十指梳頭可以幫你提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後發......

翳風穴是顱後窩部位的重要穴位，屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。中醫學認為，翳風穴具有活血祛風通絡，通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼歪斜等病症。按摩......

辦公族喝什麼茶最好？鐵觀音茶鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭......

咖啡一詞源自埃塞俄比亞的一個名叫卡法(kaffa)的小鎮，在希臘語中Kaweh的意思是力量與熱情。咖啡與茶葉、可可並稱為世界三大飲料植物。日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹......

俗話説“春困秋乏”，正值春天，再加上工作緊張，精神壓力過大等現象，經常會容易出現身體疲累，心情低落等現象。在這個時候，我們想要從健康飲食中獲得正能量，就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。下面，我們就來給您介紹，能......

藥茶一將5種具有利尿、清熱、解毒、除脂功效的植物混合，它們分別是加工過的枸骨葉冬青、香芹、茴香、蘆筍和野芹菜，每樣取30克，加入1升水，沸煮10分鐘，再過10分鐘即可倒出飲用。每天喝3—4杯這種藥茶。藥茶二取60克加......

▲注意補充鹽分和維生素。營養學家建議：高温季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆......

春天適合刮痧嗎春季是一年的第一個季節，春天的氣候温暖適中，草木萌動，百草新生，大地草綠如茵。而又氣候多變，乍暖還寒。有諺語説道：春天后母面，入春的氣候會陰晴冷暖無常。春天又是萬物復甦，生機萌發，人的陽氣上升，肝膽之氣發散......

菊花氣味芬芳，去火明目。人蔘含有皂苷及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞。注意：高血壓的人不宜飲用。薄荷醒腦茶的做法-夏季提神醒腦茶推薦夏季提神醒腦茶推薦夏季犯困怎麼辦？學......

茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的，歸納起來主要有如下八大保健作用。喝茶的八大保健功效1、興奮作用茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。2、利尿作用茶葉......

中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不科學的，餓着肚子去運動更是大錯特錯。健身者可以在辦公室備點零食，運動前一個小時左右吃點水果、全麥麪包，喝點運動飲料，以補充運動中所需的......

白天愛犯困，是很多人都有的問題。除了睡眠不足和疲勞外，還有一些其他的原因可能導致人們在白天感到睏倦和昏昏欲睡。以下是一些可能導致白天犯困的原因。1、睡眠不足：如果你在晚上沒有獲得充足的睡眠，那麼你白天就會感到......

七大提神醒腦食物：1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。2、豆類鐵質是產生人......

學習強度不在高，學習時間不在長，只要把握好方法，就能高效輕鬆的學習。上課不犯困，我要100分！妙招與你齊分享：妙招1：中醫自我按摩當學生用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為頭為......

中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峯時段。王曉風告訴記者，從身體機能來説，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來説，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用......

針對這個問題，專家教我們一套祕訣，常坐辦公室的人，只要經常按照下面方法進行鍛鍊與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在......

冰片，又名片腦、桔片、龍腦香、梅花冰片、羯布羅香、梅花腦、冰片腦、梅冰等，是龍腦香科植物龍腦香的樹脂和揮發油加工品提取獲得的結晶，是近乎於純粹的右旋龍腦。冰片為龍腦香料植物龍腦香樹的樹脂中析出的天然結晶性化......

清晨的一杯咖啡，是不是已經成為你生活中的習慣？工作間隙的一杯咖啡，是不是提神醒腦的必備？忙裏偷閒的下午時光，你會不會泡一杯咖啡款待疲憊的自己？咖啡店的咖啡口味好，但價格可不便宜！今天就來教你幾招，把超市買到的速溶咖啡變......

現在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢？有哪些提神醒腦的方法？下面就來具體的瞭解一下。一、閉目養神當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可深......

如今的上班族，總是忙忙碌碌的，為了工作經常熬夜加班到很晚才睡。如果長期這樣下去的話，對工作和身體都不好，怎麼樣改善白天的精神呢？下面跟隨一起看看十二款有效提神醒腦的養生茶。推薦十二款有效提神醒腦的養生茶檸檬水。......