減肥一定要注意健康飲食其實，減肥不等於節食，導致人發胖的主要原因是熱量過剩而不是營養過剩。因此，合理的飲食計劃，不僅會使你充滿活力，健康開朗，擁有平和愉悦的情緒，降低患病的機率，而且長期堅持這樣的飲食，還能帶來你一直向......

我們都知道減肥的關鍵之一就是需要控制好飲食，那麼對於想要減肥的人而言吃什麼料理減肥效果好呢？下面為大家介紹健康營養的減肥食譜，供大家瞭解。冬菇木耳雞腳排骨湯輕身強智、消脂降壓、通便減肥。冬菇40克，木耳40克，雞腳......

我們知道肥胖對自身的健康很不利，過度肥胖會導致一些疾病，脂肪肝、血脂異常、糖尿病等等，所以為了健康一定要減肥。但是你知道嗎？瘦不見得就健康，減肥要適可而止，過度的減肥也會導致一些疾病。胃下垂當人體過分消瘦時，身體內......

幾款飲食菜單，保證營養又能達到減肥目的。有時間不妨試一下。食譜一早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。晚餐：菠菜豬血......

很多女孩子都有吃零食的愛好，尤其是甜食。不吃飯可以，但不能不吃零食……，這是很多人的心聲。但錯誤的零食往往使人長胖，既然不能不吃零食，那就選擇健康、減肥的零食吧。資深體重管理諮詢專家金山説，只要選擇合......

當我們檢索完不同文化和不同地域的飲食，好的以及有害的飲食我們都已經瞭然於胸了。那就從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那......

秋季減肥最好的食物，莫過於煲湯了。除了減肥瘦身的功效外，還可以利用湯中的食材，達到各種養生保健，預防秋燥，滋補身體等保健作用。其實，你在港劇中經常能夠看到明星們，都用下面的健康瘦身湯來保持身材哦。紅棗蓮藕減肥湯原材......

純素食減肥喝節食減肥都是對身體不健康的，因此小編給大家推薦一些半素食減肥食譜，一起來看下。節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭......

快速瘦身減肥對於很多人來説都是一件非常困難的事情，那麼如何才能達到這個瘦身目標呢？下面小編就要介紹給大家一種7日減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋葱......

男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一週男士健康減肥食譜吧。男士健康減肥食譜週一減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一週的減肥計劃，告訴......

健康早餐減肥食譜早餐是一日之中最重要的一餐了，營養一定要保證到全面，除了蛋白質熱量之外，維生素和維他命也要適量的攝入，每天堅持吃健康的營養早餐，可以加速一整天的新陳代謝，並且可以促進腸道蠕動讓你快速的排毒瘦身，並且......

春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜?春季如何減肥?介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗!蘆筍蘆筍含豐富維他命A同熱量：66cal/一磅蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一......

想要瘦更想要健康，那你一定要看看這份全世界最健康的減肥食譜，照這個調整飲食保證你不斷變瘦，還保持健康體魄!一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅......

減肥對於很多人來説是一個長期而艱苦的過程。為了健康地減肥，我們需要制定合理的減肥計劃和合適的飲食安排。在本文中，我將介紹一些健康減肥的方法，並分享一份適合減肥的餐食譜。一、健康減肥的方法：1.控制飲食：減肥的關鍵......

説到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的......

不想節食減肥又想輕鬆瘦下來，吃什麼好呢？不妨試試以下小編為你推薦的二套減肥食譜，營養搭配，非常健康，讓你輕輕鬆鬆一年瘦20斤哦。減肥套餐一每日清晨起牀刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3湯勺，水不少於250ml）喝完蜂蜜水後洗臉......

喜歡的衣服穿不上了，原來是小肚子和肥肉讓你的身材大大減分。這個時候，你就應該來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕鬆上路展現女性的窈窕曲線!減肥胖不減健康怎樣才能健康減肥?這是大多數肥胖人士者最頭痛的......

中藥餐減肥一週可健康瘦10斤。但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據自己的個人體質和情況慎重選擇，如有疑問最好諮詢專業醫師。下面小編為您介紹中藥減肥餐。週一：枸杞消除週末水腫，打造一週新氣象營養專家指出，枸杞......

綠茶粉是把綠茶在瞬間粉碎成一種沫沫，通過和其他東西相互搭配而實現減肥的！除了綠茶粉減肥以外，它還有良好的抗氧化和鎮靜作用，還可以緩解辦公室白領的工作疲勞！不單單綠茶粉減肥效果好同時它還有很多別的好處哦！綠茶粉減肥......

節後回到公司，同事都説我胖了。我也知道自己胖了許多。所以回到單位我下定決心減肥。嘿嘿。..愛美之心，人皆有之嘛。在我的努力下自制了一套簡單的減肥餐，在我認為這個方法很有效。各位愛美的MM都可以試試呃…下面......