倒頭就睡可能患呼吸中止症據哈醫大一院精神衞生中心主任胡建教授介紹，人從上牀預備睡覺至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需要15至30分鐘，時間太短，也就是通常所説的倒頭就睡很可能在睡眠過程中出現呼吸停止現象。患有這種疾病......

英國研究人員對多種果汁進行分析後發現，紫葡萄汁中的抗氧化物質含量較高，比其他果汁更有益健康。英國格拉斯哥大學15日發佈的新聞公報説，該大學的研究人員對13種常飲果汁的抗氧化劑成分和活性進行了分析。結果顯示，紫葡萄......

傍晚鍛鍊更適於腦力勞動者經過一天的腦力勞動，許多事情都存在於腦海之中，如在晚餐半小時後選擇一幽靜之處，舒筋展腰，鬆弛精神，既能使思維清新，又能改善睡眠狀態，可謂一舉兩得。在生活保健中，隨着科學研究的發展與深入，有些傳統......

據新加坡《聯合早報》消息，日本國立癌症研究中心日前調查發現，大量食用肉類和乳製品中含量豐富的飽和脂肪酸，有助於降低腦出血和腦梗塞等風險，但容易引發心肌梗塞。研究認為，要想同時遠離上述兩種疾病，人們應注意適量食用肉......

對老年人來説，游泳是一種最為合適的運動。因為水的浮力作用，使人在水中的重量只相當於自己體重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中運動。那麼老年人游泳有什麼好處呢？適合老人的運動有哪些呢？接下來為大家一一......

老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。它吸收率高，利用......

洋葱是我們家家户户都會吃到的蔬菜，而且洋葱的營養價值很高，吃洋葱有不少的好處，那麼哺乳期能吃洋葱嗎？哺乳期能吃洋葱嗎哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的媽媽飲食中必須包含嬰兒需要的充分營養，食物應該多樣化，但是要特別注......

麻辣燙是日常的小吃之一，但是外面吃存在着健康隱患。那麼不妨在家自己做，讓你更吃健康又美味哦。第一，自制麻辣燙，還可以放芝麻醬，這是非常健康的一種調料，富含鈣和維生素E。另外，可以加入蒜汁，具有殺菌作用。第二，麻辣燙通常......

飯後百步走，活到九十九……或許你的身體已經被這些傳統觀念同化了。然而，現在這些舊觀點遭到了挑戰，飯後百步走真的健康嗎？站着吃飯不容易消化嗎？一起來了解。飯後百步要因人而異哪些吃飯習慣有益健康？1.別站着......

在中醫的理論裏中，枸杞是一種具有強韌生命力的植物，很適合用來消除疲勞，它含有多種的維生素、氨基酸，還有對人體有幫助的亞麻油酸，可以幫忙促進血液循環和新陳代謝。枸杞有這麼多的功效，那麼要怎麼吃才健康呢？枸杞一天吃多少......

1、薄荷：減輕頭痛，提高反應力研究發現，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、噁心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發現，當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收後，......

不同的季節，養生的方式不同，例如，春天進行春生、夏天進行夏長、秋天進行秋收，眼下正是冬天，可以進行冬藏。冬藏作為冬天一種保健身體方式，值得大家採納，那麼什麼是冬藏呢？何為冬藏冬藏就是到了冬天，應該進行養精蓄鋭、休養生息......

多吃低脂食物有益健康嗎很多人在生活中很喜歡吃些低脂食物，認為多吃低脂食物對健康有利，其實這種説法是不對的。平時吃低脂食物的人並不比吃高脂食物的人更健康。事實在，如果你在吃飯的時候，發現自己吃的都是低脂食物的話......

德國一項最新研究顯示，不時宣泄負面情緒有益健康，或可增壽兩年。發脾氣延壽命德國耶納大學研究人員評估超過6000名老人的健康狀況，結果發現，時常壓抑焦慮情緒的人通常脈搏較快。隨時間推移，這容易導致高血壓和心臟病、癌症......

孕婦在孕期因為經常吃補品，因此常常容易引起上火，所以孕婦流鼻血是很常見的現象。但孕婦流鼻血也需重視，食補是少不了的，那麼孕婦流鼻血吃什麼好呢，以下是小編上網收集的許多關於孕婦流鼻血飲食的資料，下面跟隨小編一起來詳......

葡萄酒中含有糖類，氨基酸、維生素和礦物質，有清除體內自由基、延緩衰老，保護心腦血管、活血化瘀和助消化等功效，適量飲用紅酒對身體有好處。但是任何食物都有飲食禁忌，因此有人問老年人喝葡萄酒嗎？哪些人不能喝葡萄酒呢？接下......

1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的説法。實際上，這兩句話説的都是一個意......

無聊會讓男人沉溺於酒精、煙草等，也因此導致糖尿病以及肥胖等，多做家務和陪伴孩子有益身體健康。根據澳大利亞的一項調查顯示，男性在空閒時間多做家務和陪伴孩子有益身體健康。科研人員對186名年齡在20歲至75歲之間的男......

暖春屬於中醫所謂的春夏養陽的養生規律。這個時候，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地吃香喝辣以健胃，吃點酸味以助食慾，還要重視春節過後因營養過度而解膩。比較重要的春天食物有如下三春：春韭以其比較升發而......

胃癌的發病率越來越高，對人們的健康危害很大。大多數胃癌患者選擇使用手術治療方案，但是胃病患者術後一般要用流食，粥是再好不過的調理性飲食。下面讓專家給大家介紹下。胃癌患者的飲食應該有一定的規律和良好的習慣，平時......