一、【按摩太溪穴：慢性腎病的良藥】適宜症狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。補腎與長壽也有一定的關係。太溪穴是足少陰腎經之輸穴，又稱其為回陽九穴之一，重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處......

隨着生活水平的提高，長命百歲已經不是夢想，根據美國專家學者研究表明，一個好的生活習慣是美國奧茲博士網站最新載文，刊出美國著名醫學博士穆罕默德·奧茲總結出的讓你活到100歲的10個簡單習慣。1．吃點紅色食物。紫色......

長壽對於我們來説既遙遠又近在眼前，那麼你知道如何長壽嗎？下面大家去了解一下英女王的長壽祕訣。英國女王長壽菜單曝光據香港《文匯報》報道，英女王伊麗莎白二世已經年屆90歲，究竟她是過着什麼生活及吃什麼，才能如此長壽？媒......

4大中醫世家絕不外傳的長壽祕方童心即擁有一顆兒童之心。人之初性本善，古人就認識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的，童心代表着天真無邪、充滿快樂、思想單純，並且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，......

保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。轉：即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作......

十幾天前，龍潭寺年近八旬的楊軍華婆婆生病住院，臨出門前，她告訴兒媳：我這一去，不知還能不能回來，你們大伯……兒媳連忙接過話，媽，你放心。楊婆婆口中的大伯，並非她丈夫的兄弟，而是丈夫的四弟在60多年前的一個結義兄......

網上流傳一個段子：人一生能吃9噸左右的食物，誰先吃完誰先走。儘管9噸論不夠準確，但它提醒我們不可暴飲暴食是沒錯兒的。近日，發表在英國的一項研究也佐證了這一點：頓頓飯都少吃點，可以減緩與年齡有關的各種疾病發作，延年益壽......

1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕。美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。2、你愛喝......

中醫認為，‘痛則不通，通則不痛’。練氣可以促進血液循環，從而達到止痛目的。他總結説。三餐如何安排：吃飯定時，餐餐八分飽談到飲食養生，王瑞麟認為，上了年紀的人胃腸蠕動差，關鍵是吃飯定時，每頓七八分飽，不過量。老先......

小編推薦：想要健康長壽的10條建議1.一個人越瘦，壽命越長。正確答案：錯！過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態是：保持合理的BMI指數。2.每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。正......

古今中外不乏百歲長壽老人，我國唐代名醫孫思邈70歲時寫了千金要方，100歲時寫下了千金翼方流傳至今的世界醫學名著。他百歲後仍然熱心為他人看病。直至142歲逝世。我國著名科學家竺可禎教授83歲時完成了五千年來氣候變遷......

古人説的好，三分醫，七分養，十分防。，這也是説明了養生是非常重要的。養生，不是老年人的專利。養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。那麼老人要如何養生長壽呢?延年益壽是現在老人保健的一個重點，老人延年益壽要從那幾......

其實對於老年人來説，長壽並不是那麼困難，對於想長壽的人們來説，不妨注意這些小細節可以讓你更長壽哦。不妨聽小編介紹下吧。對穀類食物説不研究發現，食用由精緻穀物製成的穀類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降......

當前的中國已經進入老齡化社會，老年性疾病已經稱為最常見的病種之一，許多老年性疾病如糖尿病、冠心病、高血壓等等已經開始年輕化趨勢，生活習慣的改變和節奏的加快正在無時無刻地影響着人們的健康狀態，亞健康人羣逐步增多......

日本國立癌症研究中心曾以31萬人為對象，就日本人飲酒與死亡風險進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。此外，該研究中心經過長達數十年的追蹤調查最......

自古以來，長壽都是每個人都渴望的事情。並且，有一些人生來可能就是很長壽的一個命運，而且一直以來在社會上關於長壽是很多人閒聊的一些話題，並且還提到了長壽的人都是有特徵的。其實長壽的人的特徵也是有一定的科學規律的......

對於將要到來的生活歲月，為了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什麼?怎樣去做呢?請看看你是否做到了下面的15點。做到這些，對你的健康、長壽極為重要!1.當你呱呱墜地時媽媽還很年輕美國芝加哥大學的研究......

男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統計，全球男性平均壽命為77歲，男人的患病率遠遠超過女人。那麼讓男人長壽的方法有哪些呢­健康120小編和您一起分享。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新......

一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認為：諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。也就是説，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精......

中醫上判斷人的衰老是從當前老年人的實際狀況和體徵或症狀：1.形容憔悴，行動遲緩。2.皮膚乾燥，彈性差，尤以臉部為甚。有的可出現老年斑。3.精神萎靡，經常困頓欲睡，但睡眠不實。4.男性陰愛鬆弛下墜，女性陰道萎縮乾澀，性慾衰退。......