痛經有多痛，那種疼痛嚴重的話，是無法用語言來形容的，只有同病相憐的人能夠感受到。建議有痛經問題的女人們，應該嘗試飲食療法。也就是通過選擇對的食物，幫助改善痛經，讓女人們每個月不再遭受疼痛的折磨。女人們吃哪些食物改......

很多人聽説過芝麻和首烏這類能養出烏黑秀髮，但你知道它們為什麼能養髮嗎？光滑、健康的髮絲需要每天晚上不下於100次的温柔梳理！但是秀髮也是吃出來的，讓我們看看8種能讓頭髮自然健康的食物，內養加外護，才能讓頭髮成為你最耀......

一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在......

生理期時，女性感覺肚子脹、腰痠等，都屬經期的正常現象，且不影響正常工作、學習，不屬於痛經和月經不調，無須治療。在經期，女性有明顯疼痛感，且影響了正常工作和生活的佔30%，在這30%的女性中，需要通過治療干預才能正常生活的佔15......

竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。含咖啡因......

1、牛奶乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。2、綠茶行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在......

中醫認為動物類食品為血肉有情之品，能起到填精的作用。如鹿鞭、豬心、豬肝、豬腦及羊心、肝、脊髓等等。含精氨酸食物。主要有山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、墨魚、凍豆腐、豆腐皮等。這類食物含有較多的氨基酸中的精氨酸，而......

女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需卧牀休養。該如何緩解呢?根據最新研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素，每天補充些大豆或者蛋白質粉，也能起......

月經是每個健康的女性朋友每個月都會經歷的事情，雖然令人感到煩躁，但是，它卻是女性朋友健康的表現。但是，有的女性依然會感到很困擾，因為有的女性朋友每個月都會是痛經，痛經往往會使女性朋友感到頭痛，其實，女性可以通過吃一些......

現在不少女性都有裸睡的習慣，認為可以帶來穿睡衣無法體會的舒適。女人裸睡也會給身體帶來一些好處，比如説會讓你睡得更香更甜。除此以外，有人説女人裸睡還能改善痛經，對此很多人表示很有疑問，因此有人問為什麼裸睡能改善痛......

女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。1、阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩......

今天為您推薦幾款健康飲食，幫你輕鬆度過經期綜合症。1、香蕉香蕉緩解焦慮香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B6，會維持經前穩定的情緒。因為維生素B6可以提高神經傳遞素的分泌，可有效緩解經前各種焦慮症......

女性如何才能改善痛經呢1、按摩法緩解痛經對於痛經正確的按摩手法也可以緩解症狀，按摩可以先按壓背部和腰部，然後按摩腹部，最後按摩下肢。在按摩之前，可以先用活血液，如藥油、藥酒擦拭，然後按摩。按摩時，可以用手指或手掌根......

睡眠質量在不斷下降的時候，我們很難適應第二天的工作和生活。往往都是因為精神狀態不佳，給自己的生活帶來很多的不方便。但是什麼方法是我們既可以享受又能改善睡眠質量的方法呢？當然有了，那就是通過吃，來改善。既能品嚐美......

痛經是女性青年時期常見的病症，系普遍現象。多年來，學者們提出過許許多多不同的理論，而最新的國外資料顯示。痛經與體內缺乏一種重要的礦物元素──鎂有關。近年來，國外有關研究結果表明，45%的痛經患者有體內的鎂水平明顯......

痛經的出現就是為了折磨女人，每個有這痛經經歷的女人，都在內心發過誓：下輩子不要做女人了!因為痛經實在是太折磨人了，女人們出現這個問題的時候，不僅吃不下，而且睡不着，更可惡的是沒有經歷過人，會以為你是矯情，還大言不慚地説：......

痛經是很多女性都遇到的生理現象，那麼痛經的女人要忌吃什麼呢？啤酒、過量白酒酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。碳酸飲料......

痛經吃什麼：痛經期間可以適當吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。患者在應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、......

現在我國近視眼人羣越來越多，而且站在年齡，都説眼睛是人的心靈窗口，因此我們每個人在平時的時候都需要保護好自己的眼睛，如果人們出現近視眼不僅看不清遠處的物體，而且還會使人自信心下降，那麼我們應該怎麼保護好自己的眼睛......

1、蜜汁花生棗紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。製法為：紅棗100克，花生仁100克，温水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。2、西紅......