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春節4大養生攻略要謹記
今天就是除夕夜,明天就是初一要開始拜年啦。春節放假固然是件令人興奮的事情,然而卻有不少人過一個春節長几斤肉,身體的各項指標都偏離正常值不少,春節開始後,以下4大養生攻略你要謹記。1、注意飲食春節最大主題自然是吃,春......
2023-10-31
男人春節做好3件事能養生
男人春節做好3件事能養生1、春節歡聚量力而行過年就是要熱鬧,大家歡聚在一起,吃吃喝喝的。絕大多數人常年在外打拼,回家的時間少,所以趁着過年的假期,會回到家鄉,和親朋好友聚會,而飯局酒局也是一茬接一茬。過度飲酒不僅損傷......
2023-10-19
春季養肝怎麼做
春季正是養肝的好季節,春季養肝該做什麼?1.喝奶製品奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。2.均衡營養夏季養肝,營養......
2023-11-10
春季養生之春捂養生如何做?
老話説:春捂秋凍,這是老祖宗們幾千年的養生觀念,意思是告訴我們春天乍暖還寒,很容易傷風,因此,不要一下子脱掉棉衣,因為冬天會有一個慣性的冷,而秋天是向冬天的過度,天氣雖然會驟然的冷,但是秋天也有一定的延續,因此,秋天少穿一點......
2023-11-05
春季養生要養肝 怎麼做才能保護肝臟
依據祖國醫學,四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝也是木性,因而春氣通肝,春季也最易使肝旺。那麼,如何在春季更好養護肝?肝臟的主要功能是排毒,而春季容易上火傷肝,怎麼保養才不至於傷肝呢?7:00~9:00清晨起來首先就要清肝這兩個......
2023-10-28
春夏交替季節怎麼養生防病
春夏交替養生注意事項春天是美好的,而夏天又是火熱的。所以,這個時候,其多就是會因為一些天氣的緣故,所以,出現疾病的現象的。還有一些,就是花草的一些原因,也會出現過敏的。所以,這裏,就需要大家格外注意防一些疾病的現象的。......
2023-11-03
春季養肝應該怎麼做
春季養肝應三方面並重春季萬物復甦,欣欣向榮。中醫認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長;肝臟在春季功能也更活躍,因此,春季養生以養肝護肝為先。專家指出,春季養肝應從精神、飲食和運動三個方面着手。首先,肝主導着生髮......
2023-11-22
春節怎麼養胃 建議做好這3點
春節做好3點能養胃1、少熬夜能養胃良好的飲食習慣可以保護胃部,良好的生活習慣對於胃部的保養也有一定的功效。過年過節的時候,人們歡聚一堂時總會打麻將、鬥地主,一打就是好幾個小時,有些人還會打通宵,但其實熬夜不僅會傷......
2023-10-19
春季養生甜湯怎麼做
通過喝湯來進行養生,是好多人的做法,也是中國飲食與養生文化相結合的一種方式,特別是在春季裏氣候乾燥,而且會出現疾病流行的情況,在這樣的季節裏也是養生和保健最合適的時候,所以説在進行養生的時候我們可以通過喝湯來進行......
2021-04-30
春捂養生怎麼做?記住這4條
常聽老人們説冬季養生要凍,春季養生要捂,就是説初冬時節不要感受到寒冷便通過着厚重衣服來保暖,剛剛入春乍暖還寒的時候不要着急褪去厚重的衣物。那麼,春季養生需要捂究竟要怎麼做呢?冬季的嚴寒已經讓人們習慣穿着厚重的棉......
2023-11-05
春分時節養生吃什麼好?
關於春分的飲食民間有很多流傳,中醫也有很多講究,俗稱吃春,下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝......
2023-11-22
春節養生食品和零食該怎麼挑?
春節養生食品和零食該怎麼挑?春節養生食品和零食該怎麼挑?陰虛燥熱體質,常常口乾舌燥、怕熱、睡不著覺、便祕的病人,不宜食用含有鹿茸、高麗蔘等含有温燥藥材的食材。患有心血管疾並血脂過高、尿酸過高患者,不宜多吃烏魚子......
2021-04-29
春節吃什麼養生?
春節是一個歡喜與團圓的節日,人們都會到處去走訪親戚,飲食方面也比較豐富。不過在春節的節日氣氛下很容易出現暴飲暴食的情況,很多人都會在春節後身體出現一些小疾病。這裏我們給出一些飲食建議,幫助大家過一個健康的春季......
2023-11-11
春季養生不該做什麼
不忘進補春天,要留意在日常飲食上的品種多樣化,保證機體能夠得到豐碩而充足的營養素供應。中醫攝生以為,在人體正氣強大的情況下,邪氣就不輕易侵入機體,也就不會發生疾病,所以增強體質,進步人體的抗病能力十分重要。在驚蟄之......
2023-11-22
初春養生 初春怎麼保健養生
初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣,秋不戴帽!雖然立春意味着春天的來臨,但冬季的低温並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌説,由冬季轉入初春,氣温變化大,過早減掉冬衣,一旦氣温下降,可......
2023-11-03
春季養生糖尿病患者怎麼做
春季保健而應以調和為主,糖尿病朋友除按時就診遵醫囑進行有效治療外,在日常生活中也應注重春季保健,調整身心,為新的一年儲備能量,應付挑戰。以下是一些糖尿病患者在春季的保健要點:春為四時之首,萬象更新之始,也是保健養生的......
2023-11-22
初春養生粥怎麼做?
春天的時候,萬物復甦,一切都處於萌芽狀態,對於養生也是一個最佳時間。初春的時候天氣温暖,氣候適宜,同樣春天喝粥,去燥又下火,可以調理胃口,增加食慾,防止便祕,對於老人、小孩還是孕婦,粥都是最佳的選擇,而且做法簡單,今天我們就一......
2021-04-30
節後養生 春節後吃什麼
節後容易出現的問題1、春節期間吃得多、睡得少、運動少,飲食方面蔬菜、水果攝入得少,導致節後上火。2、春節期間油膩吃得太多,導致食慾不振,精神不好。春節過後吃什麼好呢?一、蔬菜類1、白菜:白菜微寒、味甘,有養胃生津、除......
2023-11-03
春季養陽怎麼做
春季是養陽氣的最佳時機,長期以來,我國中醫和民間醫學總結出春捂、睡子午覺、拍打背部、食用温熱食物等養護陽氣的方法。春捂排汗養陽春捂:應重點做好雙腳和腿部保暖,褲子和襪子不可過早減少,並常用熱水燙腳,睡覺時下半身蓋......
2023-11-22
穀雨節氣怎麼做好全方面養生
起居養生穀雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣温較高,但早晚氣温仍較低,因此早晚時要適當加穿衣服,尤其要注意切勿大汗後吹風,以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏,預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作......
2023-11-18
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