更年期是不可避免的一種生理現象。而且進入更年期以後，女性都會出現潮熱出汗、煩躁易怒、容顏衰老、失眠多夢等症狀。除此之外，更年期女性身體裏的鈣質也更容易流失。繼而容易骨質疏鬆，加大骨折的風險，嚴重影響了女性健康......

補鈣不僅僅是寶寶和孕婦的事情，對於正在備孕的女性來説，在孕前補鈣也是很重要的事情。這是因為鈣是骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒在孕婦體內生長髮育時必須的營養素，而且孕婦在懷孕時由於所需的量比較重，因此在孕前，女性就......

現如今很多人都喜歡減肥，也有各種各樣的減肥方法，但是減肥有些減肥方法卻是不提倡的。那麼減肥都有哪些誤區呢？減肥誤區之一：空腹運動有損健康人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力......

冬令進補的理論是我國中醫學積數千年經驗所流傳下來的豐富的文化遺產，也是中國傳統的健身、保健方法之一，有它的科學理論基礎。但是，你一定要避開一些進補誤區才行。誤區一盲目相信廣告廣告中，關於各種補品的神奇、靈驗包......

維生素D不是營養品有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦......

養肝護肝非常重要，如果出現類似肝病的症狀，一定不能掉以輕心，肝病患者要及時的去醫院進行相關的檢查和治療，肝病患者還應該要養成良好的生活習慣，積極地鍛鍊，治療肝病會有哪些治療誤區呢？1.不顧病情，我行我素有些患者明知自己......

很多人都知道多吃水果對我們的身體是有很多的幫助的，但是其實水果的時間和吃水果的量的不同都是會影響我們對於水果的營養的吸收，所以我們要注意我們吃水果的誤區有哪些呢？空腹吃水果助消化蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等......

每個家庭都渴望能有一個健康聰明的寶寶誕生，準媽媽們從妊娠初期就開始在各方面加以重視，來為肚子裏的寶寶的健康成長保駕護航。孕婦缺鈣是非常普遍的一種現象，隨着人們對優生優育認知程度的加深，孕婦補鈣越來越受到大家的......

生活中一旦出現骨頭痛，出現骨質疏鬆，第一反應就是缺鈣了，所以出現這個情況很多人都會去藥店買鈣片來吃，這樣可以及時的補充鈣質，但是你知道嗎？補鈣也是有要求的，千萬不要隨便的補鈣，不然補不好，最後還吃出病來。缺鈣就要及時的......

瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閒聊起來也覺得很小資似的。為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習的過程中不要害羞是很......

根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶着扭傷的手腕、痠痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛鍊者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。誤區一：跳健身操當熱身......

精液檢查是不育夫婦男方首先進行的一項常規檢查，一般在婚後未採取避孕措施一年以上未有懷孕的，都必須進行這項檢查，以瞭解男方精液的量、精子的數目、精子的存活率、活動率和精子的形態是否正常等等。在我們多年的不育症......

誤區之一：長斑初期，盲目祛斑很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化粧品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實......

給孩子補鈣避開這些誤區誤區1、喜歡給孩子選擇帶甜味的鈣劑補鈣大部分嬰幼兒鈣劑是都是甜甜的，因為孩子都很喜歡吃甜的東西，為的是讓孩子更容易接受，但是此舉會讓正處於味蕾發育期的寶寶產生對飲食的偏好。因為嬰幼兒味......

現在，很多家長都很重視補鈣。不過，其認知和行為卻又往往存在一定的偏誤。錯誤一：每天喝骨頭湯，能預防缺鈣。以形補形，熬骨湯補鈣，至今仍有許多人樂此不疲。殊不知，即使是歷經四五個小時熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率......

到了秋季以後，很多人都開始大吃大喝，為身體補充營養。因為之前炎熱的夏季，氣温太高了，造成很多人食慾不高，致使身體營養流失比較嚴重。因此，到了秋季以後，天氣涼爽，胃口好轉，一些人就會選擇大吃大喝為身體補充營養。小編提醒，秋......

煮豆漿時間不要太短。煮豆漿會出現假沸，當豆漿加熱到80℃時會出現泡沫，且隨着温度升高泡沫越來越多，有人就認為豆漿已煮開了。其實，這是豆漿受熱後產生的泡沫，豆漿並沒有真正燒開。另外，在煮豆漿時，不要中途添加生豆漿。從街......

骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。骨質疏鬆症導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。如果您出現上述不舒服後，應該去醫院就診治療。骨質......

紅棗又叫做大棗，是女性滋補的良品。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、以及鈣、鐵等多種營養成分。但是在其補血的功能上，一般女性都存在着許多誤解，下面的3個誤區，可以幫助你正確認識大棗的食用價值!秋季吃紅棗......

知道自己缺鈣的人很多，經常補鈣的人也不少。可是，在補鈣路上艱難跋涉的人羣中，不一定每個人都能補對鈣、補夠鈣。稍不小心，就有可能陷入補鈣誤區，結果反而妨礙了鈣的吸收。中老年人遠離這些補鈣誤區吧。以下補鈣誤區，有哪些......