每個男人都希望自己有個好身材,但是很多人往往事與願違,請看下文介紹的瘦人增肌的常見誤區.練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多瘦弱男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來説，健身中的一些營養誤區就象......

現在的社會老齡化較為嚴重，老年人的晚年生活是一個大問題。很多老年人都會被糖尿病之類的疾病所困擾，所以積極進行糖尿病的預防是老年人應該學習的知識，要想預防糖尿病，最起碼也要做好以下這些事項。1.預防感染。不要小看......

鍛鍊身體，快樂生活，一位8旬老人練成輪滑絕技，成為（武漢）青山區冶金街小有名氣的輪滑達人。28日，青山區冶金街工業四路南乾渠休閒廣場，一位老人腳蹬單排輪滑，膝蓋微曲，兩腳交替蹬踩，在人叢中如風穿行。興之所至，表演了一個頗有難......

有些人患了早泄卻不敢去看醫生，害怕別人知道後會鄙視自己，因此都是自己去找治療的方法，那麼，鍛鍊身體能治早泄嗎？治療早泄應保持平穩的情緒。早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦......

來自北京友誼醫院的一項調查顯示，超過七成癌症患者家屬希望醫院對患者隱瞞病情，相當一部分患者家屬甚至會因為保密問題而犧牲放療、化療等有效治療手段，從而使一些患者喪失治療受益的機會。癌症患者瞭解自身病情有益治療......

多數慢性疾病與患者的生活環境、習慣、家庭、情緒以及職業等因素有着千絲萬縷的聯繫，這些因素對疾病的發生、發展和轉化都有影響，所以，生活方面的調養對慢性病患者很有意義。老年性白內障作為一種老年人常見的慢性疾病，同......

只有勤加鍛鍊身體才會健康，但是卻有很多人都不知道怎樣去鍛鍊身體才是正確的，因此而走進了鍛鍊的誤區，鍛鍊身體的科學方法是什麼呢？我想這一定是很多人都想要知道的，今天我就來為大家介紹幾種比較科學的鍛鍊方法，希望能夠對......

鍛鍊身體的方法有很多，但是對於上班族來講時間特別有限，下面介紹一些短時間的健身法．總是聽上班族説工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個......

如今生活節奏緊張，很多人常拿沒時間當藉口避開鍛鍊。其實，生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕鬆的健身（健身食品）運動。午飯後雖然只有短短一個小時，但休息片刻後做些舒緩的運動，不僅不會影響我們的消化（消化食品），堅持......

兒童少年時期，是一生中生長髮育最旺盛的時期，這時注意科學地鍛鍊身體，不僅對於當時的體質增強有重要作用，而且對一生的健康水平也影響深遠。下面跟隨瞭解一下吧！兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段，科學地體育鍛煉，能加速血......

糖尿病，這一被稱為富貴病的疾病，因為生活水平的提高，正慢慢的靠近我們每個人，如何才能讓糖尿病遠離我們，這是人們當今最關心的話題。由於導致糖尿病有太多的因素，這些因素在生活中無處不在，因此，糖尿病的預防要從生活中點滴的......

老年人不易做這些力量型的體育項目，如舉重、投擲、跳躍、摔跤等，需要肌肉在極短的時間內，發揮出最大的力量。這時，人往往要憋氣。憋氣時胸廓固定，牢牢支撐雙上肢，便於發揮力量；肺內壓升高，可以反射地強化骨骼肌的收縮；俗稱憋氣......

教你在休息中輕鬆實現鍛鍊效果，不費事就能養生。休息才是最好的鍛鍊1、小憩20分鐘讓心臟動起來多項研究表明，小憩是減壓神器，能提高靈敏度和工作效率，也更有利於心臟健康。研究發現，一週午睡3次以上、每次小於30分鐘的人患......

有氧運動減肥有哪些種現在很多人都有運動鍛鍊的慾望，就是沒有出門運動的慾望。那麼，對於不喜歡出門的人來説，在家運動是最好不過了，但是在家裏做有氧運動有哪些呢？相信很多人都不是很清楚，今天小編整理了9個在家運動的好方......

走路防癌已經是確有其事了，比如乳腺癌、子宮內膜癌和結腸癌等。而且優美的走姿絕對是女人優雅氣質的象徵，《公主日記》中安妮·海瑟薇所扮演的皇室接班人，為了變身優雅公主，接受的第一項嚴酷訓練就是頭頂厚厚的書本......

1做運動時，應減少衣服，不要太厚，根據天氣來説。2運動前的準備，比如做操，高抬腿、跳繩。這樣可活動筋骨。3運動前不要喝大量的水，應空腹鍛鍊運動。4運動開始一般要調整呼吸，不要緊張。5不要激烈運動，這樣不僅不能鍛鍊身體反而......

很多的老年人因為消化不好或者胃口不好常患有低血壓，其實這種情況是比較常見的，但是老年人低血壓的話該如何鍛鍊來強身健體呢？其實有很多的運動是可以的，而且還有一些簡單好做的牀上運動的呢？想不想知道？那就快來看老年人低......

冬季天氣寒冷，很多人都容易感冒，特別是對於免疫能力比較薄弱的IgA腎病患者。而感冒很容易加重患者的病情，所以對於患者朋友來講，應當積極的預防感冒。1、IgA患者應當注意鍛鍊身體，加強自己的體質鍛鍊，提高免疫能力。2、IgA......

宅男成天宅在家裏，對身體的健康是有一定影響，但是又改不了宅的習慣，為了滿足宅的個性需求，又能保持身體的健康，必要時候在家裏進行一些鍛鍊，便能有效的維持身體的健康了。那麼宅男怎麼鍛鍊身體？宅男在家鍛鍊身體的方法有哪些......

越來越多的人開始注重養生和保健，如何正確地養生保健，對於中老年人格外重要！很多時候，你以為是在養生，其實是在養病。凡事都應該有個度，養生也是如此！下面跟隨瞭解一下吧！食物代替醫療養出病長沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年......