本來身高1.68米的小韓生了個孩子以後變成了1.66，她懷疑是身高儀器出了問題，後來在一位專家的講解後，小韓才知道，產後真的會變矮！產後變矮的原因女性在懷孕期間，本身身體內就會流失大量的鈣，這是因為胎兒發育所需的營養都來自......

跑步雖然有益於身體健康，但是在跑步的時候一定要結合自己的身體條件進行，同時應該遵循以下的三個原則：1、跑速要慢不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的。慢速跑時對心臟的刺激是比較温和的。一般來説，每天的晨脈（基礎脈搏）......

不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣，媽媽還要注意以下幾點：原則一、鈣劑不要與主餐混吃即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃......

患了梅毒不僅會對患者的健康造成危害，還會對患者的心理造成影響。因此，一旦患了梅毒要及早進行治療。其實治療梅毒沒有想像中那樣困難，最關鍵是要取得患者的積極配合。梅毒的治療要注意以下原則：1.堅持早期、足量用藥的原......

冬季是進補養生的一個絕佳季節，相信大家都知道在冬季應該多多進補，不過大家一定要掌握好進補的原則和方法，這樣才可以讓進補達到理想的效果，不至於損害了身體健康。精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，需要遵循以下原則：1、......

對於人體而言，補鈣是非常重要的，從食物中攝取鈣質不僅安全，而且營養美味。那麼什麼食物最補鈣呢？相信許多人都會説蝦皮。然而，蝦皮補鈣的説法真的靠譜嗎？跟隨一起了解一下吧。蝦皮含鈣量高蝦皮可謂是日常食物中的含鈣冠軍了......

女性補鈣原則一、早補優於晚補婦女體內的鈣質從40歲左右就開始了入不敷出的情況，因此補鈣應從這時就開始。如果等意識到自己開始缺鈣時再開始補鈣，其實已經晚了。二、注意飲食補鈣食物補鈣是最常見的一種補鈣方式，但是盲......

用藥一直是準媽媽們避諱的事情，會擔心用藥會對胎兒不好，常常就是有病也不去用藥咬着牙硬忍着，但是萬事都是一分為二的，孕婦用藥雖然有一定的風險，但也不是完全無益，有些疾病本身會對胎兒、母親產生影響，這個時候就需要去醫院......

瘦身減肥對於很多人來講都是很有講究的,以下就介紹一下必須遵循的原則.當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰......

刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些刮痧療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛泄實。舉例，就拿感冒來説，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要......

對於人體而言，補鈣是非常重要的，從食物中攝取鈣質不僅安全，而且營養美味。那麼什麼食物最補鈣呢？相信許多人都會説蝦皮。然而，蝦皮補鈣的説法真的靠譜嗎？跟隨一起了解一下吧。蝦皮含鈣量高蝦皮可謂是日常食物中的含鈣冠軍了......

1.不吃熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等，這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。2.不吸煙。香煙中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關......

女人一旦進入了更年期，體內的雌激素就開始大大的下降，因為雌激素的減少，降低了鈣的吸收和利用，因此要及時做好補鈣的工作。那麼問題來了，更年期女性怎麼補鈣呢？吃什麼食物補鈣效果好呢？接下來將一一為大家介紹，供大參考。更年......

老年人隨着年齡的增長，身體各項機能開始下降，而缺鈣成為老年人最為常見的問題，消化功能減弱，鈣的需要量也相對增加，老年人很多疾病都是由缺鈣造成的，常見的就是骨質疏鬆症。很多人都不瞭解老年人補鈣應該多吃一些什麼東西，會......

霜降是什麼意思？霜降該如何養生？讓小編為你一一解答。霜降是什麼意思霜降，是二十四節氣之一，每年公曆10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天即將開始。霜降時節，養生保健尤為......

甲肝是由甲肝病毒(HAV)引起的一種病毒性肝炎，臨牀上表現為急性起病，有畏寒、發熱、食慾減退、噁心、疲乏、肝腫大及肝功能異常，甲肝會給患者造成很多危害，因此對於甲肝的治療是非常重要的，那麼甲肝的主要治療原則是什麼呢?......

為了保證用藥安全，老年人應掌握以下四大原則：1.小病儘量用食療。比如遇到傷風感冒這樣的小病，最重要的是休息，同時可以通過食療促進康復。如風寒感冒喝些生薑紅糖水，頭痛、關節痛等慢性疼痛可以先做理療、按摩、鍼灸等，不要......

懷孕之後，很多準媽媽會對肚中的胎兒進行交流，跟寶寶説説話，讓寶寶聽音樂，講故事給它聽……這些行為實際上是給胎兒進行了異常超早期教育，也就是我們俗稱的胎教。胎教對寶寶出生之後的性格、智商等都有很大的影......

1.增加纖維質的攝取量除了蔬菜水果含有豐富的纖維質之外，全谷、全豆類也是纖維質最佳的來源之一。天天五蔬果，就是每天至少攝取3份蔬菜及2份水果，但如果要達到每天25至30克的纖維攝取量，天天五蔬果是不夠的，必須再加上主食......

大家都知道，職場媽媽白天忙於工作，沒有足夠時間去照顧肚子裏的小寶寶。所以，從飲食上必須關照孩子的健康，那麼，職場孕媽媽如何吃好晚餐？關於發現飲食的問題，我們來看看下面可以幫助孕婦吃得營養又健康的小常識吧！孕婦如何科學......