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調經食譜茯苓當歸燉烏雞的做法食譜原料烏雞1只藥材:茯苓、當歸調料:鹽、味精、雞精製作方法1、烏雞洗淨切塊,用沸水焯一下待用。2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當歸,小火煲3小時左右即成。健康提示當......
2023-10-30
調經食譜 核桃紅棗米糊
調經食譜核桃紅棗米糊做法1.準備食材:核桃1杯、大米1/5杯、棗(幹)1/3杯、水1升2.步驟1:紅棗清洗後去核,剪成小塊;大米清洗乾淨。3.步驟2:大米清洗乾淨。4.步驟3:將核桃沖洗一下。5.步驟4:全部材料放進豆漿機機,加入1升清水攪拌......
2023-10-31
調經食譜 當歸羊肉火鍋的做法
調經食譜當歸羊肉火鍋配方:當歸30克,羊肉片兒500克,白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。製作:把當歸切片,先煎汁液,將白菜、菠菜分別切絲,黑木耳撕碎,海米與粉條先入火鍋,待火鍋湯沸,便可食用。功效:補中......
2023-10-31
調經食譜 黑糯米粥
黑糯米粥主料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克配料:紅糖適量。製作方法:(1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。功效:温腎健脾、補血調經。食譜分析:大棗......
2023-10-31
調經食譜 山藥栗子豬肚煲
調經食譜山藥栗子豬肚煲主料:鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個配料:生薑、料酒、精鹽適量。製作方法:(1)鮮山藥去皮,洗淨,切塊待用。(2)栗子去皮洗淨待用。(3)豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後,用水洗淨切塊,加姜、酒、清水適量,......
2023-10-31
調經食譜 葡萄乾蓮子湯的做法
葡萄乾蓮子湯的做法1.準備食材:葡萄乾50克,蓮子100克。2.步驟1:蓮子剖開去芯,葡萄乾洗淨。3.步驟2:去芯蓮子裝入鍋內。4.步驟3:與葡萄乾一起裝入鍋內,加水800毫升左右。用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,喝湯吃料。5.......
2023-10-29
調經食譜 牡丹花粥的做法
調經食譜牡丹花粥配方:牡丹花(陰乾者)6克(鮮者10~20克),粳米50克,白糖適量。製作:先以米煮粥,待粥一二沸後,加入牡丹花再煮,粥熟後入白糖調勻即可。用法:空腹服,每日2次。功效:養血調經。適用於婦女月經不調、經行腹痛。......
2023-10-31
調經食譜 益母草汁粥的做法
調經食譜益母草汁粥配方:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁40克,鮮藕汁40克,生薑汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。製作:先以粳米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。用法:每日2次,温服。病癒即停,不宜久服。功效:滋陰,養血,調經,消......
2023-10-31
調經食譜 奶黃香粥
調經食譜奶黃香粥主料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克配料:冰糖適量。製作方法:(1)梨去皮、核,切成丁,加適量的冰糖蒸15分鐘。(2)雞蛋煮熟,取黃,打碎。(3)牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即......
2023-10-31
調經食譜 蓮藕木耳老鴨煲
調經食譜蓮藕木耳老鴨煲主料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只配料:精鹽、雞精、生薑黃酒適量。製作方法:(1)蓮藕洗淨,切塊待用。(2)黑木耳温水泡發,擇洗乾淨,待用。(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後,放入蓮藕、黑木耳煮熟......
2023-10-31
調經食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
調經食譜枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法1.準備食材:枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量2.步驟1:將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭,中間換水2-3次。3.步驟2:將瘦肉洗乾淨,切成......
2023-10-30
女人吃什麼調經?推薦三款調經食譜
正常情況下,女性每月都會來月經。不過由於多種因素,不少女性來月經時會出現痛經、月經過多或過少、月經提前或推遲等問題,給女性的生活和工作都來了不小的影響。那麼女人吃什麼調經呢?接下來為大家推薦三款調經食譜,女性朋......
2023-10-30
女性遠離痛經 DIY食譜
鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。止痛方養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛,澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃......
2023-11-26
調理女性宮寒的四款食譜
女性出現宮寒的情況,還是需要及時進行護理,選擇健康的飲食進行調節,我們還是看下女性宮寒該吃什麼來調理?調理女性宮寒的四款食譜1、桂圓紅豆大棗湯食材:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。做法:紅豆用清水洗淨......
2023-10-31
什麼食譜讓女性遠離月經不調
月經不調,不同的症狀可用不同的方法食療。益母草燉雞蛋適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。月經不調的常見症狀:1、經期提前。月經提前指月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上,屬於排卵型功血基礎體温雙相......
2023-11-08
調理女性內分泌失調的食譜
生活中有很多因素都容易導致我們出現有內分泌失調的情況,這個時候最重要的就是馬上調整,以免影響人體健康。尤其是對於女性而言。女性內分泌失調可以用飲食來調節,下面小編介紹幾款調理女性內分泌失調的食譜。1、胡蘿蔔......
2023-11-01
女性春季調理養顏食譜
西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉着的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。栗子燉白菜栗子200克,去殼切成......
2023-11-15
調理女性月經推遲的四大營養食譜
粉蒸茼蒿材料:茼蒿300克,米粉50克。調料:鹽、豬油各適量。做法:1、把茼蒿放入盆中,用清水洗淨,切成長段。2、將茼蒿盛入缽內,加入米粉、鹽、豬油一起拌勻。3、把拌好的茼蒿放入碗中,再放入蒸鍋中,隔水蒸40分鐘即可。功效:茼蒿可......
2023-11-02
閉經怎麼辦 7大食譜調理女性閉經
閉經怎麼辦1、膏藥外貼治療閉經有些醫院具有中藥獨特祕方製成膏藥,對治療閉經效果明顯。一般患者在使用時當先以生薑擦拭相應貼敷部位皮膚,然後取一貼膏藥直接貼於神闕穴(肚臍處)即可,可隔天換一次。膏貼穴位,透皮傳藥效至......
2023-10-28
六款食譜調理女性氣虛
所謂人活一口氣,年輕則氣盛,如果氣虛則會出現少氣懶言、全身疲勞、心悸、食慾不振等問題,雖説氣虛不一定會引起疾病,但是卻也是一種功能減退的表現,需要及時進行調理,那麼女性氣虛要怎麼調理呢?推薦食譜一:金沙玉米粥材料:糯米......
2023-11-01
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