天天一斤奶喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。牛奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部為乳糖，在腸道中可以轉化為乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也很高，還含有較多......

英國《星期日泰晤士報》16日報道，荷蘭萊頓大學科研人員以3500名年齡介於90歲和100歲的老人和他們的家庭為研究對象展開研究，發現他們體內脱氧核糖核酸（DNA）中存在一些特定基因的機率高於普通人。研究人員以聖經中記載的長......

在生育心理學方面，有一大堆證據能證明，男性願意挑選年輕女性為配偶。維也納大學人類學家馬丁·菲德爾説，比如，1991年，年度最希望與之約會的雜誌模特、26歲的安娜·尼克·史密斯嫁給了89歲的耶利米&middo......

百歲老人的共同特徵：幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人羣，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在，這項研究發現了長壽......

明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是強盜的頭目竟是一位年百八二十五歲的壽星，此人看上去卻毫無老態，而面如童子。金初不信，於......

老人睡覺的時候不宜抱着頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。為此，醫生建議老人，睡眠姿勢應以卧如弓為標準，尤其以左側卧為......

情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我......

1、多吃果蔬，細胞年輕氧化是人體細胞衰老的最大威脅。水果、蔬菜含有豐富的維C和維E，最具抗氧化能力，可以延緩衰老。研究發現，口感偏酸的水果通常維C含量更高，如檸檬、橘子、石榴、葡萄等。建議：每餐至少吃2—3種富含......

清心寡慾健康由內而外孔子非常注重心理上的健康，他説：君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。這裏非常清楚地指出了人們應按不同時期的體質特點來養生，即年齡不同，生理、心......

懷着好奇心，在居委會工作人員的帶領下，昨天記者來到老人的家中,看望了這位喜歡打算盤的老人。穿過丹陽西門大街一條安靜的巷口，記者來到了張奶奶家門口，老遠就聽到咔噠、咔噠的算盤聲，只見傳説中的張奶奶，皺紋爬滿額頭，雖然......

以下是專家對老年人如何健康長壽提出的十大建議：1、少喝酒。人上了歲數後，酒精對身體的影響明顯增大。因為身體對酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌貪杯，更不要用酗酒的方式來排遣自己的鬱悶。2、不吸煙。進入......

為什麼説性生活有益於人的健康長壽呢？我們可以從以下四方面來答覆：a.性交對內分泌、新陳代謝有促進作用。性生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受，而且能促進人體性......

記者從浙江省老齡工作委員會獲悉，長壽保健補助費由百歲老人户口所在地的縣（市、區）民政局負責發放，從老人年滿100週歲的當月開始發給，發至老人辭世後的下個月為止。浙江老齡辦主任、浙江省民政廳副廳長蘇長聰表示，今年提高......

伍老共生有5個兒女，兒子、女兒、兒媳、女婿、孫女、孫女婿，他（她）們都十分關心照顧老人的生活起居，好吃的東西首先總是孝敬老人。現如今，兒子、兒媳婦、小女兒也都是六七十歲的人了，都已退休在家，整天圍着伍老和小孫女身邊轉，......

一、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。明朝李中梓的《醫宗必讀》認為：人體的先天之本在於腎。而腎元的強健卻與雙耳息息相關，有着極為重要的內在聯繫。中醫經典《靈樞·口問》、《靈樞·脈度》、《壽世青編》......

葡萄乾中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。老人常食葡萄乾不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐飢寒養生之功效，更重要的是它可補充人體內的鉻。因為人體容易缺鉻。而鉻是人體必......

子字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裏，這就是醜字的古代象形。道教裏管把大拇指攥在四指當中的握法叫做......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

沉浸在愛河中的男女，可有較強的免疫力，不容易患感冒、肺炎、氣管炎、腫瘤等病症。夫妻恩愛，能減少不良因素的刺激，促進人體內各器官正常運轉，因而，可減少心腦血管疾病的發生，並能降低老年痴呆症的發病率。當人的心情愉快、精......

飲食與機體熱量消耗有密切，這在動物表現十分明顯，攝食量大，體温高，耗熱量多的鳥類普遍短命；而海水的温度低，相對攝食量少，很多海生動物與近水的爬行動物是長壽的，梭魚可活200-250年，鯨魚可活300-400年，烏龜的的正常壽命為100-17......