週一早餐：雞蛋+麪條午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜晚餐：炸醬麪+水煮白菜+苦瓜除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。週二早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水午餐：半碗米飯+黃花菜晚飯：小......

如果你以為整個娛樂圈的女星都為了上鏡好看而一忍再忍，那麼你就錯了，事實上，追求骨感對立面，有一羣女星號稱越吃越美麗——1、全智賢：驚人飯量，堪稱飯桶《野蠻女友》全智賢不只在電影中的野蠻行徑令人吃驚，下戲後......

所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來已經成為日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃包心菜來瘦身成功，而蒼井優就是其中的代表。●為什麼選擇包心菜來減肥？營養師從營養分析的角度告訴我，包心菜含有極強勁的纖維......

在娛樂圈裏混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。明星們不是在減肥，就是在前往減肥的路上。他們在減肥道路上無所畏懼，勇往直前。我們可以借鑑一下哦。明星曝瘦身食譜6天瘦10斤看看娛......

第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果每餐都喝清茶或配温開水。第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉午餐：2片蘇打餅乾+1杯......

明星的身材都是非常好的，那麼明星是如何維護身材的呢？明星吃什麼減肥的呢？下面來了解一下明星減肥的飲食食譜。剁椒魚頭魚素來是女性美容菜的法寶之一，俗話説吃魚的女人最漂亮，足見大家對魚具有美容功效的共識。而魚的精華......

相信很多男生對解婕翎都很熟悉，這位個性活潑、外型甜美、身材火辣的女生，曾當選宅男女神，擁有超高人氣。近日，她在節目中自曝曾因為保持身材節食，但卻導致胃穿孔的經歷。這樣的慘痛經歷雖不是每個女生都會有。但是節食減肥......

>>>推薦：6大超級紅星獨特瘦身法1.燕麥片外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。個人認為最好買那種煮......

劉嘉玲：早上只喝一杯果汁大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換着充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的......

明星減肥法之一吞棉花球纖維難吸收方法：把一團棉花球浸在橙汁裏，吞下，使自己覺得已經飽了。專家點評：這種方法就是用棉花球把胃撐起來。雖然棉花對人體沒有多大的危害，但畢竟不是身體能吸收的纖維，所以這種做法比較極端。與......

人人都説吃得少不如吃得好，吃得好不如吃得妙，很多女生可以成功瘦下來，除了堅強的毅力和不變的決心，最重要是她們選對了五星級減肥食物。這些精妙的食物不僅能幫助你快速燃脂，還能改善腸胃功能調整代謝，加快營養物質的吸收和......

TOP.1雙子座時間是個可怕的傢伙，再豔麗的花也會在它的磨耗下枯萎；美食是種可恨的東西，它總能誘惑那些立志減肥的人叛變。愛美又想保持青春狀態的雙子，便長期與這兩個事物做鬥爭。如果説瘦是美的基本，那徹底瘦下去就是她們......

枇杷枇杷的健康減肥功效：1、枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素，其中鈣、磷及胡蘿蔔素顯著高於其他常見水果，並含有人體所必......

伊德茲考斯基教授還研究了不同睡眠姿勢對健康的影響。一、胎兒型：李英愛睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰卧睡覺時，因舌根部放鬆並向後下墜，而堵塞咽喉部，影響呼吸道通暢。二、圓木......

很多人為了自已的身材天天發愁，用了很多種減肥方法也不能成功瘦身。很是羨慕明星的身材，經常會問：明星為什麼那麼瘦呢？其實並不是要瘦的皮包骨頭，一定要瘦的健康，快來看看明星最喜歡的減肥方法，你也可以和明星一樣瘦。高圓圓......

減肥實在是太辛苦了，特別是對於一些比較懶惰的美眉來講，減肥更是痛苦，那麼減肥不能吃哪些食物？減肥別吃哪些食物1、脱脂酸奶脱脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶減肥，腸胃卻無......

■梁詠琪：荷葉綠茶減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用......

明星為什麼不吃油和鹽？一些明星採用的減肥方法五花八門，小龍女陳妍希就曾經試過不吃油和鹽的減肥方法，減肥為什麼要不攝入油鹽？這樣的減肥辦法科學嗎？不吃油鹽不水腫陳妍希在接受媒體採訪時表示，她為了拍西南神鵰俠侶這個劇......

所有愛美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動感的迷人身材，為了實現這個理想，她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果並不佳，其實，在實施減肥計劃時，如果先看清自己的星座再去採取行動，必定會使你事半功倍。摩羯座（12月22日......

演員為了適應劇中角色忽胖忽瘦，張國立主演《1942》時為表現大旱逃荒中人物的特點而控制體重，減肥也很見成效。歌星們也會為了擁有最佳狀態拼命減肥，分享明星減肥成功案例，與大家一同探討有效的減肥方法。明星們的減肥成功......