一、不注意攝入食物的質量減肥期間，少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等於低熱量，因為想要保證口感需要添加更多的糖來彌補。所以購買之前，一定要看看食物的......

減肥是女性最最關心的話題，而且，也會承受一定的影響，尤其是女性，在不斷的減肥，但是體重在不斷的上升，這讓很多的女性，內心恐懼，大家需要注意一些食物，不要觸碰，很多的食物，會造成身體肥胖，大家需儘早瞭解，那麼，夏季別觸碰這些讓你肥......

長胖容易瘦下難，想知道自己是怎麼在窈窕的路上越走越遠嗎？一起來看下這些年騙過你的“健康”美食是怎麼一步步摧殘你的身材的吧。每個女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我們通常認為最健康的食物，也有可能是讓你......

1、零食當早餐有部分人經常會把一些零食當作早餐，這是最不科學的早餐搭配。零食多數屬於乾糧，對於早上食用不利於腸胃的消化，而且零食只能暫時提供能量，很容易再引起飢餓感，甚至很容易導致人體營養不足。2、牛奶加雞蛋牛奶......

膳食養生：大白菜最健康的吃法減肥又治病（圖）。大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我們日常生活中最常吃到的蔬菜了，價格便宜而且又美味，營養豐富，養生保健又治病。中醫認為白菜性甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。但......

你堅持運動、節食，卻遲遲不能搞定身材？這就意味着你的飲食習慣可能需要修正了！不會吃的做法：1.愛喝飲料：體重增加平時愛喝各種飲料，碳酸類、果汁？大多數這類灌裝飲料糖分含量都偏高，而葡萄糖類物質很容易被體內所吸收，堆積在腹......

飯後減肥的禁忌有哪些？吃完飯後你是馬上做下去還是起來走走？飯後的一些動作會導致肥胖，下面跟着小編一起來看下。你知道嗎？日常生活中的一些惡習都將會是你致胖的根源，當心飯後的3個禁忌，會毀了你的好身材哦！下面就跟小編一......

在這個以瘦為美的時代，人們都會追求苗條的身材，T台上的模特那種骨感的美，舞蹈演員的那種婀娜的身姿，演員們那種惹火的身材，都是女性朋友們夢寐以求的，所以，因為對美的追求，很多女性盲目的進行減肥，很多女性明明已經在標準體重......

根據臀圍選擇內褲現在的女性有相當一部分對內褲的穿着並不瞭解，不是根據自己的臀圍選擇自己穿着的內褲，而是隻圖流行趨勢和時髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導致痕印極其明顯的情況，這與當今內褲的設計流行有一定......

出梅了，太陽每天都火辣辣；夏天是女孩子秀的季節，我們的身材當然要比天氣更熱辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已經過時？讓我們一起來八卦一下吧！物理篇OUT：裹保鮮膜捂出汗IN：捆冷熱繃帶減肥還像當年一樣裹着保鮮膜捂得大汗......

很多人喜歡給自己制定一個健身減肥計劃，但是美眉們要注意了，在配合健身的同時飲食一定要跟上，下面小編給大家分享幾道健身減肥食譜，一起來看下吧。三招吃出苗條身材1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流......

平時不論節假日還是朋友聚會，我們總是會不知不覺的吃掉很多熱量高的食物，平日的節食的辛苦減肥難道要功虧一簣?趕緊認清這些食物的真面目吧，最毀你身材的五種食物，你哦最偏愛哪一個?1罐裝果汁最毀身材食物罐裝果汁，每瓶500......

習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。習慣二：晚餐太豐盛......

黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦，對於女人來説它既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶啊！多吃黃瓜不怕胖，今天教你怎麼吃黃瓜！一起來學習吧！一、黃瓜減肥原理：①鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。......

想要健康減肥瘦身，必須控制飲食！我常聽人説：減肥，很容易，少吃點兒就行了。很顯然，這少吃點兒就是控制飲食。但是如果以為，控制飲食就是少吃點兒這麼容易，甚至為了減肥過度節食，餓的發暈，傷害身體，實在是大錯特錯，得不償失。食物是......

科學減肥可以幫助我們快速地去掉身上的贅肉，今天小編要帶大家瞭解的就是科學減肥中的飲食減肥法，通過吃就可以讓你和大肚肚説拜拜，下面就讓我們一起看看吧。科學減肥可以幫助我們快速地去掉身上的贅肉，今天小編要帶大家了......

下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多......

這6種毀身材食物千萬別碰1、餅乾餅乾不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閒零食再合適不過了。然而，餅乾的油脂含量非常高，吃多了非常容易發胖，容易給身體造成負擔，因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅乾了，可以......

冬天是最容易發胖的季節。由於天氣寒冷，不想運動不想節食的你，很容易一不小心就長了贅肉。小編在此專門蒐羅了一系列營養均衡的冬季減肥食譜，能讓你既暖身又瘦身，想在明年開春前自信地show出苗條身材的，趕緊來看看哦。現代......

美味食譜是瘦身MM的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對MM來説，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧！香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法：（1）將豆腐切成四方小塊，中間挖......