小雪遠離抑鬱：別讓天氣左右心情小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦暗，此時人們的心情也會受影響，特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。用中醫病因學的觀點來説，抑鬱症的發生多由內因即七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過激所......

小雪這個節氣的到來，意味着大部分地方開始刮西北風了，氣温也下降了不少，一些地區也開始降温將至零攝氏度。在這樣嚴寒的天氣裏，大家就要做好保健工作了，其中中醫提醒小夥伴們，要記得防治疾病。小雪到了中醫教你防治疾病1、......

秋冬季節，天氣乾燥，温度較低，人體中寒氣旺盛，因此，在這個時節需要補充一些能夠讓我們熱起來的食物。像是羊肉、牛肉這些温補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這個季節一些黑色的食物其實是更好的選擇。上面説到的......

一般每年的小雪節氣裏，北方冷空氣勢力逐漸增強，氣温也迅速下降到0度或以下，如果有降水就會出現雪花。不過這時是初雪階段，雪量小且次數不多。黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。農諺雲：小雪不見雪，來年長工歇，小雪雪......

小雪容易導致上火，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此，特別推薦三類黑色食物：黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚很多人小時候都喝過黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍的感覺。黑芝麻具有補肝腎......

11月22日是二十四個節氣中的小雪節氣，小雪過後將迎來寒冷的天氣。因此我們在飲食上更應該注重養生，那麼小雪養生吃什麼好呢？試試這些美味的養生粥吧。八大小雪養生粥1.益智仁粥益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗......

小雪是冬季的第二個節氣，小雪時節過後氣温降低，人們都穿的非常保暖，北方地區也已經開始供暖，室內温暖入春，穿着上也是厚衣加身，因此就很容易上火，這時就需要從食物上進行調理。荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火荸薺冰......

今日進入小雪節氣。北方已然在飄雪，南方也將隨着冷空氣的到來開始降温。中醫專家提醒，冷空氣帶來的劇烈降温可能會增加心血管系統的負擔，從而誘發慢性病的急性加重，年高體弱者應特別注意頭部、足部及大關節的保暖。突然的......

小雪之後，東北風開始成為常客，因此飲食應遵照寒則温之、虛則補之的原則，食養應以滋補肝腎、清瀉內火為主，要食用温性或熱性食物，以提高機體的耐寒能力。像是羊肉、牛肉這些温補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這......

二十四節氣中的第二十個節氣小雪。這個浪漫的名字作為我國的傳統節氣，意味着寒冬降臨，在這數九隆冬開始的時刻，我們該如何做好養生？起居調理冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節氣後的起居調養切記養藏陽氣，為......

小雪是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中説：小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。這就是説，到小雪節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於地寒未甚故雪量還不大，所以稱為小雪。那麼小雪養生吃哪些食物好呢?本......

小雪養生注意起居調理冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節氣後的起居調養切記養藏陽氣，為第二年春天做準備。1、早睡晚起人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。2、......

1月22日就是二十四節氣中的小雪節氣了，那麼小雪節氣吃什麼傳統食物呢?下面就隨小編一起來看看吧。1、小雪節氣吃什麼傳統食物：餈粑小雪節氣習俗中在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所制......

每年的11月22或23日都是小雪節氣，小雪表示冬季真正的降臨。因此我應該做好禦寒養腎，潤肺等工作。那麼小雪節氣如何養生呢？九種小雪養生必吃的食物1.紅薯由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有......

小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌，那麼小雪養生吃什麼呢？小雪時節天氣寒冷，人就容易感冒，吃些禦寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢？小編推薦6種小雪節氣養生的食物。小雪養生吃什麼？1、香蕉香蕉是冬季食用的最佳......

2017年11月22日是小雪節氣，小雪的到來就意味着更加寒冷的天氣就要來襲了。那麼你知道小雪來臨時如何去養生嗎？下面就簡單的去了解一下吧。小雪如何養生1.早睡晚起，睡前泡腳想要養生，那麼泡腳是最常見的一種方式了。每晚睡......

冬天是流感感冒的高發季節，專家建議：冬季預防流感感冒的最佳方法是保持健康生活習慣，養成好習慣比注射流感疫苗更有效。小雪養生：六習慣遠離感冒習慣一，勤洗手。研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、......

小雪節氣話出行追着太陽走中醫專家提醒市民，如今陽氣潛藏、陰氣盛極，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要為了風度而沒了温度，夜間更要注意背部保暖。1、追着太陽走陽光是調節氣機、舒暢情志最廉價有效的藥，此......

小雪時節，宜吃温潤益腎的食物，孫思邈《修養法》中雲：宜減辛苦，以養腎氣。此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黃精等。同時可配合藥膳進行調養。桑椹......

小雪養生有哪些祕訣壯陽氣、温通經脈：常曬太陽我國傳統醫學認為，常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於陰盛陽衰狀態，而人應乎自然也不例外。故冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、温通經脈的功效，對調節情緒、改善人......