不要養成有夜生活的習慣特別是自己一個人住的人，因為能夠過着不會被別人注意的悠哉生活，就有可能會開始在晚上出去玩。不知不覺間就會變成有夜生活習慣，然後過着日夜顛倒的生活。如此一來身體的基礎代謝就會下降，變成容易......

秋季到來，胃口大開，秋膘也偷偷上身。怎樣預防秋冬發胖呢？近日，日本美容健康網美Ranger介紹了幾個讓你在秋冬既能大快朵頤，又不用擔心發胖的方法，可供參考。先吃菜後吃飯。建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麪包等，最......

對於長生不老，相信這是每個人的追求，不過如果是女人的話，相信不老的地位會遠遠要大過長生吧?對於女人來説，抗衰老是她們一生的工程，今天小編想為大家講一講哪些女人永遠不會老，具體如何呢，一起來看看吧!1、有老公疼的有老公......

端午佳節快到了，也是吃粽子的時候，香甜可口的粽子深受人們喜愛。可是粽子畢竟是糯米做成的，吃多了會不會容易長胖呢？怎麼吃粽子能不長肉呢？吃粽子會胖嗎吃多粽子的確容易發胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺......

每個愛美的白領都想保持窈窕的身材。那麼你知道日常生活中，哪些小細節讓白領胖不起來呢？知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好享瘦了。上班前：1.早睡早......

如果你要問，美白有什麼祕訣麼？那答案應該是：沒有。但是，如果你問，美白有什麼方法麼？答案卻是很多。的確，美白沒有祕訣，但是美白卻是有方法的，不同的人適用不同的方法。我們只有堅持，不放棄，才能在美白之路上走的更遠，保養的更好。......

節食減肥太損健康了，但是吃多了又容易胖？其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活，完全可以學一些飲食技巧，按着下面小編給大家分享的來試看看。1、算算自己一天需要多少熱量首先，我們要了解自己的身體。算算自己一天需要多......

香蕉的減肥防便祕魔力1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸......

立冬已過，最近的大面積降温也在提醒着我們，已經正式進入到寒冷的冬季。怕冷是很多人都會有的反應，而寒冷迫使我們一定要吃點熱氣騰騰的食物來暖暖身子，火鍋就成了很多人冬季的首選。不少吃貨揚言沒有火鍋的冬天是不完整的......

在生活中，有很多人的可謂説是無肉不歡，但是吃太多肉又害怕變胖，怎麼辦呢？現在我們就來看看，日常生活，有哪些祕訣可以讓你吃再多肉也不變胖。從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配，不僅能保持身材......

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦?一、飯後適宜的運動無論吃什麼，採用什麼方法減肥，記得飯後運動都是對的。對懶人言：散步--懶美眉可以選擇散步，但這......

胖子的憂桑你永遠不懂，，我除了比你們多幾塊肉，其實我也是美女往事不堪回首胖子的憂桑你永遠不懂胖子一樣很歡樂胖子的身材很突出啊夏季，胖紙們憂傷的季節夏日女胖子圖片胖子們肉隱肉現身的季節到了胖子們的夏天胖子們的夏......

夏季每個女生都在忙着減肥，但是想減肥又管不住自己的嘴，所以減肥總是看不到效果，下面小編就來給大家介紹下能吃又能減的方法。對於美食，我們人類天生就沒有多少抵抗，為了舌尖上的美味，我們常常就會放棄所謂的減肥，將那些美貌......

現在人們越來越意識到肥胖的危害，而且，專家告訴我們想要保持好的身材，就是管住嘴和邁開腿，可是，要做到這兩點對於肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羨慕極了很多人怎麼吃就是不發胖，這一點真是讓他們望塵莫及，如果，有吃......

每天吃5份果蔬、常鍛鍊、多喝水之類的健康法則聽得人耳朵都起了繭子。7月19日的英國《每日郵報》指出，其實不少醫學專家都有一套根據個人經驗總結出來的祕密健康法則，比那些大眾法則更為實用、有效。儘量別用吸塵器。倫......

乳房下垂一般源於兩種原因。一是韌帶鬆沓，二是重量過大。生活中，哺乳後停止後，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂，人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣......

燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。精彩推薦：為什麼女性比男性長壽？想要......

很多女性朋友都有過乳房腫脹、疼痛的經歷，造成乳房脹痛的原因很多，發育、生理期、疾病甚至佩戴不適合的文胸都可能引起乳房不適，如何緩解這一症狀呢？健康的飲食習慣遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物......

想要減肥就要控制飲食，因此很多人為了減肥這也不吃那也不吃，其實減肥不用這麼辛苦，下面小編給大家分享永遠長不胖的飲食原則，一起來看下。節食減肥太損健康了，但是吃多了又容易胖？其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活，完全......

1.提高自身代謝在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要飢飽適宜。專家們提倡在每日三餐基......