各種健康指數都顯示了中小學肥胖人數頗多，而且每年都有上升的狀態。肥胖對我們的危害極大，那麼我們應該怎麼來預防肥胖呢？北京中小學肥胖警示與分級試點工作今年下半年至明年，全市將在各區縣啟動中小學校肥胖警示與分級管......

快招一：忍住5分鐘見效時間：5分鐘肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是隻要你忍過了5分鐘，就能成功克服飢餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而你又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量......

孕婦肥胖的危害有哪些?到了懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果孕婦體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是由於脂肪攝取過多造成的。過多攝取脂肪、蛋白質，會使維生素和......

兒童I型糖尿病怎麼治療？許多朋友對這方面的知識並不是非常瞭解，兒童免疫系統並不完善，所以非常容易染上各種疾病，併發症。那麼，兒童糖尿病怎麼治療呢？下面就給大家詳細介紹一下。第一，制定減輕體重和控制危險因素的目標。由......

為什麼會發胖？這些發胖原因你有嗎？1.遺傳原因一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。2.飲食不當飲食不當是造成......

蘆筍炒乾貝原料：蘆筍300克，乾貝100克，蛤蜊300克，鹽、葱花及香油適量。製作：先將蘆筍去皮、衝淨、切成小段；蛤蜊吐沙、洗淨，用開水燙熟後去殼、取肉、備用；鍋裏放香油燒熱，爆香葱花，放入乾貝、蘆筍煸炒；再放入蛤蜊並以大火稍稍煸......

小時候過生日許的願望一般都是長大要當個科學家，或者長大要賺很多很多的錢。而現在生日許的願望，要嘛就是越活越年輕要嘛就是永遠不會胖。由此可見，成長帶給人們的不僅僅是年齡的增長，還有面對現實的勇氣。可夢想永遠都很......

女生25歲之後就是一個分水嶺，吃的不多，體重也照樣蹭蹭蹭往上漲，這跟身體的代謝有關係，所以想要繼續保持苗條就不能按照年少時的飲食習慣，下面一起來看下怎麼提高身體基礎代謝率。吃的不多，體重卻一直往上漲人體的基礎代謝率......

男人學會4個方法能預防肥胖注意飲食為什麼男人進入中年期之後會容易發福呢？其實這與男性的飲食有很大的關係，中年男人是家庭的頂樑柱，無論是爹媽還是妻子都希望多給男人吃點補品，這個時候若是沒有及時控制飲食就很容易大......

糖尿病預防常見的方法有那些呢？據有關介紹，由於遺傳、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、精神因素等都是引起糖尿病的重要因素，導致胰島功能減退等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。那麼預......

你身邊的胖子朋友多不多呢？研究發現要是交了太多的朋友自己也會變胖，交比較瘦的朋友自己也會變瘦。為什麼會有這種説法呢？一起去了解一下吧。【交了胖朋友會變胖】肥胖會傳染！哈佛大學醫學院調查發現，在固定時間內如果調查......

生活中肥胖的人羣非常的多，不管走到哪裏都能看到肥胖的人。據悉目前肥胖的人羣正在急速的上漲，已經成為全世界威脅最大的疾病。肥胖是極為可怕的，它不但會導致高血壓冠心病還有糖尿病等等多種疾病的發生，因此預防肥胖是最......

人們一直在忙於減肥卻很少有人會去看什麼因素導致自己肥胖，下面一起跟着小編給大家分享一些日常容易忽視的肥胖原因，一起來看下吧。1.習慣空肚做運動除了不能空肚吃早餐，原來更不可以「空肚做運動」！因為運動時會消耗大量......

據資料顯示，世界的肥胖人羣正在不斷的上升。肥胖是一種病，它會導致很多疾病的發生。因此我們要預防肥胖，做一個健康的人。肥胖是一種病。肥胖可以導致一系列併發症或者相關疾病，包括糖尿病，高血壓，睡眠呼吸暫停，生殖系統疾病......

1.生活規律養成良好的生活規律對預防肥胖很有必要的。專家建議合理的飲食營養，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了多餘的能量儲備。睡眠不宜過多，否則熱能消耗少，也會造成肥胖。因此根據不同年齡階段，調整睡眠時間，做到......

無論男性還是女性都會對自己的身材非常的在意。誰都不希望自己過於肥胖，那麼我們應該如何預防肥胖呢？肥胖的原因1.開燈睡覺有些人怕黑，會在房裏裝個節能燈或者牀頭燈，夜裏就亮着燈睡覺。可是，令人意料不到的是，開燈睡覺也會......

現代人因為生活等各種原因，為了填飽飢餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。所以對於聰明的人來説，一定要選擇對的快餐預防肥胖。中式快餐食譜一：豆製品、蔬菜、宮爆雞丁、海產品、米飯、水果盤，熱卡量650K當然，新鮮蔬菜是首選......

如果你要吃巧克力，那麼最好選擇黑巧克力。這似乎已經得到普及了，因為越來越多的研究指出，食用適量的黑巧克帶來的各種健康益處。研究表明，黑巧克力富含黃烷醇——一種健康的抗氧化劑——能提高心血管......

西媒稱，墨西哥男子胡安·佩德羅·佛朗哥最初被估計體重為500公斤，但經過測量其實際體重達590公斤，醫生預計，需要一年多的治療才能減少到80至90公斤的理想體重。男子重達590公斤據埃菲社11月23日報道，由於體重......

體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面小編就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將脂肪拒於門外！脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否，並非全在於攝取脂肪的多少，而在......