最近，小編的某好友為備孕的事情急昏了頭，明明已經算準了日子積極造人，可偏偏肚子就是不爭氣，一點反應都沒有。大家都勸她多準備些葉酸片，可她婆婆卻勸她多吃魚油和魚肝油，還有的三姑六婆則推薦了各種維生素、礦物質和鈣片等......

電腦、手機、iPad……我們的生活已經越來越離不開這些電子設備。可是，電子設備也讓我們的眼睛疲憊不堪。近日，台灣《康健》雜誌撰文，建議電腦族要多補7種營養。1.維生素A。它能構成視網膜表面的感光物質，夜盲......

如各種綠葉蔬菜，蘿蔔、胡蘿蔔、豆角，各種水果如蘋果、桃、梨、橘子、香蕉等。這些蔬菜水果只要每日吃一些，就可以滿足需要。當肝硬變失代償期時，肝臟對上述原料的加工、合成、吸收、消化比較困難，因而只靠多吃蔬菜、水果可......

很多人都通過服用中成藥來補充人體所需要的維生素，然而大量服用中成藥卻有傷身體，其實，很多中藥也能適當補充人體所需要的維生素。補充維生素A：白朮、覆盆子中藥白朮、蒼朮、熟地、生地、枸杞、桑葉、玉竹、青蒿、通草、......

鈣。夏季炎熱，大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。此外，體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，則容易出現急躁......

IgA腎炎病人在飲食中應注意優質低蛋白飲食，而大豆及豆類食品中含有極高的蛋白，且屬於植物蛋白，所以IgA腎炎患者在食用大豆及豆製品時，應謹慎最好是遵醫囑;另有IgA腎炎患者認為：尿毒症患者不能吃蛋白則有失科學。腎內科醫生......

在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恆定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多，之所以出現這樣的情況，是因為人體的營養物質代謝在......

馬拉松(Marathon)國際上非常普及的長跑比賽項目。全程距離26英里385碼，摺合為42.1951公里分全程馬拉松（FullMarathon），半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及。一般提及馬拉......

首先，葡萄糖是藥，多被製成溶液劑型，用來注射，能幫助那些無法正常進食的患者補充糖類。其實，葡萄糖和普通糖所含成分差不多。惟一的區別在於前者是被分解好的單糖，但兩者對人體起的作用是相同的。其次，有些家長認為，葡萄糖可以......

啤酒肚是中年男子很常見的，看到啤酒肚有人就想這個人是不是喝酒喝多了，營養過多才導致的。但其實不是這樣的，啤酒肚可不是營養過剩導致，啤酒肚可能是營養不良的一個信號。男人在中老年時期的時候，身體的新陳代謝開始放緩，所......

常人為維持輕微勞動，每日所需蛋白質約70克，肝病病人為促使肝細胞再生和修復，則每日需要90～100克蛋白質。給病毒性肝炎病人補充蛋白質時應注意以下5點。（1）瘦肉中蛋白質含量只有16％～25％。牛瘦肉中的蛋白質為20％，而雞肉中的蛋白質......

一、不在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。其一、補鐵可能會掩蓋內臟出血傳遞給人們的疾病信息。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內很可能還隱藏着內臟慢性出血或造血障礙的患隱患。若......

準媽媽在孕期補充足量的DHA，生出來的孩子會更聰明，孩子的眼睛也會更明亮。孕期，胎兒是通過胎盤來吸收準媽媽體內的DHA的，孕期準媽媽在補充DHA的同時，胎兒也同樣會攝入大量的DHA。胎兒的中樞神經系統、眼部和大腦發育分別在......

很多女性都會有意識地補充膠原蛋白，因為如果膠原蛋白流失，有相對於同齡人來説就會衰老的更快，所以，女性想要預防衰老，首先就要多補充膠原蛋白。下面為大家介紹哪些食物含有膠原蛋白。1、銀耳對於女性來説，銀耳性温，富含植物......

人類智力損害中的80%是碘營養缺乏所導致的。資料證明：我國現有1070萬兒童智力發育不良，80%由於缺碘引起，而且以每年100萬的速度增長。因為環境缺碘，早在8000萬至18000萬年前的第四紀冰川時期，冰雪融化，將陸地土壤中的碘幾乎......

真的有必要給孩子吃這些保健品嗎？怎樣判斷孩子需要補充這些營養素呢？一起和小編來看看吧。醫生表示，正在發育的孩子，每天除了補充足夠的蛋白質、脂肪和糖類之外，還應該有足夠的維生素，這樣才能保證孩子的營養。大部分的孩子......

慢性阻塞性肺疾病是一種具有氣流阻塞特徵的慢性支氣管炎和(或)肺氣腫,可進一步發展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病,與有害氣體及有害顆粒的異常炎症反應有關,致殘率和病死率很高,全球40歲以上發病率已高達9%～10%。......

老人怎麼吃才能吃的健康？相信這是一直困擾老人的問題。對不少老人來説，吃好不難，但吃對可就不容易了。因為身體機能的衰退，會讓他們攝入營養素的量和方式都發生變化。比如，對於蛋白質的攝入，《中國居民膳食指南（2007）》就提出......

補充葉酸多多益善嗎？為什麼備孕女性要補充葉酸其實女性在懷孕後對葉酸的需求量並不大，但是葉酸對胚胎的生長髮育卻起着着至關重要的作用，葉酸的最重要的功能就是製造紅血球和白血球，來增強女性的免疫力。一旦女性在懷孕期......

懷孕了，媽媽們最擔心的就是自己的營養不夠影響孩子的發育，所以儘可能的多多補充營養，但是您知道補多少才夠嗎？下面小編就簡單的給您介紹一下孕婦需要補充的維生素。孕婦需要補充的維生素主要有以下幾類：脂溶性維生素A：促進......