媽媽在孕期經常會出現的困擾，以下幾種食譜可以幫助媽媽們度過那段痛苦的時期，也可以幫助寶寶在媽媽的肚子裏面健康的成長缺鈣時段酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。製法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加......

人類飲食發展到今日，卡在營養學的窄巷，原本簡單的吃喝被搞得似一門大學問，人與營養成分之間糾纏不清，沒完沒了。超市、藥店擺設專櫃，把食療品生意炒得火熱，電視報刊則營養師當道，傾巢而出地將營養常識灌得人雙耳轟隆隆，所以一......

現在很多朋友都喜歡看電視裏的養生節目，比如養生堂、健康之路等等，因為這些節目裏的專家可以給予我們一些指點，告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體，可以防災祛病，可以讓我們延年益壽等等，所以大家都希望自己可以把保健進行......

無論任何藥物都是有副作用的,但是健康的飲食不會欺騙您的．1.苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食.2．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡......

肝臟在健康中所起的作用，已經受到越來越多的人的重視，我國是肝病大國,所以如何對肝臟進行健康保健，成了一個重要的問題。對每日忙於事業、交際、家庭的男士來説，更是不容忽視。其實要真正保護肝臟並不難，只要注意避開傷肝......

其實不一定吃就會發胖，那麼你知道怎樣利用美食瘦身呢？每到放假，大部分人都選擇在家好好休息，飲食也改善。但是這樣身體活動就減少了，所以肥肉也會跟着來了。不用擔心，小編為大家總結了幾道減肥食譜，讓大家排清體內毒素，假後迅......

《中國健康老年人標準》1.重要臟器的增齡性改變未導致功能異常;無重大疾病;相關高危因素控制在與其年齡相適應的達標範圍內;具有一定的抗病能力。2.認知功能基本正常;能適應環境;處事樂觀積極;自我滿意或自我評價好。......

月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去。月經期是修復身體的好時機，充足的營養補給，不僅能帶來健康，更能收穫美麗。1、經期如何吃出紅潤面色不少女性，在月經前期會有一......

川芎白芷魚頭湯鱅魚頭500克，川芎3克，白芷3克，葱節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。先將魚頭去鰓，洗淨，連同葱、胡椒、生薑放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，再以文火燉半小時，入鹽調味，分兩次於早、晚食魚喝湯。此湯肉嫩肥厚，膠質濃重，......

皮膚過敏患者如何健康飲食呢？1、食物記錄法：把每月所吃食物種類如米、雞蛋、蝦、雞肉、黃瓜、西紅柿等，食入時間（如月、日、時等），蕁麻疹發生時間一一加以記錄。一旦有蕁麻疹發生時，可從記錄中找出食物與蕁麻疹發生的關係。......

女性健康究竟要吃些什麼？相信這是困惱廣大女同胞們的一大問題，不少女同胞紛紛表示空有一身好廚藝，卻對健康知識一無所知。其實現在由於生活節奏加快，加班、熬夜、減肥等等因素讓不少女人忘記了對健康的保養。現在就由小編......

怎麼做菜更健康？在外邊的餐館吃飯，我們可能覺得會比較好吃，但是很多時候，餐館裏的做的菜都添加了很多耳朵調味品，比如味精，雞精等等。為何不在家做菜，學會自己做菜，如何做菜才更健康呢？怎麼做菜更健康食物多樣，穀類為主人類的食......

到了孕晚期的時候，準媽媽的血容量所謂是達到了高峯，因此，在飲食上就可以需要限制鹽的攝入量。因為，如果不注意的話，那麼就很容易會加重孕媽媽們心臟和血管的負擔，從而誘發妊娠高血壓，並且導致孕期有水腫的孕媽媽水腫的現象更......

春天是陽氣上升的季節，聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因為日曬會起一些小斑點，把它們吃掉吧！用檸檬......

不想節食減肥又想輕鬆瘦下來，吃什麼好呢？不妨試試以下小編為你推薦的二套減肥食譜，營養搭配，非常健康，讓你輕輕鬆鬆一年瘦20斤哦。減肥套餐一每日清晨起牀刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3湯勺，水不少於250ml）喝完蜂蜜水後洗臉......

如何做出健康的煎炸食品如何做出健康的煎炸食品煎炸食品由於油温較高，有的油温甚至超過200℃，這時會分解出大量的雜環胺、多環芳烴類等強致癌物。這些致癌物的存在，威脅着人們的身體健康。所以，大家一定要少吃！但是，想要吃......

每個女生都希望擁有一個蛇妖一樣的身段，但是現實總是那麼不給力，那麼該如何的擁有健康的苗條的身材呢？下面就跟着小編一起來看下吧。自己的水桶腰離蛇精大人的身材還有多少差距?於是很多菇涼開始了長時間的捱餓煎熬，最終......

佳節慎防意外生提醒市民，在歡渡節日之餘需提高警覺，注意常見的疾病及意外。醫生表示，預防勝於治療，市民在享受一個愉快假期之時，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等。應多......

1、考慮個人的實際情況。一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧；如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食......

病從口入吃出病來很容易，吃出健康不易，不但急性病、腸胃病是吃出來的，就連心血管病、糖尿病也多半與吃有關，膳食醫生認為科學合理的膳食是保證身體健康的關鍵。世界衞生組織早就發佈聲明：癌症發病因素中60%取決於個人本身......