手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關腰痛的自我按摩方法的內容
自我按摩 防治腰痛方法
身體中有很多的穴位,每個穴位都有不同的功效,當你的身體出現不同地方疼痛那麼就可以通過安逸些穴位來進行緩解和治療,不僅能讓自己很是舒服,全面的促進血液循環,避免造成更多影響,可以利用按摩的方法,自我按摩有助於防止腰痛......
2023-10-28
緩解女性腰部痠痛的按摩方法
腰為腎之府,老是腰疼,是腎氣虛了,該補補腎了。用狗脊、川斷、菟絲子各30克。煎服。堅持喝一週就可看出明顯效果。經常按摩氣海、關元、腎俞這幾個穴位,既培補腎元,又緩解腰肌勞損,還保護腰部,一舉多得。在門診上,經常見到一些......
2023-11-12
頭痛的自我按摩保健法
頭痛的自我按摩保健法:1.一手放於腦後頸部,用手從腦後髮際往下拿捏到頸根兩手交替反覆3-5次.2.一手放於胸前,拿對側肩井穴及肩周圍,兩手交替2-3分鐘.3.用一手拇指交換按壓頸後部風府至大椎穴3-5分鐘.4.雙手5指交叉,放於頸......
2023-11-23
如何自我按摩治療腰腿痛
中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛,還可解除局部肌肉痙攣,促進局部血液、淋巴循環,改善皮膚、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療,往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩......
2023-11-17
5種按摩方法調理腰腿痛
1、適寒温避風寒濕腰腿部受風寒濕邪侵襲後,較易產生腰腿痛;風寒濕邪阻滯經絡,經絡不通,不通則痛;所以要根據季節變化,適時增減衣服,衣服被淋濕或汗濕以後要及時更換,居處環境要保持乾燥,避免遭受風寒濕邪的侵襲。2、熱摩腰温......
2023-11-03
腰腿痛的自我按摩方法
腰腿痛是生活中常見的一種疾病,又發腰腿痛的原因有很多,那麼我們在積極治療的同時,能不能自我調理呢?下面給大家介紹相關的腰腿痛的自我按摩法供大家參考。推腰臀腿部先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分開,拇指在前,推住......
2023-11-04
女性腰痛的中醫按摩護理方法
女性朋友的腰部是非常重要的,因為女性朋友的身體特點和生理特點,經常會出現腰痛這一現象,而且出現的機率會比男性多得多,腰痛其實就是間接反應出身體的健康狀況,是不容忽視的,一定要引起注意。女性朋友中最常見的腰痛,就是腎......
2023-11-02
慢性腰痛的緩解按摩方法
腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支持並保護脊柱,對長期在辦公室久坐而缺少運動的人,或是因為工作需要久站的人,長時間維持一個體位或姿勢太久,就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵,也有的是在重......
2023-11-15
自己可以按摩減肥嗎 自我按摩減肥的方法
減肥的方法有很多種,按摩減肥就是其中一種,不想出去給人家按沒關係,下面來看下自我按摩減肥法。壓四穴減肥按摩法仰躺或坐着,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到痠疼後,拇指尖......
2023-10-29
降血壓的自我按摩方法
高血壓已經成為現代人的高發疾病,不僅老年人會患高血壓,很多年輕人也患上了高血壓,患上高血壓後日常就要注意控制血壓,按摩是一個不錯的方法,下面我們就來看看降血壓的按摩方法。降血壓的按摩方法1、按摩頭面這是一種常用......
2023-11-02
白領怎麼自我按摩預防腰痠背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作,長時間下來腰痠疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作,缺乏運動,勞累引起的腰部疼痛、酸脹,可自我推拿來緩解症狀。在此,小編分享9個白領保健按摩自我推拿法,能有效緩......
2023-11-16
腰肌勞損的自我按摩療法
要防治慢性腰肌勞損,除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外,正確的自我按摩也是一種行之有效的方法。現介紹一套行之有效的腰部自我按摩方法。1.預備式坐在獨凳上,雙目平視前......
2023-11-18
治療腰腿痛的按摩方法
治療腰腿痛自我按摩方法:一、捶腰體位同上。兩手握空心拳,用拳眼輕輕捶擊兩側腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。二、揉臀體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼着同側臀部,順時針或逆時針揉動數十次,然後用另一隻手揉另一側臀......
2023-11-08
按摩緩解腰痛 4個腰痠背痛的緩解方法
一般來説,腰痠背痛多發生餘老人身體,不過由於各種壞習慣的影響,不少的青少年,中年人也紛紛出現了腰痠背痛的情況。腰痠背痛一旦發作就會讓人疼痛難忍,不少人都會打針吃藥。然而每一次的腰痠背痛就要依靠吃藥打針來緩解,這對......
2023-10-29
三叉神經痛的自我按摩法
三叉神經痛是常見的神經系統疾病。如果患病的程度不是很深只是輕微的症狀那麼是可以通過按摩的方法來進行相關的治療的。那麼具體的按摩方法是什麼如何進行的呢?下面我們一起了解下吧。合按內、外關穴方法:用一手中指和......
2023-11-04
頸椎病的自我按摩方法
長時間久坐保持一個姿勢,腦袋都不動一下,我們的頸椎很容易出問題,長時間之後就會覺得肩頸痠痛、手部無力的症狀,頸椎健康每個人都需要關注,下面為大家介紹了頸椎病的按摩方法。有很多不良生活工作方式導致了頸椎的變化。比......
2023-11-02
緩解腰痛的幾種有效自我按摩
腰痛是我們生活中最常見的問題了,面對這樣的問題我們在工作的時候有什麼比較好的方法能緩解下呢?下面小編整理了相關的方法供大家在腰痛的時候參考。擦腰搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側,一上一下為1遍,連續擦100遍。......
2023-11-04
腰肌勞損的自我按摩治療
1、揉脾俞:脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁開二指處,大概就是後背腰部上方二十公分左右,主要手法,兩手中指按在穴位上,用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。2、揉腎俞:腎俞位於第二腰椎棘突下,旁開兩橫指處取穴,兩手拇指同時按第十一......
2023-11-10
專家教腰腿痛自我按摩方法
白領要對流行病提高警惕,以下為大家講解如何遠離骨科病:腰腿痛是生活中的常見病,很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛,中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛,還可解除局部肌......
2023-11-20
三叉神經痛的自我按摩方法
原發性疼痛呈陣發性燒灼樣或鑽刺樣疼痛,每次持續數秒或1~2分鐘,每日可發作數次;繼發性通常由其他疾病引起,疼痛呈持續性,伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫認為,此病是由於氣血阻滯、肝胃實熱上衝或陰虛陽亢、虛火上擾......
2023-11-11
今日頭條
1
伯爵鐘錶展再推新品 展現超卓工藝創意
2
減肥 十大減肥食物榜
3
經常胃脹氣吃什麼食物好
4
陰道為什麼會出血 10個原因致陰道出血
5
吃什麼食物能防霧霾
6
【圖】楊冪小時候演過的電視劇有哪些 女方微博發文為
7
孕婦可以吃秈米嗎
8
飛利浦健康生活Lab亮相“第五屆中國國際進口博覽會”
9
劉德凱奪金鐘視帝 舊愛劉雪華不祝賀:不需要吧
10
剃鬚刀使用的誤區
每日精選
讓男人凌亂的妹子 學士服改造
2017-06-02
目前最值得入手的5G旗艦機 這三款才是上上之選
2020-04-14
豪華汽車推薦 盤點巨星C羅的那些豪車 你心動哪款?
2018-10-12
動物的世界太瘋狂
2014-10-17
什麼叫JB長在臉上
2017-07-05
熱門標籤
頸椎病的治療誤區有哪些
雞眼如何治療
為什麼男子會長出尾巴
冬儲
砍手環衞工
搭術
匡扶
大雪節氣養生的原則
被打破頭骨女孩最新情況
如何自我緩解痛經
影響女人懷孕的因素
多橫斑
耳鳴能治療好嗎
錢川
為什麼中國糖尿病多
梳髮注意
腸護
鼻炎症狀表現
最新文章
養眼!《藍色大海的傳説》曝李敏鎬全智賢情侶照
兩款排毒食物:海帶綠豆湯
虎年孫姓女孩取名字大全
如何給新生寶寶取小名
10種男人的腎虛機率高
西安8名小學生吃方便麪中毒 當地封存近4萬袋
風油精能治療凍瘡嗎 治療凍瘡的8個方法
避孕套的副作用有哪些?
男性不育要做的檢查項目
2016年12月新規一大波來襲 直接影響你的錢袋子