有很多人有這樣的感覺，即使沒有工作，也總是累的想睡覺。其實這和日常飲食有很大的關係。那麼是什麼食物會讓你昏昏欲睡呢？下面小編就為大家一一介紹。一、會導致昏昏欲睡的食物1、因食用白米飯白米飯具有較高的血糖指數，......

經期到來的時候，不少女性都會感覺乏力，嗜睡，這到底是怎麼一回事呢？月經期間為什麼那麼困？一起跟隨小編來了解一下吧。為什麼經期特別睏乏力經期綜合症女性在來月經的時候，由於身體的激素髮生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶......

許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。9種讓你睡不着的食物：1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自......

許多人都有有過嗜睡的經歷。但是如果次數過於頻繁的話，那麼就容易影響生活和工作了。那麼我們在日常生活中需要吃哪些飲食來改善呢？下面給大家推薦幾種食物供大家參考。菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質—&......

俗語説春困秋乏，春天裏，不少人總是覺得懶洋洋的，怎麼都睡不夠。哈醫大二院神經內科三病房主任付錦教授説，春困是人體在季節轉換時的一種正常生理現象，如果是在不影響工作生活的情況下，偶爾多睡一些是沒有問題的，但若突然嗜睡......

經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當説話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間......

豐盛油膩食物晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裏無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、......

小米：性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。另外，小米含豐富的澱粉，食後使人產生温飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。龍眼：其味甘、性温，具補心益腦、養血安神之功效。臨......

值得慶幸的是，我們的身體上便有一道對付睡魔的法寶，那就是豐隆穴，下面就來介紹一下：這個穴位在小腿外側面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。紅曲是什麼？有人反映説這個穴位不好找，其實你只要找到大致位置，當摸到某個部位特別敏感，疼痛......

吃哪些食物讓男人睡得香呢？每晚上睡上一個安穩覺是件快樂的事情那個，那你的睡眠質量好嗎？抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因為這類人羣在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會......

許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下5種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！睡前吃這五種食物不......

專家指出，由於容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的失眠症狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純......

經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當説話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間......

渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時的生活裏面經常會遇到的一種情況，那麼大家知道導致這種現象的原因有哪些嗎？今天就給各位講講關於渾身乏力嗜睡的相關內容，一起看看吧。乏力嗜睡渾身乏力嗜睡的原因導致渾身乏力嗜睡的原因有......

有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。下面介紹三個方子，分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。解決經行嗜睡小方法經行睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑......

許多的MM們經常把減肥這兩個字掛在嘴邊，一直也在堅持的實施着自己的減肥計劃，可是卻好像一直都沒有明顯的成效，要如何減肥呢？下面小編給大家分享健康減肥方法，輕鬆有效滅除身體贅肉。降低能量的攝取營養學家認為，無論控制吃......

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。2、加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。......

晚上睡不着，白天醒不了，是很多朋友正在面臨的苦惱。失眠的原因有很多，從健康飲食的角度考慮，飲食不當會造成睡不着的情況出現，錯誤飲食方式引起失眠。什麼食物吃了會讓人睡不着？下文做了具體的介紹。酒精酒精具有鎮靜作用，但......

睡眠問題已經不再是老年人的專利，現在年輕人工作生活壓力普遍增加，也很容易出現夜裏睡不踏實的情況。1、咖啡因飲料眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養師米歇爾·杜達什表示，咖......

人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡説，飲食不當會導致睡眠困難。據報道，美國營養學家最新列出偷走睡眠的7大食物，不妨一讀。乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物......