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小寒食用的食療祕方有哪些?
人們常説冷在三九,熱在三伏,而三九天就在小寒的節氣內,所以説小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些温熱食物以補益身體,防禦寒冷氣......
2023-11-12
吃火鍋的五的禁忌及四原則
五大禁忌:一、忌在火鍋停用一段時間後立即使用。因為銅火鍋停用一段時間後,鍋內表面會與水和氧發生化學反應,生成一層綠色的銅鏽,這就是鹼式醋酸銅或硫酸銅。這兩種化學物質都有毒性,如果使用前不能徹底擦掉,銅鏽就會溶解......
2023-11-27
冬補首推四種平民菜
冬季天寒地凍,很多人選擇在此時進補,那麼,冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體的能量呢?據營養專家介紹,很多價格便宜的平民菜就很適合冬補,有養生助長壽的食療功效。冬吃平民菜也能助長壽冬季天寒地凍,很多人選擇在此時進補,那......
2023-11-05
冬季老人怕冷如何安排飲食
研究人員介紹,實驗中他們選取了100位老年人,每人只攝取6毫克鐵,相當於醫生規定的1/3,持續一個月以後,測量他們的體温發現,參加實驗的老年人體温普遍下降了0。5℃左右。研究還發現,這些被調查的老年人70%都有喝茶的習慣,而茶屬......
2023-11-07
冬季怎麼預防鼻炎方法
近來氣温驟降,寒冷天氣讓不少人的鼻炎發作了。事實上,專家指出,一些小習慣也會誘發鼻炎。比如很多人有挖鼻孔的習慣,而這個習慣對鼻腔造成很大的傷害。耳鼻喉科專家表示,挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜,引起鼻腔感染,誘發鼻炎,給鼻腔埋......
2023-11-13
如何做好冬季保健的四種方法
首先,衣着要注意保暖。但如果氣温不驟降,不要輕易全副武裝。俗話説多衣多寒,所以穿戴也要適度。通過鍛鍊提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養生的要義所在其次,晚上要睡足七八個小時。中醫古籍《黃帝內經》曰:冬三月,早卧晚......
2023-11-24
寒冷冬季不妨來杯保健茶
銀耳茶銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養潤肺,止咳化痰之功。姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上......
2023-11-25
秋冬進補:星座獨有的靚湯美食大搜索
按照中國傳統的習慣,立冬代表着冬季的開始。冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C,並因此導致人發生口腔潰瘍、便祕等症狀。在這個時候......
2023-11-26
冬季如何預防幹手幹腳症
冬季因為天氣等原因容易導致幹手幹腳症,很多人困擾不已,不過不用擔心,只有輕輕鬆鬆呵護到寸寸肌膚。手腳肌膚也能輕鬆滋潤過冬!Tips1:洗澡水温不要過熱太熱的水温容易破壞肌膚原有的皮脂保護膜,洗後容易讓肌膚變得乾燥、甚......
2023-11-07
冬季保健有幾大特殊部位要注意
特區一、脊柱養生關鍵詞:促進消化,預防脊柱常見病。現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲,最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。保健方法......
2023-11-26
冬季保健養生不妨試試冷水浴
醫學專家建議,秋凍不僅停留在穿衣上,適當進行冷水浴鍛鍊,可以增強人體對疾病的抵抗能力,還有助於消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助治療作用。循序漸進:冷水浴雖然對健康有促進作用,但如果方法不當......
2023-11-13
寒冷冬季喝湯防病很有講究
鯽魚湯防哮喘鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。魚湯中含有一種特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道發炎,防止哮......
2023-11-23
冬季女性怎麼應對面色黯淡
天氣轉涼以來,南京市第一醫院婦科病患者數量上升了30%以上,這些大都是凍出來的婦科病。城市的街頭經常可見美麗凍人的年輕女性,穿着短裙,露着腿、腰等。醫生表示,這樣穿衣,不會讓你變得美麗,只會越來越醜。因為冷女人的血行......
2023-11-12
冬季保健應依照一定的原則
冬季保健三大原則:1、養生好方法養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃"臘八粥"的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的小麥粥益精養陰的芝麻粥消食化痰......
2023-11-26
女性冬季小心虛冷症找上門
患上虛冷症的原因何在?相關資料顯示,每四個女人中就有一個會有冬季畏寒現象。畏寒的女性,手指的温度比體温低3-4℃,嚴重時,平均體温36℃的女性,手腳的温度卻只有24℃。專家認為,女性由於經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸......
2023-11-26
冬季凍壞的果蔬還能吃嗎?
乍暖還寒的時節,菜販果販不再像冬天那樣用厚厚的被子給果蔬保温,人們偶爾會買到凍壞的果蔬。不僅如此,家中冰箱冷藏果蔬的時候,因為太靠近冷凍層,也會出現凍壞的情況,比如西紅柿被凍得透亮,黃瓜凍得打蔫。這就讓不少人疑惑,這......
2023-11-23
3個秋冬季腸胃疾病的誘因
第一,蒼蠅在秋季的活力很強,這個時候如果吃了被蒼蠅污染過的食品,人就容易因胃腸道感染而腹瀉。第二,晝夜温差較大,易引起腹部着涼,或誘發結腸過敏,使腸蠕動增強而導致腹瀉。第三,秋季天氣涼爽,人的食慾增加,加之瓜果大量上市,有......
2023-11-13
冬季老人易患哪些疾病
冬以後氣温下降,老年人的一些疾病或不適更容易發作,比如渾身痠痛、尿頻、心絞痛、哮喘等都會在夜間不請自來。那麼,老人如何才能一夜酣眠呢?1.胸痛人的副交感神經在夜間活躍,但如果它過度興奮,可能導致夜間血流、心跳較慢,會......
2023-11-12
冬季來了 老年人保護好骨頭
骨折造成很大痛苦,還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折,治療上比較困難,相當比例病人難以癒合,還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期卧牀不起,可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症,威脅生命。......
2023-11-26
冬季如何防治呼吸道疾病
冬季是高發呼吸道疾病的高發疾病。危害身心健康。所以説,對於呼吸道疾病的重點是有效預防才是王道。常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等,這些疾病主要通過空氣飛沫傳播。防治呼吸道......
2023-11-07
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