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保護好動脈長壽才有希望
但長久以來,動脈硬化不會一擊致命,不是絕症的想法深入人心,以致病人越來越多。更可怕的是,年輕化趨勢明顯,甚至有些二三十歲的人陷入了動脈硬化的困境。一旦高血壓、糖尿病、吸煙等因素使動脈內皮受損,血液中的壞膽固醇就會......
2023-11-25
這些建議能讓男人更長壽
要男人活得更久不需要神奇的藥水,生命就掌握在你手中。更多的性愛沒錯,一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出,一個月少於一次性愛的男性,是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學一項研究也發現,男性的性行為會降......
2023-11-24
又到重陽節 也是敬老節
今年的重陽節即將來臨。對於你來説,重陽節計劃怎麼過呢?如果你是年輕人,重陽節這天你可能是送給了爸爸媽媽一份禮物,或者帶他們出門旅遊,放鬆心情;或者給家裏打了一個的電話,讓温馨的問候,成為暖心的禮物。如果你是老人,可能受......
2023-11-26
百歲老人公開長壽祕方
如果你想活到100歲,不妨嘗試一下百歲老人開出的長壽祕方。根據美國人口調查局的報告,世界上現有百歲老人50萬,其中近10萬人生活在美國。更有機構預測,到2050年,單是美國就會有110萬名百歲老人。破戒吃點零食飲食祕方:燕麥片......
2023-11-24
要長壽最好不宜總生氣
>>>推薦:老年人想健康須正確養生人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有説明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣......
2023-11-25
老人要長壽需有七伴
1、壽與動伴老年人從事一些活動可通血脈,延緩衰老。2、壽與眾伴與眾為伴,生活充實,有安全感,充滿信任、愛心和友情,十分利於保持心裏與心態的平衡,從而健身延壽。3、壽與藝伴文藝活動可增加生活情趣。使心情舒暢。4、壽與笑......
2023-11-27
科學家稱:長壽是遺傳的
英國《星期日泰晤士報》16日報道,荷蘭萊頓大學科研人員以3500名年齡介於90歲和100歲的老人和他們的家庭為研究對象展開研究,發現他們體內脱氧核糖核酸(DNA)中存在一些特定基因的機率高於普通人。研究人員以聖經中記載的長......
2023-11-25
百歲老人的養生長壽祕訣
109歲的周老太太精神矍鑠,思路清晰,還非常健談。她曾經入住過幾家滬上不錯的養老院,生活過得非常快樂。政府和領導都一直非常關心我們,市領導還來過好多次呢!90歲前一直下地幹活住在親和源老人公寓裏的週三妹度過了她108周......
2023-11-23
這些壞習慣也會給你帶來健康
1.被子不疊殺死塵蟎。哮喘症患者最好別疊被子。因為房間裏的塵蟎在乾燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的温度和汗液,給塵蟎創造生存條件。研究者斯蒂芬·普賴特勒夫博士説:把被子攤在牀上,裏邊......
2023-11-25
生活起居養生全攻略
生活起居養生涉及起居有常、安卧有方、不妄勞作、居處適宜及衣着宜忌等內容。居處適宜人離不開自然環境,中醫很早就提出了人與自然相生相應的天人相應學説。《內經》在總結環境對人體健康與長壽的影響時指出,高者其氣壽......
2023-11-25
老年人擺正心態“五步走”
醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康,可概括為五個小守則:一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。在生活中,老人不要為一點兒小事而斤斤計較,也不要太固執。另外,老人一輩子沒享受到什麼,因此,到了晚年就不要太節儉......
2023-11-26
老年人想更長壽關鍵在養心
專家告訴我們:應從古人養心之道中汲取營養,駕馭和調控好自已的情緒。尤其是老年人,老年人的養生之道重在養心。擁有這五心,讓老人更健康更長壽。一是用心。人老了不能光想養尊處優,無所事事。而要多動腦筋,多些興趣愛好,讀些......
2023-11-26
長壽首推三文魚
實際上,世界上長壽地區的居民,包括日本、冰島和地中海等,每天吃魚類和海鮮。作為最高貴的深海魚,三文魚不但可以除皺養顏、降低血壓、保護心臟、關節和胰島,還能穩定血糖和情緒、提高智商、延年益壽。蔬香三文魚有點中國味......
2023-11-27
長壽誤區知多少
你有活到100歲的潛質嗎?生命是一種積累。從現在開始積累健康,也許你就有活到100歲的可能!時光不斷推移,知識不斷積累,人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲,對於我們來説,也許並不遙遠。以下問題,你的答案是什麼呢?1.每天保證......
2023-11-25
長壽老人的十大飲食特色
健康長壽該怎麼吃?長壽老人的飲食吃什麼?養生學家和營養學家在大量調查中發現,長壽老人的日常飲食有十大愛好。一、小米是老人的最佳補品老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食,歷來就......
2023-11-25
提醒:老人隨和可長壽
人要善於隨和.即便原則問題,也要平等地和人家交換意見,不鬧意氣,不存成見,切莫居高臨下,殺氣騰騰地採取壓制人家的態度。要隨和,必定是高瞻遠矚的人,寬宏大度的人,豁達瀟灑的人,眼睛短小,,胸懷狹窄的人,做不到這點,"難......
2023-11-26
老人長壽的八大特徵
1.耳長者耳長的人多享高壽,可能與其核內腎氣旺盛有關。2.腰細者褲帶越長;壽命越短。腰細者活過70歲以上的約佔95%,且很少患心血管疾病。3.頭胎者我國調查資料表明,第一、二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一、二胎出生的佔60.......
2023-11-25
106歲長壽老人的祕訣:不與男人糾纏
於蘇格蘭首都愛丁堡在住的伊薩貝拉布萊特今年106歲,她説長壽的祕訣並不在於不飲酒不吃肉,她推薦的長壽妙訣是不和男人發生關係一個人生活。生於1904年的她至今沒談過一次戀愛,沒與男人接過吻也沒有發生過性關係。因此她......
2023-11-24
老人長壽飲食的11個注意
數量少一點老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐。質量好一點蛋白質對維持老年人......
2023-11-23
得了糖尿病 依然能健康長壽
要為富裕做好準備歷史發展到今天,食物充足了,人們不再擔心捱餓了,但能量還是一如既往地儲存起來。因為你不知道這個事情,你對於富裕的生活還沒有做好準備,你盡情地享受美食,出門就坐車,於是漸漸發胖。那些儲存在腹部的脂肪就......
2023-11-25
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