面膜功效：平衡油脂分泌，促進皮膚新陳代謝，收縮粗大毛孔面膜功能類型：收縮緊膚水適用膚質：鬆弛的肌膚製作方便度：☆☆☆☆所需材料：蘋果醋1小匙，蒸餾水2大匙自制方法：1.將蘋果醋，蒸餾水倒入容器中。2.用攪拌棒充分調勻，待用使用方......

是否覺得秋季來臨，但是怎麼滋潤，肌膚都沒有很好的吸收到裏面去？這可能是角質過厚的問題哦！著名的美容護膚專家曾經説過：去角質是女人為肌膚的未來所做的最佳投資。阿司匹林去角質面膜嘗試一下將阿司匹林製成面膜來去角質吧......

近年來的臨牀研究結果表明，人體在攝入含有等量熱能的不同食物後，其血糖上升的程度並不相同。於是。醫學家們叉提出了食物血糖生成指數的理論。並開始廣泛使用這一理論來指導糖尿病患者進行更有效的飲食治療。將粗糧和細......

檸檬含有豐富的維生素C、糖類及其他礦物質等，檸檬又作為女性美白的聖品，深受女性的歡迎。喝檸檬水是檸檬最常見的食用方法，所以小編今天要教你如何自制檸檬水。1.檸檬醋檸檬14個、米醋2000ml、糖300g。檸檬用鹽搓洗乾淨，......

胡蘿蔔豬腱減肥湯原材料：紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量做法：1、紅蘿蔔洗淨切塊，芹菜去頁洗淨;2、與豬腱同煲，燉半個小時，加入調味料即可。紅蘿蔔含有豐富的維生素，能夠滿足人體日常生命活動的需要，不用擔心營養不足而整天......

夏季已經過了大半，就連最熱的三伏天也即將過去。怕熱的MM終於可以喘一口氣了。但是攬鏡自照，很多MM驚訝的發現，原來自己竟然黑了這麼多!那麼如何讓自己恢復雪白水嫩的肌膚呢?雖然最熱的時候已經不在，但是仍屬於夏季的八月......

面膜功效：收縮毛孔，令肌膚美白細緻，平衡油脂分泌面膜功能類型：收縮緊膚水適用膚質：油性肌膚所需材料：大白菜幫2片，檸檬汁1大匙，薄荷葉15克，純淨水250克自制方法：1.將白菜幫、薄荷葉洗淨後，與純淨水一同放入鍋中，加蓋，用小火煮半小......

自制減肥茶之大麥茶材料大麥大麥茶的做法1、把大麥淘洗乾淨，放在住篩子裏曬乾，曬時上面放一層紗布防灰塵，曬好後就可以炒了。2、炒時要注意火候不能太大，鍋熱了轉小火，火大了外面的皮糊了裏面還沒好。3、準備2升水(2000cc)......

菊花山楂減肥茶材料：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶。做法：將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫......

1原料：純牛奶800克、原味酸奶200克、白砂糖10克。2準備一個容量1000ML的碗，塑料帶蓋的，燒一壺開水，將碗內注入開水，注滿，泡1-2分鐘。3將碗蓋翻面朝上，同樣注入開水，泡1-2分鐘，起到消毒殺菌的作用。4將碗內的水倒出，然後倒入酸奶......

牛奶蛋黃冰淇淋牛奶蛋黃冰淇淋不僅味道好吃，和其他的冰淇淋比較的話，營養價值也很高，所以説，在這個高温還未完全褪去的天氣裏，如果愛他，就為他做一款美味的牛奶蛋黃冰淇淋吧。所需食材：純牛奶、蛋黃、白糖製作方法：首先，要先把......

減肥茶是最適合懶人的一種減肥法了，簡單方便也不需要許多的金錢和時間去做，每天堅持喝三杯以上就能輕鬆的達到減肥的目的了哦，減肥達人推薦自制中藥減肥茶配方，清腸通便燃脂去油膩。中藥減肥茶想要快速減肥又不想浪費時間......

主料：普通麪粉400g鹽一小勺水適量輔料：鹽適量醋適量雞精適量蒜泥適量豆豉醬適量辣油子適量自制健康涼皮的做法步驟：1.把面和的硬些。2.醒好後倒入水。3.開始洗，洗出白色的粉漿，把粉漿倒出備用，再在盆裏加入清水多洗幾次。4.......

何女減肥茶材料：何首烏10克，女貞子5克，荷葉15克。做法：將所有材料用500毫升沸水沖泡後即可飲用。功效：降血脂、瘦身。何首烏功效：潤腸通便生何首烏可以潤腸通便，可當用或者配伍治療年老體弱、精血虧虛而導致的腸燥便祕。荷葉......

荷葉普洱減肥茶材料：幹荷葉3錢、茶葉1錢(普洱茶、綠茶、烏龍茶等)作法：幹荷葉水煎30分鐘取汁，加入茶葉，水煎5分鐘，每日一劑，取代茶飲。功用：健脾消食、清熱涼血。適用於水腫型肥胖者。荷葉減肥功效：荷葉茶中的荷葉鹼中含有多......

海帶枸杞減肥茶材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。方法：1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出2、過濾出湯汁後，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。效果：海帶有助於幫助降低膽固醇，以及消除脂肪的作用......

酵素是近幾年來養生圈最火了一個熱門話題，聽説酵素不僅能減肥、排毒還能治療胃病這是真的嗎？下面跟小編一起來了解下吧。酵素治胃潰瘍管用嗎？專家指出，酵素對許多發炎性疾病均有傑出作用,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、大腸潰......

山楂益母紅茶：消脂去腫材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。功效：山楂解油膩助消化，可降膽......

每一個愛美的美眉都渴望自己擁有完美無暇的白皙肌膚，然而，亞洲的女孩子皮膚比較偏黃，再加之後天的護理不當等因素，很容易會令皮膚越發暗黃，因此，美眉們需要一些有效的美白方法讓自己的肌膚白起來，你需要一套非常有效的美白方......

炎炎夏日，來一杯清涼飲品是消暑的不錯選擇。在家自制消暑飲品更怡然自得，很多人喜歡買些有清熱祛火作用的中藥材自制飲品。但是，是藥三分毒，自制中藥飲品要看個人體質。涼茶：脾胃虛寒者不宜原料：金銀花、夏枯草、菊花、槐花......