來飄去的都是吊帶裙，Shopping時櫥窗裏最亮眼的美衣也是吊帶裝。因為手臂太粗而不敢穿，只能望衣興歎麼？沒關係！其......

進入到夏天之後，人們最不滿意的地方就是自己出現大肚腩，特別是對於女性來説更加不能穿裙子了，覺得這是水桶腰，同時因為出現大肚腩讓更多女性產生自卑感。因此人們就想方設法進行減肥，但是大部分人會發現自己怎麼也減不下來......