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兒童牛奶都有哪些特點
兒童牛奶都不是保健品兒童牛奶分為健骨型、益智型、呵護腸胃型等,是否真的有效?專家説,按我國的管理法規,要想宣傳某種食用產品對人體有什麼特殊保健作用,必須按規定進行相關實驗研究,證明有效之後,申請到保健食品的批號,才能......
2023-11-12
母乳含有哪些營養成分
新生兒一出生就需要合理的餵養,而母乳是最能滿足嬰兒生長髮育所需要的天然營養品。任何一位學識淵博的營養學家,都不可能創造出比母乳更適合於新生兒需要的代乳品。初乳母乳分初乳,過渡乳與成熟乳。一般所指母乳為成熟乳......
2023-11-14
男人吃大蒜對身體有哪些好處
大蒜有助於提高精子量的作用,同時還可以消除疲勞、增強體力,是男性不可缺少的食物。大蒜的殺菌作用是眾所周知的,一到春季吃大蒜的人就多起來,但是專家指出大蒜還有提高精子量的作用,同時可以消除疲勞、增強體力。專家指出......
2023-11-14
吃玉米對老年人有哪些好處
老年人常吃些新鮮玉米,對健康有益。鮮玉米中大量的天然維生素E,有促進細胞分裂、延遲細胞變老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能推遲人體老化,減輕動脈硬化和腦功能衰退的症狀。玉米中的維生素A,對防治中老年常見......
2023-11-14
快速煮綠豆湯的兩個竅門
許多人有個誤解,以為煮綠豆湯越把它煮得稀爛其湯越好。其實這不科學,生綠豆清熱解毒祛火的作用最強,其營養成分及其所具有的藥物功效最佳,經過加熱後都會隨温度的變化而改變。所以煮綠豆湯,把綠豆煮到剛剛熟,即可。這時綠豆......
2023-11-16
牛肉的養生功效有哪些
牛肉,許多家庭餐桌上不可少的一道美食。那麼牛肉都有哪些養生功效呢?中醫認為,牛肉其實有不可多得的補益作用。《韓氏醫通》記載:黃牛肉補氣,與黃芪同功。而《醫林纂要》則認為:牛肉味甘,專補脾土。脾胃者,後天氣血之本,補此......
2023-11-06
木瓜有哪幾種常見的營養吃法?
清涼的木瓜牛奶1、木瓜橘子汁材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。做法:先將木瓜削皮去籽,洗淨後切碎,搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助於消化,潤腸,是老幼皆宜的......
2023-11-26
老人如何健康吃粗糧
粗糧雖然口感粗糙,卻很有營養。但對胃腸功能較弱的老年人來説,如何吃才能既不影響正常消化,又發揮粗糧的優勢呢?合理食用粗糧的確有很多好處,不但可以預防便祕、動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等,還具有一定的抗衰老作用......
2023-11-12
老年人如何利用蜂蜜養生
蔗糖是我們生活中不可缺少的碳水化合物和甜味劑,消耗量較大。但對人體而言,蔗糖食用過多則弊大利小,因為蔗糖雖能產生熱量,解決燃眉之急,但是中老年人因胃腸功能漸弱,多食蔗糖類甜食會腹脹氣滯,不利消化,影響食慾及營養的正常......
2023-11-12
嬰幼兒奶粉要注意哪些營養比例
鈣磷比例:母乳的鈣磷比例為2∶1,所以鈣吸收率高,不易患佝僂病。而牛奶鈣磷比例1。2∶1,鈣吸收率低,所以嬰兒不宜喝鮮奶。亞油酸(LA)和亞麻酸(ALA)的比例:母乳LA∶ALA=5~15∶1。蛋白質乳清蛋白和酪蛋白的比例:母乳乳清蛋白∶酪蛋白=6......
2023-11-12
吃豬蹄對老年人有哪些好處
據營養學家分析,豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪,碳水化合物。另外,豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質,水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價......
2023-11-14
吃茄子可以防治什麼疾病
近年,國內外研究發現,茄子中含有特殊的營養成分,能防治一些常見疾病。1、出血性疾病:紫茄子富含維生素P,可改善毛細血管脆性,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。2、高膽固醇血癥:茄子纖維中......
2023-11-24
各種肉類的營養成分有什麼不同
肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得,但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質,是無法用蔬菜水果來替代的。因此,我們不是不需要肉,而是不需要過多的肉。膳食平衡寶塔中明確指出,一個人每天攝入瘦肉75克,即......
2023-11-14
吃大蒜對身體有哪些好處
春天是身體機能最旺盛的季節。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分,大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素,能消除疲勞、增強體力。大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝,降低膽固醇和甘油三酯的含量,並有降血壓、降血糖......
2023-11-14
一天三餐對粗糧有哪些講究
粗糧的好處如今被越來越多的人所熟知,可是一天到底該吃多少?一日三餐怎麼吃才能讓健康功效發揮到最大呢?中國營養學會建議的粗糧攝入量是每天50克—100克,太少或過多都不好。粗糧包括精米白麪以外的穀類和豆類。合理......
2023-11-12
花生可以美容嗎
花生可以美容嗎?花生能美容。花生,又名落花生、長生果、地果、唐人豆等。它不僅名字可愛,而且肉質味美,它的營養價值之高令人難以置信。花生的美容功效。據研究,花生的營養價值不但比糧食類高,而且被稱為高級營養品的一些動......
2023-11-19
老人常吃橘子有哪些好處
橘子營養也十分豐富,在100克可食的部分中,它的蛋白質含量是梨的9倍,鈣的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,維生素B1的含量是梨的8倍,維生素B2的含量是梨的3倍,尼克酸的含量是梨的1.5倍,維生素C的含量是梨的10倍。橘子果肉和......
2023-11-12
兒童不要多吃橘子
橘子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維,是受人們喜愛的水果。其中含有豐富的胡蘿蔔素,如大量吃入,每天500克左右連吃兩個月,可出現高胡蘿蔔素血癥,其表現為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身......
2023-11-14
吃葡萄 這葡萄皮該吐嗎?
葡萄的功效:1、葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。2、法國科學家研究發現,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降......
2023-11-25
胡蘿蔔對孩子的成長有哪些好處
中醫認為胡蘿蔔性甘平,歸肺脾,具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效,具有重要的營養價值。近代研究發現,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素,在體內可轉變成維生素A,對促進嬰幼兒的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重......
2023-11-14
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