土豆因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為地下水果。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。......

春季天氣依舊忽冷忽熱，變化不定，而且温差較大，因此此時一定要注意養生保健預防疾病發生，中醫表示，春季肝氣旺、腎氣微，因此養生重在滋補肝腎，那麼春季養生補肝養腎應該吃些什麼呢?枸杞子粥製法：用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮......

春季是人體養生的重要時期之一，也是女性進行補氣補血的最佳時期。在春季，女性應該注重調養身體，提高免疫力，增強體質。那麼，春季女性應該吃些什麼來補氣血呢？本文將介紹幾種春季女性補氣血的食物。1.紅棗紅棗是非常好的補氣......

鮮蝦燴韭菜取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植......

温補陽氣助陽升發中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照天人相應的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃一些味辛性温的食物，如韭、蒜、葱、芫荽等，因為温能助陽，辛能發散，有助於鬱熱發散。尤其在初春乍暖還寒時......

根據健康專家多年的臨牀研究發現，每年春季是兒童、青少年的加速生長期。這個季節，若能保障身體的營養充足，便非常有利於孩子長高。許多家長，為了不錯過春天給孩子補鈣的好時機，紛紛找尋各種有效的補鈣方法。但吃什麼補鈣呢......

紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效：紅豆紫米湯製法：將紅豆、紫米各20克......

萬物欣榮，生機蓬勃的春天已經來臨，這是孩子生長髮育較快的一個季節，我們應該怎麼給孩子食療補鈣呢？春天補點鈣寶寶長個更給力1、保證鈣質的充足供應骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700......

1、百合百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防效果極好，並可提高人體免疫力。2、阿膠阿膠有促進健康人淋巴細胞......

春夏養陽，秋冬養陰。春季陽氣上升，飲食調養最宜温補陽氣，那麼到了春天，男性補充陽氣可以吃些什麼食物呢？哪些食物有助補陽氣白蘿蔔是在生活中最常見的一種蔬菜，同時它也是不可多得天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦春季不僅要吃得好，更要吃得營養，老人小孩都要補鈣，這個春節不妨就來些補鈣的飲食吧，今天小編就推薦4款美味補鈣佳餚，趕緊一起來看一下吧。蝦皮炒蘿蔔絲材料：白蘿蔔600公克，蒜末10公克，蝦皮......

1、春季宜喝清淡，消火的湯。湯的營養價值很高，這是人人皆知的，那麼春季喝湯不僅要有豐富的營養，高蛋白等等，更重要的是湯要有解火的作用，因為春季多發口角炎，脱皮等症狀，這是由於缺水、乾燥、體內火氣引起的。清淡的湯類有：蓮......

1、南瓜──補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為補血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟......

秋季是氣温逐漸降低、天氣變涼乾燥的季節，對女性的身體健康影響較大，容易出現氣血不足的情況。氣血不足可能導致疲勞、頭暈、月經不調等問題。以下是一些秋季補氣血的方法和食物，有助於女性保持健康。一、補氣血的食物1．......

很多女性看起來面無血色非常的不好看，所以平時應該多吃些補氣血的食物。目前正值春季，是春季最適宜養生的季節，尤其對女人來説，此時多喝湯、粥補氣血是最好的。那麼問題來了，女人春季吃什麼補氣血呢？接下來為大家介紹幾款春......

最適合女人春季養生的食物：牛奶：養生名著《壽親養老新書》裏説：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悦、志不急，故為子者常須供之，以為常食。龍眼肉：這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有......

一、乍暖還寒，氣血調補是產後養身重點初春季節，氣温變化反覆無常，中部地區與北方地區風多雨少氣候乾燥，此時人體的免疫力和防禦功能會有所下降。新媽媽們由於生產時氣血消耗大，加之產後情緒容易波動、煩躁和焦慮，此時容易免......

氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脱肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃......

一般來説，補血的食物常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞。含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝......

一、中氣不足的症狀1.胃下垂胃經常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已鬆弛的胃部更覺重墜。2.子宮下垂肌肉和韌帶無力，導致子宮下墜，造成小腹等不舒服。3.呼吸不暢肺部本身不......