隨着社會的快速發展，人們對這個自己的養生是越來越重視了，尤其是吃生的食物，在人們看來原先的人們是認為食物必須煮熟了吃，才算是健康的但是現在的人們已經不這麼認為了，現在的人們認為東西煮熟了它的營養就會流失掉，所以現......

山藥燉豬肚配料：鮮豬肚350g，山藥350g，雞湯1500g，鹽10g，胡椒粒5g枸杞少許。做法：1.鮮豬肚加入少許鹽，白醋，搓洗乾淨，然後放入水池沖洗乾淨；2.山藥去皮，切成厚片待用；3.砂鍋內放入清水和豬肚開鍋後撈出，用清水沖洗乾淨；4.砂鍋放入雞湯......

養生粥的確有很好的保健作用，比如説晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥，如果是想要自己的皮膚更加美白光滑，那麼可以吃一點紅棗粥，如果上氣短體虛的人，吃點山藥粥也是很不錯的，吃花生粥能夠補血，吃一點桂圓煮粥能夠調理氣血不......

春季是最適合養肝護肝的季節，所以對於肝病患者來説，這可是個調理病情的好時機。脂肪肝是怎麼形成的，該怎麼去預防和治療？順便推薦幾款食譜，專門針對於調理脂肪肝。脂肪肝是什麼？脂肪肝是由於多種病因導致的脂肪在肝細胞中積......

女性養生：韭菜炒雞蛋1.將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用。2.將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出。3.炒勺彷彿植物油燒熱後，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛......

寒露是一年中的二十四節氣之一，到了寒露時氣温將比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。在《月令七十二候集解》中有：九月節，露氣寒冷，將凝結也，的説法。在這個寒冷的的節氣更要注意養生了，那麼有什麼寒露養生食譜嗎？我......

專家提醒，夏至時節，要多吃苦味食物，能清泄暑熱，增進食慾。為您推薦幾款夏季養生食譜：一、荷葉茯苓粥：配料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮......

春天和冬天的區別在於，春天的天氣是不定的是多變的，尤其是在早上和晚上會比較冷，然而中午會比較炎熱，這樣就會造成氣温不定，流行性病症的狀況，所以喝些養生粥是很有必要的下面就介紹一下春季養生粥食譜有哪些。芹菜粥做法：每......

黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰......

春季，人們應順應春季的特點，除了做到早睡早起，居有定時，適當鍛鍊，精神情緒曠達舒適外，還須注意飲食、藥膳補養。芹菜粥芹菜粥：取大米250克，加適量清水，煮至半熟狀粥，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛......

香菇雞湯主料∶土雞半隻、香菇若干。配料∶紅棗若干。調料：姜1塊、料酒、鹽各適量。做法∶1、土雞洗淨切大塊，紅棗、香菇泡發去蒂，薑切片；2、將土雞放入開水中焯一下，撈出洗淨瀝乾；3、將土雞塊、紅棗、香菇和薑片一同放入砂......

肝屬木，在季節上與春季生長之氣相對應，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。那春季養肝養生食譜有哪些？豆芽拌香菇用料：豆芽100克，香菇80克，葱白絲、香菜末、食鹽、香油各適量。做......

◆心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水......

進入秋季之後，氣温開始降低，氣候偏於乾燥，是人體陽消陰長的過渡時期。秋季養生貴在養陰防燥。秋季養生減肥一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。飲食起居既要防暑，又要注意鍛鍊，還要合理調節秋季養生減肥飲食。那麼秋季養......

進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天為您介紹幾種秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......

一年之計在於春，春季養生對一個人的健康來説非常重要。春季養生要注重睡眠，同時也要保持心境平和，另外，飲食養生也是必不可少的。下面，小編推薦幾種傳統的春季養生法，可以為一整年的健康打下基礎。1、以養神融入自然《黃帝......

今天為您送上關於肺癌患者不得不知道的養生食譜。一、羊骨粥原料：羊骨兩具（約重100克左右）。粳米或糯米100克，食鹽、生薑、葱白各少許。用法：先將羊骨洗淨槌成小塊（如乒乓球大小），加水煎煮，取其湯液與洗淨的粳米（或糯米）同煮為粥......

今天就介紹幾個小食譜，讓你更加喜歡吃藕。1.涼拌蓮藕小黃瓜鮮嫩蓮藕洗淨颳去皮，直剖成四瓣，再切成片、小黃瓜切成絲、將蓮藕小黃瓜放入開水裏燙一下，馬上投進涼水中浸泡10分鐘取出，加白醋、糖、白芝麻等調味。2.鮮藕雞片將......

通過吃東西達到減脂的效果不是不可能的，關注在於挑選什麼樣的減脂食譜，那對於女生而言，哪些減脂食譜效果特好呢？適合女生的減脂運動又有哪些呢？下面讓小編帶您好好的瞭解一番！女生減脂食譜推薦一，酸奶水果蔬菜沙拉材料：蘋果1......

現在大學的食堂多數的菜，都含有比較多的油脂，這樣導致很多大學生會產生肥胖這方面的苦惱，那麼，該怎樣減肥才好呢？因為大學生是處於人生的一個很重要的階段，所以節食減肥是不可取的，而鍛鍊身體可能需要大量的時間，所以，最好的方......